Milă de el însuși apare periodic de la fiecare persoană, acest lucru este normal. Cu toate acestea, există două tipuri de milă - motivație și patologică. Deoarece este clar din titlu, motivația dă un anumit impuls în viață, în timp ce patologia distruge-o. Păzirea motivantă include acele situații în care o persoană trăiește o perioadă dificilă de viață asociată cu pierderea muncii, un om apropiat, o rupere a relațiilor lungi, etc. O astfel de milă nu durează mai mult de 2-3 zile, după care o nouă etapă în viață începe. Păcatul patologic poate dura săptămâni, luni și chiar ani, inversate în stare depresivă, tulburări de panică. Unii folosesc sentimentele lor negative patologice pentru a manipula închiderea și prietenii.
În orice caz, milă patologică duce la degradarea unei persoane, afectează sistemul nervos vegetativ și deteriorarea nu numai de sănătate, ci și calitatea vieții. Este foarte important să recunoaștem imediat milă patologică pentru tine și să scapi de ea pentru a descoperi noi oportunități și pentru a face viața cu evenimente bogate și bogate și emoții pozitive.
Recunoașterea de a avea milă
Primul pas pentru a scăpa de milă patologică este recunoașterea ei. În psihologie, soluția oricărei probleme existente începe cu conștientizarea acestuia. Acesta este primul, primul pas cel mai important și eficient spre a scăpa de problema oricărei complexități și auto-dezvoltare. Chiar și în cele mai dificile momente, suferința nu va fi adusă niciun beneficiu, mai ales dacă le-au târât. Este foarte important să înțelegem că viața de otrăvire milă este necesară, în primul rând, să recunoască această trăsătură negativă și să ia o decizie de a face față acestuia, indiferent cât de dificil se pare. După recunoaștere, problema trebuie analizată, în ce situații există o păcat pentru ei înșiși este mai puternică pentru a înțelege motivul.
Primul pas pentru a scăpa de păcat patologic este recunoașterea ei
Fotografie: pixabay.com/ru.
Sentință
După analizarea situațiilor în care sentimentul de milă patologică pentru ele însele crește, este necesar să se deplaseze în a doua etapă - înlocuirea. În primul rând, această înlocuire a gândurilor pozitive ale emoțiilor negative. În primele etape, această sarcină poate părea dificilă și chiar imposibilă. Învățarea de a gândi pozitiv dificil atunci când inițial există instalații negative și, prin urmare, merită găsirea unei ocupații plăcute în momentele cele mai dificile. Poate asculta muzica preferată, mergând în aerul proaspăt, comunicarea cu o persoană plăcută. Este foarte important să nu mai comunicați să comunicați cu oameni asemănători în ceea ce privește milă. Este necesar să învățăm să evitați oamenii care se plâng în mod constant de viață, o astfel de comunicare se concentrează doar cu emoții negative și mărește sentimentul de milă patologică.
Concentrați-vă pe obiectivul
Pentru a înlocui emoțiile negative și pentru a vă răi singură, este necesar să vă luați timpul cât mai mult posibil. Și dacă vă provocați și încercați să deveniți cea mai bună versiune a dvs.? Puteți începe cu mici schimbări, de exemplu, cu studiul unei noi limbi, sport, blogging personal. Potrivit absolut orice lecție pe care resursele interne și energia vor fi aruncate. Concentrându-se pe ceva definit și încercând să atingă obiectivele, pur și simplu nu are timp să milă de tine.
Gândurile negative trebuie înlocuite cu pozitiv
Fotografie: pixabay.com/ru.
Renunțați la infracțiune și dezamăgire
În păcat, mulți scrolează vechea resentimente, dezamăgire în oameni și în sine, doar alimentând emoții negative. Este necesar să încercați să renunțați la toate insultele, inclusiv nespuse, reale și imaginare, pentru că ei tocmai aceștia controlează viața unei persoane, lansând milă patologică. Nu vă concentrați și reflectați infinit asupra a ceea ce sa întâmplat, este timpul să uitați totul și să construiți o viață nouă.
Să-și asume responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă
Milă pentru tine este un fel de infantilitate. Acuzația altor persoane, situații, situația din lume în propriile lor eșecuri, desigur, poate aduce ușurință, dar numai temporară. Este necesar să crească și să-ți asume responsabilitatea pentru viața ta și pentru tot ce se întâmplă. Fără sfârșit să sufere sau să construiască viața la discreția sa și să fie fericită - această alegere este făcută independent. Pentru a suferi, este necesar doar să scape din viața reală, iar pentru auto-dezvoltare și încrederea în sine va trebui să muncească din greu, dar rezultatul va fi impresionant.