Noi toți ne familiarizați când, după înghețurile lungi de iarnă, când aproape că nu ne mișcăm, dar mănâncă foarte mult și abundent, este dificil să se angajeze în modul normal. Sunt acum în etapele luptei împotriva supraponderalilor, studiez foarte mult și încerc ceva singur. Cu experiența dvs. cu dvs. și împărtășiți.
1. Fit dreapta. Începeți restaurarea corpului este mai bună de la întoarcerea la o dietă sănătoasă, dar fără mișcări ascuțite. Dacă mâncați o mulțime de ceva timp, restricțiile trebuie introduse treptat: în fiecare zi reduce volumul alimentelor consumate. Așezați-vă pe un Sauerkield! Este bogat în vitamina C și, de asemenea, îndepărtează toate "murdăria" din corp.
2. Anulați organismul. Din abundența alimentelor, alcoolului, modul greșit de somn și vreme rece suferă de aspectul nostru. Acordați atenție pielii: luați o lavandă sau o baie portocalie cu uleiuri esențiale - acest lucru este simultan relaxant și vitaminele pielea, stimulează fluxul sanguin. De asemenea, în timpul iernii, după duș, o cantitate mică de ulei de măsline poate fi frecată în piele și în 5-10 minute se șterge ușor corpul cu un prosop. Uleiul se înmoaie și îi pasă ușor pentru pielea care suferă de îngheț.
3. Nu vă fie frică de experimente! Iarna - timp pentru a încerca ceva nou, neobișnuit - măști de păr de miere pentru toată lumea de mult timp plictisit. Am practicat părul de clătire ... șampanie. Părul după cum se clătește astfel ca șampania - depășirea, strălucește. Este necesar să se folosească șampanie fără gaz, de exemplu, scurgeți-o de la sticle rămase după o sărbătoare. Părul de păr și apoi ia șampanie timp de 10-15 minute, după care este spălat - și Voila! Părul devine mult mai moale, scânteie. Acest lucru este deosebit de potrivit pentru fete cu păr blond.
4. Băuturi pentru pierderea în greutate. Dacă renunți la greutatea sau pur și simplu țineți un stil de viață sănătos, trebuie să beți o mulțime de fluid, de preferință 1,5 sau 2 litri de apă pe zi. În plus față de apa obișnuită, pentru curățarea corpului și reabilitarea, beau ceaiul de păpădie. În plus față de faptul că este o încărcătură puternică de vitamine, păpădie este un diuretic excelent, ajutând ficatul să scape de toxine. Pregătiți această băutură este destul de simplă: primul lucru de care aveți nevoie de mai multe păpădie reale. Rădăcinile în timpul colecției ar trebui să arate ca morcovi, doar o altă culoare. Acum este timpul să uscați rădăcinile, să le prăjiți înainte de a cumpăra o umbră rumenită și să vă transformați în ceai. Pentru pregătirea băuturii, este necesar să se coboare rădăcinile timp de câteva minute în apă clocotită și apoi să se întindă în ceașcă. Puteți adăuga zahăr sau miere la gust, iar ceaiul este gata.