Slimming - Tema pacientului pentru multe femei , deci sunt atât de interesați de povestea mea. Am început cu sport. Și acum nu-mi pot imagina viața fără el. Sportul este necesar nu numai pentru a menține figura strânsă, sportul este o endorfină, o bună dispoziție și o forță fizică. După cursuri, eu cu ușurință, am o mulțime de idei creative, am timp să fac mult mai mult pentru ziua decât fără a intra în sala de gimnastică. Acum mi-am reluat clasele cu tenis mare, mi-am cumpărat o rachetă. Cred că trebuie să alegeți acele sporturi pe care le doriți. Desigur, trebuie să urmați măsurarea. Dar fără diete, când o săptămână stă pe un kefir.
Am pierdut douăzeci de kilograme. Puneți un gol și a mers la ea. Prietenii mei au fost uimiți: cum puteți ajunge la o nuntă sau la ziua de naștere și nu mâncați nimic? Și apoi am avut o astfel de perioadă pe care m-am păstrat în cadre strânse. Poate că este incorectă. Totul ar trebui să fie moderat. De ce, în ziua de naștere a fiicei tale, nu pot mânca o bucată mică de prăjitură sau ceva gustos? Aceasta este o sărbătoare. Și vreau să obțin nu numai plăcerea morală, ci și bucuria de gust. Și a doua zi nu cânt în seara - adică totul ar trebui să fie în limitele rezonabile.
"Sportul este necesar nu numai pentru a menține o figură strânsă, sportul este o endorfină, o stare bună de spirit și o forță fizică". .
Nutriționistul mi-a sfătuit șase ori pe zi. Și pentru mine este una dintre principalele reguli ale stilului meu de viață. Este de dorit ca ultima masă să dureze până la ora 20. Este necesar să luați micul dejun, activați o varietate de mâncăruri din meniu, iar dimensiunea porțiunii nu trebuie să depășească sticla obișnuită.
La Moscova, fac sport de 3-4 ori pe săptămână la unu și jumătate sau două ore. În vacanță, am plătit sport la ora în fiecare zi. Găsite în Maldive Inovație - Yoga antigravitationala. Chiar mi-a plăcut. Yoga în aer este mai mult ca un masaj, cu tragerea întregului corp. Mi-ar plăcea să merg la astfel de clase și acasă.
Acum termin să scriu o carte despre pierderea în greutate. În procesul de picătură activă a mea, a existat un număr extraordinar de întrebări: ceea ce mănânc, ceea ce fac, mă duc la masajul pe care îl fac cu pielea etc. Am încercat să răspund în rețelele sociale, Dar a durat mult timp. Și la un moment dat am decis să spun despre totul în carte.
Copiii și soțul - pentru mine cel mai important lucru din viață. Familia mă inspiră. Bineînțeles, vorbesc cu Ilan și fiul rău despre mâncare, despre sport, arătând pe exemplul meu. Uneori ascultă, uneori nu. Și acest lucru este normal. Nu este nevoie să forțați, altfel nimic nu va funcționa. Vizionând în mod constant numai pentru Daisy. Ea este încă mică și pot instala obiceiurile corecte în nutriție. Este ușor cu ea, ea absoarbe totul ca un burete. Dacă părinții mei s-au comportat cu mine, la fel ca mine cu copiii mei, poate că nu ar exista astfel de probleme cu greutatea. Cum am mâncat în copilărie? Cutleți cu macaroxie și porțiune cu un diapozitiv. (Râde.) Și Daisy este deja angajată în sport, balet și dans. Și cred că este normal.
În Maldive, Jasmine a încercat inovația - yoga antigravitională. .
Soțul meu este foarte mândru de mine. În unele întrebări mă ascultă, dar este imposibil să punem presiune asupra ei. Ilan este acum angajat activ în sport, el a pierdut mult. El este un bun bine făcut. Și Misha merge, de asemenea, la sala de gimnastică, joacă tenis și fotbal. În general, avem o familie de sport. (Râde.)
Nu este un secret că adolescenții iubesc fast-food, și fiul meu Misha nu este o excepție. Și deși nu are probleme în greutate în plus, vorbim foarte mult pe acest subiect, încerc să explic cât de repede este dăunătoare corpului corpului. Acum am ales această tactică: Fiul iubește carne foarte mult - și îl mănâncă cu legume. Și este delicios și, în același timp, nu există traume psihologice pe care le refuză.
Mă trezesc liniștit fără pizza, pâine sau dulce. Nu primesc plăcere de la aceste produse. Dar mulți oameni nu pot trăi fără un tort sau ciocolată. Prin urmare, nu vă interzic mâncarea nativă. Lasă-i să fie mai bine cu mine să mănânc o bucată decât o liniște în dormitor. (Râde.) Avem relații deschise și prietenoase în familia noastră. Cu toții facem sincer, din suflet.
În toamnă, Jasmine și-a făcut debutul ca designer. .
În toamnă, am avut un debut ca designer. Am creat o colecție de rochii de couture, leitmotif din care a fost ornamentele poporului meu. Am lăsat albumul estic și am vrut cu adevărat să continuu acest subiect în țesuturi și siluete. Ei spun că mulți mi-au plăcut colecția mea. Dar nu știu încă, voi continua. Este greu și durează mult timp. Deși ar fi interesant să faci ceva pentru bărbați și copii. (Zâmbește.) Sunt în gând acum.
Fiica este foarte zelos, se referă la profesia mea. Chiar și uneori mi-e teamă să spun că "plec pentru muncă", pentru că ea merge imediat cu mine. Daisy vrea să fie cântăreață, cel puțin spune ea. La domiciliu, ea în mod constant cu mine, cântă, știe toate melodiile mele. Dar ieșirea la scenă în timpul spectacolului colecției mele a fost primul pentru ea. Credeam că a fost închiriată, speriată. Dar ea a plăcut atât de mult încât când am trecut dincolo de scene, ea a întrebat imediat: "Mamă, să mergem din nou". Foarte distractiv și amuzant. Ea este sărbătoarea mea.