Înălțimea este în primul rând o coloană vertebrală (de la plecarea cervicală spre cabana) cu toate terminațiile nervoase provenite de la vertebre. Este, de asemenea, așa-numitul corset muscular, a cărei sarcină principală este de a ține coloana vertebrală într-o poziție verticală. Acesta include mușchii care trec între coaste, sub lame și situate pe ele, ajungând de-a lungul coloanei vertebrale, precum și mușchii oblici care leagă coloana vertebrală cu perete abdominal anterior. În timpul zilei, spatele se confruntă cu diverse sarcini. Orice acțiune întreprinsă de om afectează starea ei.
"Cel mai puternic centrifugat este încărcat în poziția de ședere", spune Ilya Zhishulin, clinică ortopedistă "vindecare" la poarta roșie. "Indiferent cât de mult se află o persoană, el nu este în stare să-l păstreze în mod constant drept". Prin urmare, el arde coloana vertebrală în departamentele de piept și lombare, perturbând îndoirea naturală (piept - spate, lombar-înainte). În plus, nu numai coloana vertebrală este încărcată în poziția de ședere, dar și mușchii. Chiar și inima trebuie să lucreze mai intensă, pentru a pompa sângele prin vasele reluate. " În poziția mincintă nu există o sarcină verticală, spatele se află într-o stare relaxată. Este foarte important pentru confortul minciunii în sine - pentru fiecare persoană este individual. Este convenabil să fii caseta, ieșind din care se simte o persoană odihnită, dormind. În același timp, mușchii lui nu au fost zdrobiți, articulațiile sunt mișcate în mod normal, iar capul gândește clar. În poziția în picioare, coloana vertebrală trăiește sarcina medie între dispozițiile minciunii și ședinței. Totul depinde de sănătatea lui, de la capacitatea de a rezista la sarcina familiară. "
Există mai multe motive principale care duc la dureri de spate.
Radiculita. (de la lat. Radiculus - "rădăcină") are loc cu orice ciupire, inflamație a rădăcinilor nervilor. Durerea poate fi localizată la locul ieșirii lor din coloana vertebrală sau se manifestă la o distanță de cauza apariției sale de-a lungul trunchiului nervos. Radiculita are loc în orice departament al coloanei vertebrale - unde există rădăcini nervoase. Unul dintre motivele poate fi un prejudiciu cauzat de supratensiunea pe termen scurt (cu sipare nereușită sau mișcare ascuțită). Deplasarea minimă a unei vertebre este relativ diferită de provoacă dureri acute.
Contrar iluziei universale, radiculita nu mai era o boală senilă. Lombago (de la Lat. Lumbus - "LEDSNAS") sau a strigat, în partea de jos a spatelui - partea inferioară a spatelui, lombalgia (dureri pe termen lung în regiunea lombară-sacrală), Lumboishiligia (tranziția durerii asupra nervului sedelastic , pe suprafața din spate a șoldului și a feselor) sunt găsiți oameni de diferite vârste.
"Motivul poate fi întreruperea structurii anatomice a corpului - pe tot parcursul, Scolioza , "Spune Ilya Zailulin. - manifestările radiculitei se găsesc la oameni, de mult timp în aceeași poziție forțată. Această boală este supusă, de exemplu, lucrătorilor de birou, dentiști, șoferi. Aici nu vorbim despre ciupercarea rădăcinii nervului vertebrelor, ci despre ciupirea rădăcinii nervului sau a trunchiului nervos cu mușchii, care, se întinde, se suprapun fluxul natural de sânge, determinând astfel lipsa de oxigen . Din aceasta sunt chiar mai tensionate, ca rezultat, durerea are loc. "
Un alt motiv comun pentru durerea din spate este Osteochondroza. (de la greacă. Osteon - "os", Chondros - "cartilajul") - inflamația osului și cartilajul etiologiei aseptice (nu există infecții, viruși în organism și așa mai departe). Osteochondroza este o încălcare a funcției coloanei vertebrale datorită șanselor de cartilaj.
"Pentru apariția osteochondrozei, cartilajul ar trebui să fie inițial rănit", spune Ilya Zaglyulin. - Dacă este inflamat, sărurile de calciu sunt pornite acolo - materialul principal de construcție al scheletului este pornit - materialul principal de construcție al scheletului este de a fixa locul infractor și de a da finalizarea oportunității de a se recupera. Se pare un cerc vicios. Influxul de săruri de calciu conduce la o pierdere de cartilaj elasticitate și, prin urmare, atunci când conduceți durerea, ceea ce provoacă o inflamație și mai mare, ceea ce provoacă un nou flux de calciu în țesături de cartilaj. Ca rezultat, osteofitele (creșterea osoasă) se formează pe articulații, călcâiul de călcâi ".
Într-o persoană care se mișcă în mod normal în timpul zilei, ale căror mușchi nu sunt în mod constant într-o poziție forțată, pot exista și probleme cu spatele. În acest caz, medicii acordă atenție Dezvoltare anatomică uniformă rabdator. Persoanele asimetrice devin cel mai adesea în procesul de creștere - datorită rănilor în copilărie sau ca urmare a diferenței de ton de diferite mușchi. La un adult, curbura coloanei vertebrale poate apărea după fracturile nereușite ale membrelor sau nu efectuată în întregime funcționarea endoprostheticii (când articulația distrusă este înlocuită de o proteză). Ca urmare a asimetriei corpului, există o înclinare pelviană și, ca rezultat, întreaga coloană vertebrală.
"Când bate coloana vertebrală, discurile intervertebrale sunt încărcate inegal: pe de o parte, ele sunt întinse, pe cealaltă - comprimate", spune Ilya Zaglyulin. - Ambele sunt traumatizarea țesutului conjunctiv, care determină un flux armat de săruri de calciu. Persoana se adaptează să meargă, păstrând o poziție verticală, dar după un timp începe durerea în părțile vorbite ale coloanei vertebrale. "
Durerea de spate nu este întotdeauna problemele din spate. Multe organe - de exemplu, pancreas, rinichi, intestine - sunt aproape de suprafața din spate a corpului, astfel încât problemele din ele sunt cel mai adesea proiectate pe spate. Nuanțele nu pot înțelege doar medicul. Un expert primul lucru determină cauza durerii în acest loc. Mijloacele de diagnosticare moderne vă permit să distingeți patologia organelor interne de la problemele din spate sau din musculan. Ortopedistul nu va putea ajuta dacă cauza durerii este probleme cu organele interne sau metabolismul. Pacientul din acest caz merge mai întâi la specialistul corespunzător. Mai târziu, după eliminarea principalelor motive, va fi mai ușor să se vindece o consecință - durere în spate.
O problemă serioasă care poate provoca dureri de spate Osteoporoza (de la greacă. Osteon - "os", poros - "gaură, rulare") - spălarea calciului, fragilitatea osoasă crescută. Încărcarea pe coloana vertebrală rămâne aceeași, dar coloana vertebrală nu mai este capabilă să o reziste. Oasele sunt deformate, se aplică discuri intervertebrale și au fixat rădăcinile nervilor. Osteoporoza este o problemă de vârstă asociată cu metabolismul. Ortopedul poate vedea această boală pe o raze X sau poate conduce un studiu al densității osoase - densitometria. În acest caz, tratamentul trebuie tratat cu un endocrinolog, care va ajuta la ajustarea metabolismului, opriți procesul de spălare a sărurilor de calciu din oase. Numai după eliminarea cauzei - osteoporoza - poate fi tratată cu un efect ortopedic - dureri de spate.
Nu este cea mai bună influență asupra schimbărilor de vârstă din spate a corpului. Cu cât persoana devine mai în vârstă, cu atât mai mult "oasele", "se usucă". Conectarea țesăturilor, cartilajului, pachetelor, tendoanelor pierde apa, devine mai puțin elastică. Cu vârsta, riscul de a nu numai fracturi din cauza uscăciunii și fragilității oaselor, dar, de asemenea, rănind țesutul conjunctiv (întinderea, la îndemână) brusc. Corpul începe cu o putere dublă pentru a produce săruri de calciu pentru a întări locul rănit. Un cerc vicios apare, doar un specialist competent.
Scăpa de durere
"Este imposibil să trăiești cu durere", spune Ilya Zailulin. - Cu apariția sa, sunt ajutate unguente cunoscute nesteroidiene, cum ar fi Finalgon, "gel rapid", "Woltaren". În cazul ineficienței lor, pot fi utilizate medicamente hormonale, cum ar fi "Diprospan", care îndepărtează rapid inflamația. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că eliberarea de senzații dureroase prin droguri nu este un tratament, ci anestezie, scutire temporară. Mâine atacul poate fi repetat cu forță dublă și, în acest caz, numai spitalizarea și aplicarea mijloacelor radicale vor ajuta. "
Cea mai bună prevenire a problemelor coloanei vertebrale - Educația fizică începând din copilărie. O persoană care face încărcarea în fiecare zi, efectuând cele mai grave exerciții, propriile sale servicii profilactice pentru a preveni apariția durerii în spate. În secolul trecut, o gimnastică de producție a fost efectuată în mod specific pentru persoanele care lucrează în poziția forțată. Acesta a dat ocazia de a risipi sângele, elimina sarcina statică, dați mușchilor la lucru, umpleți-le cu oxigen.
"Sunt un adversar al gimnasticii de dimineata", spune Ilya Zhishulin. - În timpul odihnei de noapte, o parte a sângelui, care circulă de către nave, depuse în astfel de organe ca ficat, splină, măduvă osoasă. Prin urmare, atunci când o persoană își dă o mare povară fizică imediat după ce a ieșit din pat, el eliberează acele organe care nu lucrează în această situație. Inima începe să furnizeze mușchii exclusiv cu oxigen, iar toate celelalte organe se confruntă cu foame de oxigen. Înainte de a începe să se angajeze în exerciții fizice, trebuie să dați corpului posibilitatea de a vă trezi, recupera. Prin urmare, timpul de încărcare a dimineții trebuie combinat cu momentul gimnasticii de producție - este de 11-12 ore. "
Seara nu este, de asemenea, cel mai bun timp pentru exerciții fizice - la urma urmei, organismul este deja configurat să se odihnească. Emisia maximă de hormoni apare în timpul zilei, aproximativ 12-14 ore. Până la sfârșitul zilei, rezervele de energie sunt epuizate. În plus, dacă dați organismului o activitate fizică mai mare seara, zgârieturile acumulate pe zi în cantități mari, prin sânge și limfom intră în organele interne. Cel mai bun moment pentru a vă menține într-un ton cu ajutorul educației fizice - mijlocul zilei, când majoritatea oamenilor lucrează. Dar, din păcate, nu există timp pentru gimnastică în diagrama de lucru a unei persoane moderne. Oamenii din cea mai mare parte a lucrării lor de masă pe uzură, fără odihnă, fără posibilitatea relaxării, fiind mult timp într-o poziție forțată constantă, de exemplu, așezată la computer și alcalină. Susține, mușchii, creierul suferă de acest lucru. Un bărbat se potrivește cu sinele și durerea obosită în semnalele IT. Cel mai bun mod de lucru: 2 ore de lucru - 15 minute de odihnă, care ar trebui să fie cheltuite pentru cafea cu țigări, dar pe sala de gimnastică, mersul pe jos, încălzirea membrilor arsuri.
Învață să-ți păstrezi spatele nu este ușor, dar este necesar. Este puțin probabil ca oricine vrea să trăiască cu durere, crescând un semn de întrebare. Frumos înapoi înapoi este cel mai bun semn de succes și sănătate. Peste costurile de lucru.