Se crede că obiceiurile sunt formate în 21 de zile. Când vine vorba de obiceiuri de hrană utile, aceste trei săptămâni pot fi începutul unei noi vieți - mai conștientă, cu atenție și respectul pentru sănătate, dispoziție și bunăstare.
Un mic dejun sănătos este un ritual de dimineață foarte important, care este capabil să perceapă energie pentru întreaga zi. Dar este atât de necesar în toamnă: soarele și căldura devine mai mică, iar dorința de a se înmuia sub pătură - mai mult. În ajunul Zilei Mondiale a cerealelor întregi, unul dintre cele mai importante produse din dieta umană, Instagram-Marathon "21 zi de mic dejun util" începe în Rusia. Maratonul are loc la inițiativa unuia dintre cel mai mare producător de mic dejun sănătos. Este întotdeauna mai ușor să te obișnuiești cu compania, să fii sport sau mese.
Trei mentori vor împărtăși recomandările despre cum să se dezvolte și să se consolideze în viața de zi cu zi obiceiul de a începe o zi cu un mic dejun echilibrat. Chadliners-ul lui Marathon vor fi populare Bloggeri Instagram, susținători de nutriție echilibrată și mamă tânără Yana Pavlov (@ Yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) și Ekaterina Gubaidullina (@katiaGub). Participarea este gratuită, cu toți cei care se alătură maratonului, certificatele electronice de cadou vor primi ca o motivație suplimentară. Maratonul va începe astăzi, 29 octombrie, și va dura exact trei săptămâni până la 18 noiembrie. Finala maratonului va trebui să sărbătorească Ziua Mondială a cerealelor întregi - 19 noiembrie.