Când observăm primele semne de yamuri înșelătoare în șolduri și fese, începe panica - ce să facă și cum să împiedice dezvoltarea formelor mai grele celulite? Gândurile despre clasele din sport vin în minte, prin urmare, abonamentul este cumpărat în centrul de fitness, dar după un timp începe să înțelegeți că, din anumite motive, nu ajutați nimic, dar în unele cazuri fac celulita chiar mai vizibilă. De ce este o luptă împotriva "crustei portocalii", uneori întârziată? Am decis să ne dăm seama.
Pierderea simplă a pierderii în greutate?
În primul rând, merită să înțelegeți că reprezintă celulita. Aceasta nu este o boală, ci mai degrabă o reacție laterală la stilul de viață și hobby-urile dăunătoare care sunt atât de iubite de locuitorii din orașele mari. Celulita este toate femeile, dar întotdeauna progresează în moduri diferite, sarcina dvs. nu este de a scăpa de ea, și să nu lase să apară luminos. Și aici este important să înțelegem că nu va dura prin pierderea obișnuită în greutate, deoarece este tot cazul în schimbarea stării fibrei subcutanate și, în acest caz, hormonii sunt, de asemenea, implicați în care vor trebui să lucreze.
De ce este sportul nu este întotdeauna eficient?
Desigur, formarea de înaltă calitate ajută la combaterea excesului de greutate, "laudă" figură de vise, dar se dovedește a fi capabil să facă față celulita. În unele cazuri, după antrenament intensiv, nodulii de grăsimi devin și mai vizibili, acest lucru se datorează faptului că reduceți numai greutatea corporală, lichidul și neregulile pielii devin și mai cuprinse.
fără o nutriție adecvată
Foto: www.unsplash.com.
Cum să vă ajutați
Dacă vă decideți să oferiți o luptă "Cork Orange", pregătiți-vă să revizuiți nu numai ziua dvs. a zilei și o schimbare a activității, ci și o dietă. Fără corectarea acestuia din urmă, este pur și simplu imposibil să se obțină rezultatul dorit. Este important nu numai pomparea mușchilor, ci și pentru a preveni creșterea sedimentelor grase, care formează fețele neplăcute ale pietrelor. Dacă sunteți în stare să ajustați meniul, contactați un nutriționist, care, conform rezultatelor inspecției, va fi dieta ideală pentru dvs. sau puteți vorbi cu instructorul dvs. de fitness, astfel încât să vă sugereze o dietă potrivită.