O peso é uma questão cotidiana, mas ao mesmo tempo não é um pouco. Todos, mesmo aqueles que não esperavam que isso pudesse ser drasticamente redefinido ou marcar. Causas absolutamente diferentes, incluindo sérios problemas de saúde, levam a um excesso de completude ou bordado. A tempo para reconhecê-los ou superar sua preguiça e entrar em forma, muitas vezes requer muito esforço. Digamos sobre os músicos que nos levaram nos "manipuladores" e foram para muitas privações e restrições por causa de um corpo esportivo e simplesmente saúde. Sua vontade e disciplina são um exemplo para muitos de nós.
Basta.
Um bom homem deve ser muito, diz a sabedoria popular, mas apesar disso, o famoso rapper Vaculento Vakulento se levantou seriamente. Em 2018, ele postou as primeiras fotos no Instagram - os resultados de seu excesso de peso, e eles eram impressionantes. Então ele caiu 10 quilos e planejou "jogar outro cinco e enrolar". Basta ativamente envolvido em esportes e seguiu uma dieta especial, contrária ao fato de que ele é um amador de qualquer gostoso.
Em 2020, o músico conseguiu o objetivo - se livrou de 16 quilogramas extras. "Era 122, tornou-se 106", então ele descreveu o resultado dos esforços em seu Instagram, onde muitas vezes coloca uma foto e vídeo de treinamento e sparring boxe, mesmo nas interrupções entre as filmagens.
Deve ser dito que do lado da Basta era sua esposa Elena Vakulentko, com a qual se casaram desde 2009. Ela notou repetidamente que depois do nascimento das crianças, suas opiniões sobre a aparência mudaram, e a harmonia não estava na cabeça do canto. Mas, apesar disso, Elena apoiou o marido no desejo de entrar na forma e também começou a perder peso e praticar esportes. Basta ajudou-a a seguir a dieta.
Basta e Elena muitas vezes brincam com o tema da perda de peso. "Eu adoro merda" - um instantâneo com tal assinatura uma vez publicado em sua conta do Instagram Vasily. Os assinantes estavam preocupados que ele era "dividido", mas na verdade era uma montagem de fotos. Imediatamente atrás deste post seguiu a "exposição da piada" - a foto nas mesmas roupas, no mesmo lugar com parâmetros comuns. Elena Vakulento quer acompanhar suas fotos com inscrições travessas, por exemplo, que uma vez foi tentar a imprensa esportiva elástica no fotógrafo. Não em vão dizer que o marido e a esposa são um satanás.
Shura.
No alvorecer de sua carreira, Shura era extremamente fina, pesava 44-46 quilos e até tentou escondê-lo com fantasias que ele acenderia ligeiramente. A situação na raiz mudou em 2000, quando de repente ele deixou a cena. Como acabou mais tarde, houve uma boa e terrível razão - oncologia.
O cantor sofreu uma operação complexa e quimioterapia pesada, após a qual ele começou a ganhar dramaticamente peso. O artista pesava 140 quilos com uma altura de 175 cm.
Shura sempre admitiu que adora comer delicioso, publicou uma foto com iguarias de restaurantes, passando por si mesmo que com todo o seu amor pela gastronomia não machucaria para praticar esportes. A comida era sua paixão, ele é uma verdadeira feudo, pois é moda falar agora. Além disso, o artista não desapareceu com álcool forte e bebidas carbonatadas. Shura não ia "amar" e descarregará radicalmente o peso, observando que poderia danificar os ligamentos e implicar uma mudança aguda na voz. Mas ainda assim, em alguns períodos de vida, ele recorreu a pílulas para perda de peso e lipoaspiração.
Em 2020, Shura novamente tinha sérios problemas de saúde. O artista sofreu uma operação de emergência no estômago - ele foi removido a herriação. Depois disso, o cantor prescreveu uma dieta mais estrita e proibiu o álcool.
Isso não é tudo: no mesmo período, o músico teve que mudar completamente os dentes. Como resultado, ele não podia mastigar: grelhado todos os produtos no liquidificador, mesmo carne, e não coma nada de sopa grossa. Então Shura começou a beber muita água, café com leite e smoothie. E assim o artista analisou 107 a 78 quilos por seis meses, mas era uma medida forçada.
Andrei Eronin.
O participante do coletivo sob a orientação do lendário "Pesnyar" Leonid Bortkevich, agora envolvido em sua carreira solo, também mudou várias "categorias de peso".
Em sua juventude, de 7 a 17 anos, ele se envolveu ativamente nos esportes. Depois de amarrar com esportes, ele se juntou a fumar. Em 25 anos, Andrei uma vez deixou esse mau hábito para sempre. A vida juvenil, desnutrição constante, conectores freqüentes permitiram salvar a forma e sem esportes por um tempo.
Mudanças radicais vieram com o casamento em 25 anos. Andrei começou a "Break Wearher" devido a jantares familiares muito densos e devido a uma afiada recusa de fumar. "De 25 a 26 anos, marquei cerca de 20-25 kg, então adicionei um pouco mais sobre cinco. Em suma, eu pesava 115 quilos em 27 anos ", Andrei Eronin compartilhou.
Andrei Eronin.
Tendo ganhado peso, o artista percebeu que era mais difícil viver, não havia antiga facilidade e vigor. Mas uma falta de ar parecia, problemas com a espinha começou. O cantor decidiu por qualquer coisa para entrar em forma, e o ponto de partida era a luta contra a preguiça. Ele foi chamado para ir à loja, fazer caseiro. "Foi necessário começar a se ensinar mais uma vez para se levantar do sofá", acrescentou o músico.
Mais perto de 30 anos, Andrei lembrou que ele era um ex-atleta, e começou a ir à piscina. Ele mudou a relação com o movimento em princípio - os patins, esqui, futebol retornou. Ao mesmo tempo, vários produtos foram excluídos da dieta - nozes, todos os molhos, doces. Então os nutricionistas ainda não eram comuns, Andrei, ele disse, determinou seu programa de alimentos e produtos "prejudiciais" para ele.
No primeiro ano, ele caiu 10 kg e, em seguida, nos próximos 5 anos, ele deixou cair mais 20 quilha onerosas.
A tendência de Andrei Eronin para a integridade não saiu de lugar nenhum, depois dos atuais feriados de Ano Novo, ele marcou novamente vários quilogramas extras. Mas o cantor aprendeu a seguir o peso corporal e controlá-lo. 2 meses após as férias, ele alcançou normal para si em 82-83 quilos.
Polina Gagarin.
Lembramo-nos de Polina Gagarin os tempos da "fábrica de estrelas": ela era então jovem, mas "no corpo". Após o nascimento do primeiro filho, o cantor pesava mais de 90 kg. E o caminho de "Pyshechki" para a aparência do modelo quase que o segredo de Angela Victoria era espinhoso.
O primeiro passo foi o alinhamento cíclico, repetindo a cada três dias. Um dia é um produto: primeiro arroz, depois fervido peito de frango, e depois vegetais - cru ou par. E assim em um círculo. Ela aderiu a este tipo de nutrição muito mais de nove dias, que recomendou os médicos, combinando isso com dança e cercas aprimoradas. O método radical fez o seu trabalho - por seis meses menos 40 kg. Desde então, por onze anos, a Polina não faz idiotas repentinas em excesso de peso, mas só suporta o resultado resultante.
O segredo da Polina de sucesso é regular uma variedade de exercícios cujos programas é dividido no Instagram - correndo na pista, prancha, várias técnicas de agachamento e muito mais. De volta ao cantor de arsenal - formas internas de perda de peso. Ela estava brincando de que manter a forma física para usar muito efetivamente uma filha em suas mãos e remover o território perto da casa perto da casa. A atriz também tenta encontrar em seu cronograma denso para nadar, basquete, longo ciclismo e outras atividades.
E devo dizer que da rigorosa cantora de dieta recusou. Em sua opinião, o corpo é inteligente e não acumulará gorduras se não houver proibições. No entanto, sob rigoroso controle de polyna, o uso de produtos de um grupo de risco: frito, fumado, doce.
Lolita.
"Não seja tímido", o lema de Lolita na vida antes do lançamento da música sensacional Ivan Dorna. E sua plenitude até se tornou parte da imagem cênica do artista, desde a época do dueto Kabarea "Academy". Brand Lolita é a vida de "sem complexos", é uma das primeiras e grandes adeptos do BodipoSive em nossa cena. Juntamente com pistolas de busca, ela lançou a pista "Você perdeu peso" - um frank Steb sobre você.
Talvez a música se tornasse profética, mas o cantor realmente deixou 17 quilos na vida passada. Com a velocidade da luz, a especulação foi distribuída sobre o que isso aconteceu devido ao estresse causado por um divórcio com um treinador de fitness Dmitry Ivanov.
Mas, de fato, a preocupação com muitos de nós levou tão importantes para muitos de nós. Tudo começou com o apelo a um endocrinologista profissional. Agora, o cantor aconselha seus fãs a fazer o mesmo para combater quilos desnecessários. Uma estrela de choque observou que o endocrinologista deveria se tornar um dos principais amigos da mulher em 40 a 45 anos.
Lolita também revisou sua dieta, limitando o uso de sal e carne e adicionando complexos vitamínicos e minerais. Ela mudou o olho para a frequência da ingestão de alimentos. Claro, nem sempre é possível aderir à nutrição fracionária 4-5 vezes por dia em pequenas porções, mas pelo menos vale a pena se esforçar. Menu Lolita desapareceu feijão, arroz e pão branco, bem como produtos com alto teor de açúcar e gorduras animais. Apesar do horário apertado, Lolita sempre tenta beber muita água, saindo no ar fresco e prescrever dias de descarga.