Às vezes eu não quero inventar um almoço, e ainda não posso passar comida, especialmente se a preparação para a estação de praia estiver em pleno andamento. Decidimos recolher o mais simples e ao mesmo tempo útil para as receitas da figura de repolho - delicioso vegetal com propriedades de queima de gordura.
Salada de repolho fresco com molho de alho
Salada leve, que pode ser um lanche completo e lanche para o almoço tardio.
O que vai levar:
- Repolho - 1 Kachan.
- Alho - 3 dentes.
- Sal - 1,5 h. L.
- Óleo de oliva a gosto.
- Limão - 1 peça.
Como você se prepara:
O reabastecimento não requer custos especiais de tempo - alho e nós enviamos para a argamassa e esfrego a uma massa homogênea. Damos o azeite na massa de alho e adicionamos suco de limão, misture. Vamos reabastecer o repolho de reabastecimento de garota, adicionar ervas secas a gosto.
Almôndegas de repolho
Uma receita simples para o teftelex vegetal que não sobrecarregue o estômago.
O que vai levar:
- Millet - 200 gramas.
- Água - 2.5 óculos.
- Repolho Calais é meio feixe.
- Sal marinho é meia colher de chá.
- Paprika - 1 colher de chá.
- Pimenta vermelha em flocos - 1 colher de chá.
- Azeite - 1 colher de chá.
- Alho - 2 dentes.
- Zucchini - metade.
Como você se prepara:
Depois de lavar milho, frite alho no azeite por cerca de 20 segundos. Adicione pimenta, páprica e sal. Nós citamos alguns minutos e adicionamos água. Depois de ferver, cozinhe por mais 15 minutos. Repolho de trituração paralela e abobrinha. Nós adicionamos à frigideira e tudo juntos por cerca de 10 minutos. Em seguida, deixe sob a tampa por 15 minutos para painço o máximo possível.
Em seguida, eles esculpirem pequenos manifestos e fritam no óleo vegetal até que ela vira uma crosta fina em ambos os lados. Opcionalmente, você pode cozinhar qualquer molho como reabastecimento.
Patê de repolho
Original e com esta receita simples para uma figura ideal.
O que vai levar:
- Repolho - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- Alho - 5 dentes.
- Nozes - 40 g.
- sal a gosto.
Preparando uma pata vegetal deslumbrante
Foto: www.unsplash.com.
Como você se prepara:
Nós cortamos repolho em pedaços e bêbados em água fervente por 7 minutos. Nós dobramos a peneira para que não haja líquido extra. Nós dobramos pedaços de repolho em um liquidificador. Adicionamos a massa resultante um cilantro pré-esmagado, alho, nozes e sal. Nós batemos novamente em um liquidificador. O patê resultante pode ser usado tanto como molho e lubrifique o pão de arroz no café da manhã.