Acredita-se que os hábitos são formados em 21 dias. Quando se trata de hábitos alimentares úteis, essas três semanas podem ser o começo de uma nova vida - mais consciente, com a devida atenção e respeito pela saúde, humor e bem-estar.
Um café da manhã saudável é um ritual matinal muito importante que é capaz de cobrar energia durante todo o dia. Mas é tão necessário no outono: o sol e o calor estão ficando menores, e o desejo de mergulhar sob o cobertor - mais. Na véspera do Dia Mundial de cereais inteiros, um dos mais importantes produtos da dieta humana, a maratona Instagram "21 dia de café da manhã útil" começa na Rússia. A maratona ocorre na iniciativa de um dos maiores fabricantes de saudável café da manhã pronto. É sempre mais fácil se acostumar com a empresa, seja esporte ou refeições.
Três mentores compartilharão as recomendações sobre como desenvolver e consolidar na vida cotidiana o hábito de começar um dia com um café da manhã beneficiado. Os chadeliners de Maratona serão populares no Instagram Blogueiros, apoiadores da nutrição equilibrada e jovens mães Yana Pavlov (@ Yana1985P), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) e Ekaterina Gubaidullina (@Katiagub). Participar é livre, com todos que se juntam à maratona, os certificados de presente eletrônicos receberão como uma motivação adicional. A maratona começará hoje, 29 de outubro e durará exatamente três semanas, até 18 de novembro. A final da maratona terá que celebrar o Dia Mundial de Cereais inteiros - 19 de novembro.