اساسی قانون او لوږه دا د تغذیې لپاره د سخت محدودیت سیسټم دی، کله چې یو څوک د 3-7 ورځو لپاره یو محصول خوري. ډیری مشهور خواړه هڅه کوي داسې انګیرل کیږي چې له لاسه ورکول وزن کولی شي له دریو څخه له دریو څخه تر اوو کیلو ګرامه له لاسه ورکړي. د بدن لپاره کوم رژیم فشار دی. موږ هره ورځ د پروټینونو، غوړنو او کاربوهایدریټونو اړین شمیر ته اړتیا لرو. د یوې کنفرانس یا لوږې سره، بدن، پرته د اړین موادو ترلاسه کولو پرته، په ګړندي ډول د زیان کمولو لپاره پیل کیږي ": د بدن اوبه او د عضلاتو ډله لرې کوي. د دې له امله وزن شتون لري، مګر د وزن ضایع په غلط روان دی، غوړ په ځای کې پاتې کیږي. عادي تغذیې ته د لیږد په پایله کې، اشتها راپورته کیږي، ګلوګرانه ژر تر ژره بیرته راستنیدونکي دي، او حتی حتی د "پل" سره بیرته راځي. کله چې یو سړی په بند کې وږی یا په بند کې ناست دی، هغه د پام وړ د پام وړ خرابیدل، ضعیف ښکاري. د معدې سره د معدې سره ستونزې چې د ګیټروینټیسټاسټ ټریټرټ پیل کیدی شي. کارپوهان وړاندیز کوي چې دا ډول رژیم به مشوره ورکړل شي چې په کال کې د دې ډاکټر سره مشوره او عملي کولو ته اړتیا ولري.
پروټین مړینه. هرڅوک د بریښنا مشهور سیسټمونو او اتکاز په اړه واوریدل او حتی حتی حتی د دې متخصصینو کتابونه لوستل. د دې غواګانو اساس د پروټین خواړو دی: سپینه غوښه، هګۍ، د کوټي پنیر، کب. او کاربوهایډریټونه په عملي توګه خارج کیږي. دا سیسټمونه په ټوله نړۍ کې خورا مشهور دي، ځکه چې دوی لیدل اسانه دي. سړی په عمده ډول غوښه خوري، په شمول سلاجونه او ساسجي. د پایلې په توګه، له لاسه ورکول وزن ډیر پروټین ترلاسه کوي، له دې امله د بدن ته زیان ندی رسیدلی. څوک چې د اوږدې مودې لپاره دا غواګانې ناست وو، د هغه د خولې څخه قبضه، قبرست، دولت څخه د بوی په اړه شکایت وکړ. پښتانه او کمبود د پروټیني رژیم سره مخ کیږي.
د رژیم څښل. د میاشتې په جریان کې دا اجازه لري چې په مایع فارم کې هرڅه وخوري. دا دی، د پټو سوپونو، جوس، کاکټیلز، او نور څښل د هاضمې دا اصل د هاضمي سیسټم او میتابولیزم څخه جدي سرغړونه کوي. حقیقت دا دی چې یو بالغ سړی د خوراکي توکو ټوټې ته اړتیا لري چې د معدې او کولاتیکاتو پروسوبیک لامل شي. سربیره پردې، د ژاولو، غلا کولو سره، کوم چې د هضم پروسې هم پیل کوي. د دې خواړو سره، بدن د فشار فشار تجربه کوي، له کوم څخه چې دا ولې د وزن لوی تنظیم شتون لري.
کیټډوټ. په تغذیه کې د فیشن خواړو خواړه - کله چې سپارښتنه کیږي ډیری غوړونه شتون لري: د ټول رژیم 55٪ پورې. ګړندی او ډیری پیچلي کاربوهایډریټونه منع دي. دا ډول تغذیه بدن ته معرفي کوي، کوم چې د کیپټون بدنونو تولید پیل کوي. کیټیسس واقع کیږي - دولت کله چې بدن د غوړ انرژي ترلاسه کړي، او کاربوهایډریټونه. د تغذیې سیستم په پایله کې، یو سړی د کولیسټرول په کلکه لوړیږي. داسې انګیرل کیږي چې د زړه ناروغۍ مستقیم په کولیسټرول کې تړاو لري. سربیره پردې، کاربوهایډریټ یو شخص نه یوازې د انرژي په واسطه، بلکې د ویټامینونو، منرالونو، او داسې نورو سره هم کم شوی، د دماغ فعالیت، خارښت او حتی زیان