د لوی پوسټ په جریان کې رژیم خورا جدي دی مګر په ورته وخت کې دا اړینه نده چې د کلاسیک ترکیب په واسطه بوش یا خاموشه کب ونیسي. چیرې چې د خوندور سنک پخلی کولو لپاره غوره وي، او په حقیقت کې، موږ به نن ووایق.
د فقط سره د سره کب کب
موږ څه اړتیا لرو:
- 34- 34- 300 ml.
- سالمن فیلټ - 500 g
- د هګۍ پروټین - دوه کمپیوټرونه.
- کریم پنیر.
- مالګه.
- سره وساطره.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
کب باید په یو بادلر کې ټوټه شي، کوچني ټوټې ټوټې کړئ. بل، موږ د مالګې سره پروټین څښو او دوی کریم په کریم کې واچوو. موږ یو کوچنی ډله لرو. هم کب هم اضافه کړئ او په بشپړ ډول ګډ کړئ. د ریکینګ لپاره دمخه چمتو شوي فارمونو کې د نتیجه کولو هڅولو سره. کوچني مولډونه د ژور پخلي پا sheet ه کېښودل او په اوبو کې اچول ترڅو اوبه د مفلونو سره د مالوچونو مینځ ته رسي. موږ هرڅه په ګډه د تخمدان په وړاندې د 180 درجې ته وړاندې کړل. موږ د 40 دقیقو لپاره انتظار یوو او بهر یې کوو. د خدمت کولو دمخه، دا مهم دي چې نرم شی. د دې نرمښتونو په څنډو کې د کرایی پنیر د کارونې پنیر په کارولو سره د یو ځایي پنیر په کارولو سره وباسئ. د هر ډول سوکالۍ په مینځ کې یو سره آرامه ګ .ي.
د سره ګونګو سره د کچالو نومونه
موږ څه اړتیا لرو:
- کچالو - 500 g
- د پیاز پیاز - 1 بلبونه.
- اوړو - ¼ کپ.
- هګۍ - 1 کمپیوټر.
- خوند خوند
- د خوند لپاره تور مرچ.
- د خوند لپاره.
- خوندور کریم.
- سره وساطره.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
موږ کچالو راوباسئ او په ښه ډول قلمونه پرې کول، بیا هرڅه یوځای ګډ کړئ. د ګوز په مرسته موږ د اضافي مایع تعقیب کوو. فشار ورکړئ، مګر ډیر نه. موږ یو لوی کڅوړه اخلو چې پکې به موږ به اوړو، هګۍ او مالګه د مرچ سره ګډ کړو. موږ د کمان سره کچالو اضافه کوو او بیا مخلوط کوو. په پین کې د سبزیجاتو تیل وخورئ او لږ یې یې کړئ. د ډګروال چمچ په مرسته، موږ په دواړو خواو کې خنځیر او د دواړو خواو کې کب نیسو. د چمتو شوي کچالو ګولۍ د خوند لپاره سور کیوار او سنګ کریم وړاندې کوي.
د اقليل سره تاسو کولی شئ د لوښو لوی شمیر پخلی وکړئ
عکس: pixbay.com/ri.
د سور آیتونو او ایوکوډو سره کیدی شي
موږ څه اړتیا لرو:
- سره وساوی - 65
- ایوکوډو - 2 PCs.
- تور ډوډۍ - د نیمایي نیمایي.
- خټکي پنیر - 50 g.
- نرمه نیمایی.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
ډوډۍ پرې کړئ، مګر ډیر ماکیټونه. د ټوټو یوه برخه په چوکیو کې قطع شوې، او د کوچني مغز د پرې کولو لپاره بل کارونه وکاروئ. زه په چوکیو کې پنیر یم. موږ ایوکوډو او هډوکو وباسو. شونډه لرې کړئ. د لیمو جوس سره په مغز او لږو اوبو کې نیمګړتیا چې میوه تیاره نه ده. د غوښې پاتې بوی. د ایوکوډو ټوټې د ډوډۍ په حلونو کې وړاندې کوي، او خالص څخه چوکۍ ته یې د ایوکوډو څخه خپریږي. موږ د پورتني څخه په سور محامه اضافه کوو.