ترټولو ښه
له یوې نیمې کلونو څخه دا امکان لري او تاسو اړتیا لرئ د مشروکلسکیلال سیسټم روزنه وکړئ، چې د لومړني فزیکي روزنې سره پیل کیږي. پدې عمر کې، تر شپږو کلونو پورې، د قوي وینا هیڅ وینا نه، نه ځي. مګر د خوځښت همغږي وده کول، د عضلاتي کوسراډ تقویه کول اړین دي. په تعقیب، دا به یو ګټور اساس وي او د نورو سپورتونو نیواک لپاره. د سپورت جمناسټیک د هر ماشوم لپاره عالي بنسټ دی. او البته، دا د معافیت پیاوړتیا ده، د روح د ځواک پیاوړتیا او بریا ته به به د روح پیاوړتیا.
کرکټر او وړتیا
که موږ د ماشوم د کوم ځانګړي شخصي یا فزیکي خصوصیات په اړه وغږیږو، زه به د ځوان ورزشکارانو لپاره ځانګړي شرایط ورنکړم. د سپورتونو جمناسټیک کولی شي هر ډول صحي ماشوم ښکیل شي که چیرې یوه هیله وي او هیله شتون ولري. د سیرت او بدن ځانګړتیاوې به یوازې د روزنې پرمهال پرمختګ وکړي. ماشوم به ډیر ډسپل شي، چې د ملګرو سره اړیکه ونیسي، د قوماندې روح ته به وده ورکړي. نیمګړتیا، پاملرنه، انعطاف، سرعت - ټول به د وخت په تیریدو سره هم وده وشي. او پدې حالت کې، د ماشوم د ملکیت مسلکي کیدو او کوچ په توګه د ماشوم ډیری سرچینې ځانګړتیاوې شتون نلري.
انټن ګولوتوشکوف
لینز نه دی کله چې په زړه پوری وي
تاسو اړتیا لرئ د ماشوم په ټولګیو کې په نرمۍ سره محرک کړئ، په نازک مستقیم، مګر مجهز نه، ځکه چې دا په سمدستي ډول د رد کولو او منفي لامل کیږي. کوچ باید ماشوم ته کلي کلي ونیسي، د لوبې په فارم کې یې روزنه ترسره کوي، بریالیتوبونو ته پاملرنه یې وکړي.
ماشوم باید په زړه پوري وي - نو بیا به هیڅ سست، رد او منفي وي. په هرصورت، لایسیت یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې هیڅ علاقه نلري. څوک چې په غوره سوداګرۍ کې دخیل کیدو لپاره سست کیدی شي، له کوم څخه چې مزاج راپورته کیږي او په سترګو کې روښانه کیږي؟ دا په ماشوم کې دومره دی او ورته سپک د بل ورزش لپاره انتظار نه کوي، کله چې د هغه بدن او افکار د کار لپاره چمتو وي. دا داسې نقد ماشوم دی، د ماشوم ګټلو لپاره شکل بندي شوی، کولی شي غرونه لږ کړي.
د کار کوچ
که موږ د روزنې د تاکید په اړه وغږیږو، نو زه دا هرکلی نه کوم. یا او کریک زما په نظر، د شوروي تیر پاتې شوني دي. کوچ باید د تقلید لپاره یو مثال وي او بیلګه وي. د کوچانس دنده دا ده چې ماشوم د دوی سره خوښ وي او خلاص خولې ته یې واوریدل، غواړي په ټیم کې کار وکړي. د غږ د زیاتوالي لپاره، کوچ یوازې دا چې ماشوم یو څه وکړي چې کولی شي د هغه روغتیا ته زیان ورسوي. د واکمنۍ قوماندې ټول مدیریت زه نه مرم.
کوچ باید د تقلید لپاره یو مثال وي او بیلګه وي
د والدینو قضیه
د سپورت جمناسټیکونو په وړاندې د ماشوم اړیکې په جوړښت او د روزنې مسؤلیت کچه رامینځته کول چې روزنې لخوا لوبیږي. که چیرې والدین د مقاومت احساس وکړي، ماشوم ډیر نوښت نه دی، نو دا د ځواک ارزښت نلري. هوښياري ده چې خبرې، تشریح او د ټولګيو په ګټه استدلال کوي. او حتی غوره - چې په شخصي مثال کې وښیې چې جمناسټیک ته اړتیا ده. زموږ په اکاډمۍ کې، د مثال په توګه، والدین ډیری وختونه د ماشومانو سره کیږي. بیا وروسته، دا یو شی دی. او د خپل فزیکي فعالیت ښودلو لپاره یو بل دی.
هیڅ هست شوې پایلې مه کوئ
که چیرې د کوم دلیل لپاره ماشوم غواړي روزنه ودروي، نو دا به غوره وي چې اجازه ورنکړئ. په نړۍ کې معجزې نه پیښیږي. یاد شوي کسان به خورا ستونزمن وي. اړتیا نشته چې سخته پایلې ترلاسه کړي. که یو څه کار ونکړي، دا د بلاک لامل کیږي، نو تاسو اړتیا لرئ د دې پیښې په ماهیت پوه شئ، له کوچ سره خبرې وکړئ. په شخصي توګه، زه هم هغه وخت ولرم کله چې زه غواړم په ځوان عمر کې پریږدم. مګر زما مور ما سره مرسته وکړه، ملاتړ یې وکړ، زه د خپل ژوند ورزش ته وقف شوی وم، د اولمپیک مډال شو او زه فکر کوم چې پایله څرګنده شوه.
که چیرې د کوم دلیل لپاره ماشوم د روزنې مخه ونیسي، نو دا به غوره وي چې دا اجازه ورنکړئ - یاد شوي به خورا ستونزمن وي
د ماشومانو ملاتړ وکړئ. دا د دې څخه دی چې د هر ورزشکارانو بریا په لویه کچه پورې اړه لري.