که څه هم خلک د صحي اړیکو ډیری مثبته اړخونو باندې تمرکز کوي، دا د خراب سره مبارزه هم لري، په ځانګړي توګه کله چې منفي چلند په زهوي چلند بدل شي او بد چلند کیږي. په اړیکو کې تاوتریخوالی مختلف ډولونه کولی شي. د فزیکي تاوتریخوالي سربیره، هم احساساتي او رواني تاوتریخوالی هم شتون لري، چې پیژندل یې خورا ګران دي. ښځې، د احصایو له مخې، ډیری وختونه دا ښیې. دا د دې په اړه ارزښت لري چې موږ یې د لاستی په مرسته کونکۍ او ډیر ځله یو. موږ د غیر صحي اړیکو لومړني نښو لیست ترتیب کړی دی:
"تاسو ما ته یو څه وخت راکړئ"
تاسو ته نږدې خلکو ته د ریموټ احساس احساس کول یو سور بیرغ دی. شاید دوی تاسو ته په بشپړ ډول د دې په اړه تکیه وکړي یا د دې حقیقت له امله چې تاسو د نورو سره وخت تیر کړئ. مهمه نده چې دوی دا څنګه کوي، ستاسو ملګری باید هیڅکله تاسو ته داسې ونه کړي چې له کورنۍ، ملګرو او نورو نږدې خلکو څخه یې ګوښه کول احساس نکړي.
مینه د عصبي فشار لپاره تاوان نلري عکس: dnpslah.com.
"راشئ، خپلو ملګرو ته لاړشئ، دوی غوره دي"
که څه هم حسد طبیعي او په ځانګړو شرایطو کې لازمي ندي، دا هم وړتیا لري، چې تاسو څنګه یاست چې تاسو څنګه یا ستاسو ملګري د احساساتو سره مبارزه کوئ. حسد په ځانګړي ډول زیان رسونکی دی کله چې دا د ملکیت ملکیت، تیښتې یا کنټرولولو عملونو لپاره د عذر په توګه کارول کیږي. سربیره پردې، ډیر حسد کولی شي د باور نشتوالی وپیژني، کوم چې زهر ته زهرجن دی.
"بیا تاسو هرڅه خراب کړل"
کله چې دا تورونو ته راځي، هرڅوک له لاسه ورکوي. سمدلاسه د ګناه لرې کول کله چې د ستونزې سره ټکر کول تاسو ته اجازه نه ورکوي او ستاسو ملګري یو بل ته غوږ نیسي او ستونزه یې په ګډه حل کړئ. که دوی تاسو، د دوی تیرې تجربې یا بل چا ملامت کړي، نو د خپلو عملونو مسؤلیت اخیستو توان نلري - بد نښه.
"موږ باید جدي خبرې وکړو"
د لیوالتیا سره ډیرې شخړې باید ګډوډ نه شي. حتی که دا دلیلونه مهم ښکاري، په مکرر کوچنۍ شخړه ممکن یو ژور ستونزه په ګوته کړي. که تاسو په دوامداره توګه یو بل ته زیات کړئ، تاسو کولی شئ په مخابراتو کې نوغمې ترلاسه کړئ.
"ښه، کله چې تاسو دمخه وده کوئ"
د پروژو په توګه یو بل ته فرصتونه، او نه خلکو ته ناورین نه دي. ستاسو سره په اړیکه کې ښه ندی چې دواړه هڅه کوي د بشپړ شخص نسخې ته د ملګري لپاره ملګري ته اړ کړي. که څه هم هر یو داسې ساحې لري چې وده کولی شي، د یو بل اصلي اړخونو بدلولو هڅې - یوه نښه چې تاسو نه تطابق یاست.
جلا میرمنې د چا لپاره په زړه پورې ندي
عکس: dnpslah.com.
که تاسو یا د خپلو پیژندلو څخه یو څوک په فزیکي، احساساتي ناوړه اړیکو کې وي، نو د مرستې غوښتنه کولو څخه ویره مه کوئ. وړیا او محرم سرچینې لکه په کورني تاوتریخوالي یا د بحران مرکزونو کې هولینډ کولی شي تاسو سره ستاسو په ژوند کې د کنټرول بیرته راوستلو لپاره اړین مرستې او ملاتړ چمتو کړي.