په روسیه کې، یو لوی پوسټ دی، او ستوري هم خلک دي. مخکښ آیینا برااشا ومنله چې د لومړي ځل لپاره پریکړه یې وکړه چې یو سخت پوسټ وګوري. او البته، هغې د خوندور نښو خواړو چمتو کولو په اړه فکر کاوه. اوس د هغې په راټولولو کې ډیری په زړه پوري اختیارونه شتون لري. د ځانګړي ترکیبونو سره، هغه زموږ لوستونکو سره شریکه او حتی حتی د دوی ویډیو ثبت کړې. ښه، موږ د نړۍ سره خبرې وکړې چې څنګه هغه د وروسته وخت وخت زغمي.
- معمولا، ما غوښې له غوښې څخه انکار وکړ او د پاره لرونکي محصولات یې - او یوازې د جنجال اونۍ لپاره ګړندی شوي. او دا تل نه. خو سږکال لومړی پریکړه وکړه چې هڅه وکړي هر وخت ونیسي، "ایرینا وویل. - زه نه پوهیږم که چیرې کافي ځواک شتون ولري. مګر زه یوه انجلۍ لرم چې زما سره یې مرسته وکړه. هغه ویروس ده او د اوږدې مودې لپاره د څارویو محصولات نه خوري. زه سخت غوښه یم، پرته له پروټین څخه سخته ده. مګر پریکړه وشوه. په لومړي سر کې، دا تنظیم کول اسانه ندي، مګر ناڅاپه زه پوهیدم چې بدن د څارویو له لوی څخه اسانه وي، نو ځکه چې دا پوسټ د نوي انرژۍ کچې بیارغونې لپاره هم اسانه کیږي.
تاسو په سمه توګه وده کوئ او بدل شئ: له فزیکي پلوه، په اخلاقي ډول، روحاني!
- او تاسو اوس ډیری وختونه څومره یاست؟
- د زړه سبزیجات، میوه، ګرینونه، مغز لرونکي میوې، مرخیړمونه، د زرغونو تخمونه او چیلونه. ترکیبونه اوس دومره ډیر دي! هو، او په هر کیفي ډول په لازمي ډول د لینډ لاین مینو شتون لري. او په څو سایټونو کې چې تاسو کولی شئ د واګن خواړو امر وکړئ ...
د اینا ساسوینا څخه د نري بارونو ترکیبونه
د تیمرټریک د اخوان المسکي سره سم شه. "
د نورو ګټو سربیره، دا یو تکړه اغیزه لري.
د پخلي کولو لپاره به تاسو ته اړتیا ولرئ:
- د 2 TBSP پخلي لپاره غوړ -
- کینګزر کینکریم 50 »؛
- کنګل سټرابري 100 GR؛
- تالات ⅓ چایپون؛
- د ټاپینامبور ګراف 1-2 h.
ترکیب:
د 5 دقیقو لپاره اوټیمال وخورئ. کرینبري او سټرابیري اضافه کړئ، په یو بل بنډر کې وهل. یو څه تیمرټریک او شات یا د ټاپینامبور جوس اضافه کړئ.
د لیموونګی سره چای د لیمو خوښ
تغذیه کونکو د ناري لپاره خورا ګټور وبلل شو! دا د کافي څخه بد ندي، د وینې ملکیتونه ښه کوي، ښه په رګونو باندې اغیزه کوي او د حجرو په بیارغونه کې فعاله برخه اخلي.
ترکیب:
یوازې د نورو بوټو اضافه کولو پرته د لیموروس خونو ښوونې ته وده ورکړه.
ویډیو بوئن: د مخکښ آیینا سانسینا څخه د ریاضیاتو اغیزې سره اسانه
یویلا کلاشینکووا