که تاسو په منظم ډول په شا کې دردناک احساساتو تجربه کوئ، ودروئ او ځان ته غوږ شئ. شاید ستاسو سپن هڅه کوي تاسو ته ووایی چې دا د بار سره مبارزه کوي چې تاسو هغې ته د یوې جدي ستونزې شتون په اړه خبرداری ورکوئ، یا تاسو ته خبرداری ورکوئ. د ملا درد لپاره ترټولو عام دلیلونه یو له خورا عام دلیلونو څخه دی چې د شا ژورې عضلو ناسم کار یا نخاع دی. عضلاتي شالیدونه دومره دردناک کیدی شي چې په ځینو مواردو کې روغتون ته اړتیا لري. ولې خنډونه راپورته کیږي او څنګه د دوی روغتیا لپاره منفي اغیزو مخه ونیسي؟
د شا ژورې غړي لنډ عضلات دي (تر ټولو کم متر پورې)، کوم چې ګاونډي فقط سره وصل دي او د ټول نخاع سره موقعیت لري. دا عضلات تاسو ته اجازه درکوي پوست ته ټیلټونه وکړئ او د هولډ شاته او وروسته ودریږئ.
سپاسم د ډیرو فشار له امله د عضلاتو یو رنځپوهنه باوري ده (عجیب یا تیز خوځښت، د وزن لرونکي موقعیت کې د وزن، اوږدمهاله بنسټ کې، یا د انفلاسیون اوږد پروسه پورته کول. د شاتنۍ ژورې عضلاتو رنځ کول په یو تکلیف یا رنځپوهنه حالت کې د فقري بوی څخه مخنیوی کوي، کوم چې د دردونکي احساساتو سره مخ کیږي. درد په بلوغ کې ناباوره رامینځته کوي سلیم او په بشپړ ډول وضعیت لاپسې زیاتوي.
د شا د ژورې عضلاتو نخاع روښانه او اوږدول کیدی شي. په یو اوږد ځای کې، یو کس په نهایت کې د مناسب موقعیت ساتلو لپاره کارول کیږي یا په داسې ډول د محدود حرکت ساتلو لپاره چې درد ممکن دومره لږ احساس وکړي. په ورته وخت کې، اوږد عضله په صدمه حالت کې ده، د وینې مینځلو پروسه پیاوړې ده - او له همدې امله، نه یوازې د عضلاتو لامل شوی ډیسک، سیلس څرګندیږي، د انفلاسیون پروسې، او نور د ملا د سنډوم پرمختګ، د عصبي سنډوم وده، د عصبي سنډوم بریتونه.
مشر سړی د شا د ژورې عضلو د زړورتیا لوړه کچه لوړه کیږي. د خطر په ډله کې، هغه څوک چې مسلکي فعالیتونه یې په شا د دوامداره جدي خنډونو سره تړاو لري.
پکسابای. com.
امیندواره میرمنې ممکن د پراخه وزن او ټیټ شاته د ډیریدونکي وزن او بار کولو له امله سپاسم تجربه کړي.
بدبختانه، متحده ایاالتو ډیری یې په شا او پایلو کې دردونو ته مناسب معنی نه ورکوي او د دې لامل کیدی شي. موږ په عادت توګه د تودوخې متحدینو کارولو یا د اوبو د ډوبیدو لپاره د انفلاسیون ضد درملو څخه کار اخیستی یا لنډمهاله هوساینه ترلاسه کوو. مګر تر هغه چې د شا ژورې عضلاتو د ناممکن فعالیت او نخاع ستونزه حل نه شي، دولت به یوازې خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیا به لاهم خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي، او مختیاز به خراب شي او برائي دولت به ډیر او نور پرمختګ ومومي.
تمرین ښیې چې د سپک شوي عضلاتو او د اتصالینو ډیسکونو درملنه یوه بله جریمه د سکاللیټ عضلاتو د ژوندي کولو یوه میتود وړاندې کوي. میتود دا دی چې په انفرادي انتخاب شویو تمرینونو او د تنفس ځانګړي تخنیک ترکیب کړي. د سم ټاکل شوي فزیکي فعالیت له امله د معالجي سایټونو فعالولو سره د معالجې د تغذیې فعالیت ترلاسه کولو سره ترلاسه کیږي، پدې توګه، د بیکار درد لرې کول طبیعي او خوندي پیښیږي.