پخه شوي م les ې خورا ګټورې پیلن لري او د ټوریس عناصرو ډله هم په پام کې نیسي چې دوی د هغو کسانو لپاره خورا ګټور دي چې کولیسټرول یې خورا ګټور دي.
که چیرې هیڅ وخت یا تنور شتون ونلري، موږ مایکرویو کاروو.
نو، موږ م les ې واخلو، (یو د یوې برخې لپاره)، په احتیاط سره اصل مه کوئ، مګر پای ته نه، سوري په سوري، مميز کې د هیو یا جام سره واچوئ. که دا نه وي، تاسو کولی شئ یوازې یو څه بوره راوباسئ. موږ د 30 دقیقو لپاره د 30 دقیقو لپاره مخکې د Ovenentence شوي اوون (180 درجې) کې ایښودو. د م les و ډولونو پورې اړه لري، تاسو اړتیا لرئ په مایکروووا اوون کې څو دقیقې اضافه کړئ.
موږ کاروو او موږ خدمت کوو: تاسو کولی شئ د وینیلا پاؤډ یا سینګون سره شین کړئ، یو کانګا یا لیکیور، د جراثي بنګار سره وخورئ یا لاهم د آیس کریم بال ته سینګار کړئ.
پخه شوي م les ې کومې دي؟
م les ې دلال لري. په ځانګړي ډول د پخه شوي م les و کې ډیری. کله چې د خواړو کیندلو، د پاراټین سره مرکبونه رامینځته کړئ، د درنو فلزاتو مالګې، چې د معدې مینوال ټریکس میووس جسدین ته څکول، له بدن څخه لاسته راځي. په کولمو کې، د پیلین مادې په یو ډیر اسیدیک اړخ کې د هغې مینځنۍ pH بدلوي، پداسې حال کې چې د شاجینیک باکتریا په باکترین شوي باکتریا کې وړاندې شوي.
زموږ د شیف لید لپاره نور ترکیبونه د فېسبوک پا page ه کې وګورئ.