له همدې امله، حتی هغه څوک چې د یوې جوړه لپاره پخلي کیږي امکان نلري د بزګرانو لوښو ته منسوب شي.
د هغه چا ترسره کول چې د وزن له لاسه په فعال مرحله کې دي او نشي کولی په زړه پورې وي؟
موږ تاسو ته د خوندور، ټیټ کالور پخلي کولو راز ښکاره کوو: د ډوډۍ پرځای سایکل کارول. تاسو کولی شئ دا د نږدې هر لوی سوپر مارکيټ په سالم تغذیه کې ومومئ. د ټولو څخه غوره، د خووممي یا غنمو څانګه د کتلو لپاره مناسبه دي.
اجزاوې:
د چرګ فلمونه - 1 کیلوګرامه
هګۍ - 1-2 پی پی سی پی سی
لہسن - څو غاښونه
پیاز - 2 PCs.
څلورمه - 2-3 tbsp. چمچونه
د پخلي وخت: 20 دقیقې
څنګه پخلی کول: پیازونه او د غوښې ګلېدر له لارې د لہسن پاس څو جامو سره یوځای کړئ. د شدید خواړو امیترونه کولی شي مرچ مرچس اضافه کړي. لاندې - د چرګ د سینې فیلټ سکلیټ سکرول، د ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې.
د پایلې په پایله کې، څانګه اضافه کړئ، په بشپړ ډول مخلوط کړئ. موږ کټلي یو.
تاسو کولی شئ د یوې جوړه لپاره کټلیټونه پخلی وکړئ - بیا به تاسو مناسب رژیم ډش ترلاسه کړئ. او دا امکان لري چې وچ کړئ، په ځانګړي ډول د خپل شکل لپاره تجربه نه کول. د دې کولو لپاره، د غیر لرګي کوټې سره یو ښه خټکی پین غوره کړئ.
موږ د اکوسټون غیر لوږې کوټې سره د کریټا نووا لړۍ څخه د بخار فایینګ کارډ کارولې. د کا stones و ذور د تقویت په واسطه وده کول، دا فرید پین د پخلنځي کې د مصرف شوي کالیوري ډیری شمیر لپاره په پخلنځی کې عالي معاون دی، ځکه چې دا د مصرف شوي کالور مصرف کولو ټولو لپاره، ځکه چې دا د تیتر پرته دا چمتو کیدی شي! سربیره پردې، دا به د هر ډول پلیټونو لپاره مناسب وي، او په مساوي ډول د پینلډ پای ته رسیدل او تودوخه ویشل کیږي.
په منځني تودوخه کې د فري پوښ کې، 3-4 دقیقې په هر اړخ کې.
ښه اشتها!