اروماتراپي
ډیری اړین غوړ د خوب په توګه عمل کول او د خوب کیفیت ښه کول. هڅه وکړئ په اروما لایډر تیلو کې د ایروما لایډر تیلو کې واچوئ. په سر کې څو ځلې واچوئ. وچ سقب د بالښت لاندې واچوئ. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د یوې سختې ورځې وروسته آرام شئ، دا بوی حتی خلکو ته د اضطراب سره سپارښتنه کیږي.
ایرووماس وکاروئ
پکسابای. com.
الکول
دا معلومه ده چې یو ګیلاس سور شراب د ورځې په ارامولو کې مرسته کوي او د ورځې ستونزه هیر کوي. دا د انګورو په اړه ټول دي په هرصورت، ډیر مه کوئ دا د الکول ډیر مقدار استثنا او سهار - یو ځړول ته لار هواروي.
یو ګیلاس شراب به زیان ونه رسوي
پکسابای. com.
د ګیجونو څخه انکار
ساینس پوهانو موندلي چې د خوب کولو څخه دوه ساعته دمخه دا لازمي دي: تلویزیون، تلیفون، کمپیوټر، تر سهار پورې د مصرف کولو وخت. ټول ګلوټونه لرې کړئ، د کاغذ نسخه کې یو څه ارامه ولولئ.
د خوب خونې څخه تجهیزات واخلئ
پکسابای. com.
هپوټیک
که تاسو د خوب سره ستونزه لرئ، د ډاکټر سره مشوره وکړئ، هغه به د ر light ا خوب کولو ګولۍ ولیکي. مګر په یاد ولرئ، ټابلیټونه کیدی شي د درملتون درملتون سره اړیکه ونیسئ، تاسو به تاسو سره مرسته وکړئ د خوندي بوټانو ټولګه غوره کړئ. په هر حالت کې، د خوب په برخه کې به کومه ستونزه شتون ونلري.
په احتیاط سره
پکسابای. com.
تازه هوا
د خوب څخه دمخه خونه چیک کړئ. د خوب خونه کې باید د ځای په اوږدو کې د څو درجې سوړ وي. دا غوره ده چې په توکو کې د خوب کولو په پرتله د ګرمې کارک وکاروئ.
بستر باید راحته وي
پکسابای. com.