- الیکسي بویسوسووچ به د خورا مهم مسلې سره پیل شي چې هرڅوک اندیښمن کوي. "د خوښۍ ترلاسه کولو لپاره" تګلاره څه شی ده "؟
- که چیرې هر څوک باید دا د ځان لپاره تنظیم کړي. خوشحاله خلک ځان ته اجازه ورکوي چې خوښ شي، ناخوښ کول چې شیان دوام ورکوي هغه شیان رامینځته کړي چې دوی د بدبختۍ احساس احساس کوي، زیان رسوي او ډیر کړي. د بریا کلي کلي د عمل سم پرمختللي پلان دی. تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې تاسو څه غواړئ، او بیا د مطلوب یو ترلاسه کولو لپاره سم ستراتیژي وکاروئ. ښه فکر وکړئ چې تاسو د هغه څه په اړه فکر کوئ چې تاسو واقعیا خوب کوئ، او دا څنګه په مطلوب ډول ترلاسه کړئ. هغه څه ومومئ چې تاسو یې غم، خارش، او په شعوري ډول د داسې شیانو څخه مخنیوي لپاره غوره لاره وګورئ. او د منفي په اړه لږ فکر وکړئ. دا، دا به ساده قواعد ښکاري، مګر خلکو ته رسیدل اسانه ندي.
- او له همدې امله، تاسو پدې وروستیو کې ټوله لومړۍ فستیوال په لاره واچوم، چې د "دماغ ایکولوژي" په نوم یادیږي، د چا جوړونکی یې؟
- فستیوال علمي او تعلیمي ځانګړتیا درلوده او د مغزو د درملنې او مخنیوي په موخه یې، چې په ټوله نړۍ کې د عصري اوسنۍ ورځنۍ ناروغي شوه. نن ورځ، د روغتیا ستونزې لوی شمیر د مغزو د ناروغیو سره اړوند دي، او دا ارقام په چټکۍ وده کوي. د فستیوال برنامه ډیره مختلف وه، مګر اصلي هدف یې د دوی د دماغ وده او ساتنه نه وه. او روزل شوی، په زاړه عمر کې صحي مغز - ایا دا خوشحالي نه ده؟
- د فستیوال په جریان کې څه بحث شوی؟
- په فیستیوال کې ټوله هنر تر پښو لاندې دی، څوک چې د هنر اداکار، هنرمند انډری بارټین لخوا نظارت شوی و. هغه وویل چې څنګه د انفلټیت له لارې د ژوند لپاره د ځناورۍ ترلاسه کولو او جذابیت ترلاسه کړي. د اداکارې ماریا ګولویوباووا سره په یوه ناسته کې "د حفظي هنر زده کړل، چې څنګه هنرمندان د معلوماتو لوی مقدار یادوي. د روسیې او تلویزیون وړاندیز کونکي د لیدونکو پیژندل شوي مسلک لخوا د اداکا سرپرست رازونو لخوا شریک شوی او ورته وویل چې دا د حافظې وده کې مرسته کوي. په کانګرس کې، نوي کشفونه وړاندې شوي، مننه چې هرڅوک کولی شي د خپل "خوښۍ فرما" انډول "وي" او د عمر لرونکي جینجونو مخه ونیسي ". د بیلګې په توګه، لکه "زموږ بدن له لاسه ورکړ؟"، "تاسو د مصرف کونکي بازار ته اړتیا لرئ".
الیکسي بوریسوس، پوهاند، پروفیسور، پروفیسور، پروفیسور، د انٹرسټینک فکراويي اتحادیې اجرایوي رییس، د لومړۍ مګمو VPO VPO رییس پروفیسور. دوی. د روسیې د روغتیا وزارت سریکاتو
- تاسو کولی شئ موږ ته د بریښنا په اړه نور ووایی. تاسو څه خواړه ته اړتیا لرئ نو دماغ روغ دی؟
- یو څه رازونه: د ګرم چاکلیټ ورځنی رول د دماغ حجرو نوي کولو توان لري. د برتانیې ساینس پوهان دې پایلې ته راغلل، د to 60 رضاکارانو ارزونه. د تجربې برخه اخیستونکو هره ورځ د یوې میاشتې لپاره 2 جام ګرم څښاک وڅښي. بیا د دماغ فعالیت ازمول شوی و. د 8 - 9 لخوا په شاخصونو کې پرمختګ یادونه وشوه. د چاکلیټ سربیره، مغز او تخمونه د مغز، هالیوټز، هزیلنس، کاسونه، پنجرو، د پمپ طوفان تخمونه. مغز لرونکي او تخمونه د OMEGA غوړ اسیدونو څخه ډک دي - 6 او OMGA - 3، په بیه کې د فولیتامین ای. په ځینې مغز او تخمونه کې، ډیری مهمین او مګنیزیم هم شتون لري، کوم چې حافظې، ادراکي دندې او دماغ تغذیه ښه کوي. د مغز سربیره، کب په رژیم کې مهم دی. په دې توګه، سره کب یوازې په 35٪ کې د زړه راښکونکي ناروغۍ رامینځته کول کموي، مګر د عصبي حجرو وده هڅوي او په مناسب ډول د زده کړې برخې هڅوي چې د زده کړې، حافظې سره تړاو لري.
- زه یو څه ولولئ چې د مغزو فعال به وي، تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه زده کړئ. دا ریښتیا ده؟
- د نوي نظرونو لپاره ستاسو د ټول ژوند په پاتې کیدو کې څه ستونزه ده؟ هیڅکله د زده کړې مخه مه دریږئ او په ژوند کې موافق یم. نړۍ په دوامداره توګه بدلون مومي، او که تاسو هغه شیان محدود کړئ چې مخکې یې د اسانۍ سره پوهیدل، هر ځل چې تاسو به د شاوخوا شرایطو شاوخوا کې وساتئ او ډیر مایوسه کړئ. ډیری نسبتا ځوانان شتون لري، چې د دوی د عادتونو، نظریاتو، ارزښتونو - خورا "د حق مالکینو لپاره په کلکه وسوځول. دوی په دلیلونو کې ړوند دي چې د دوی سپينو په خپرولو وړ دي، کوم چې پخپله متمرکز دي او هرڅه چې هرڅه ته لږ څه شی بې برخې دي. پدې توګه، خلک پخپله د وخت دمخه زاړه عمر لپاره ځانونه ګوري او د تنفس مړ کیدو.
- دلته مغز لرونکي، چاکلیټ څښل، هرڅه چې هرڅه ته وڅښل شي ... او تاسو د مغز د بشپړ کار لپاره وړاندیز کوئ؟ او د دماغ د بشپړ کار لپاره نور څه وړاندیز کوئ؟
- دماغ کار کول، د خواړو او فکري بار سربیره، ډیری عوامل شتون لري، او له هرڅه لومړی، دا فرهنګي پرمختګ دی. د وروستیو کلونو تفتیش په ګوته کوي: ښکلي ته داخله موزیم، تیاتر ته سفر دی - د مغز لرونکو ساحاتو فعالیت چې د خوښۍ احساس لپاره مسؤل دی. مثبت چلند ژوند اوږدوي، خوشحاله خلک د 8 کلونو لپاره ژوند کوي، پداسې حال کې چې د ژوند کیفیت د بدبختیو خلکو د ژوند په پرتله د پام وړ لوړ دی.
- د مثبت مثبت په اړه ټکي چې تکرار کوي، او واقعیا څه کولی شي مرسته وکړي؟
- یوځل چې زه د یوې میرمنې لخوا په ناڅاپي ډول وځلید، څوک چې د دې حقیقت سره سره هغه د خپل ژوند لپاره ډیری دروند او غمجن او خوښ پاتې شوی دی. ما د هغې څخه وپوښتل، د هغه خوشبین څه دی؟ هغې ماته ځواب ورکړ: "خدای ماته خوشحاله کرکټر راک کړ." د خوښۍ سره ژوند کول زموږ د موجودیت یوه اصلي ننګونه ده. د ځواب ویلو غوره لاره دا خوشبینه ده. که تاسو د دې وړاندیزونو سره موافق یاست، تاسو تر 120 کلونو پورې ژوند کوئ، د غږ ذهن او کلک حافظه وساتئ.