د هغه په خپله روغتیا کې د ډیر بې پامۍ چلند سربیره، میرمنې دوه ځله ډیری نارینه دي.
په معده کې ډیری ډیری وختونه تکلیف وايي چې د سمون مایکرو فلورا د پام وړ دی. ماهرین یادونه کوي چې ډیری فاکتورونه شتون نلري چې زموږ د بدن د یو لوی ارګانونو حالت ټاکي، او د ډیری ستونزو سره دا امکان لري چې پخپله مبارزه وشي.
راځئ چې په ډیر توضیحاتو کې د دوی غوره درې خورا مشهور وګورو.
د اوبو درملنې
شاید، تاسو دمخه اټکل وکړ چې دا به د دې حقیقت په اړه وي چې تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې د دې خورا بدنام اوبو اوبه وڅښئ! پاکې اوبه نه یوازې تنفس کوي، پوټکی سلیشوي او د داخلي ارګانونو اوبو توازن څخه هم ملاتړ کوي.
کافي اندازه (سم) مایع د کولمو اصلي ټیسټالیس ته وده ورکوي - دا دی، هفګان وړ خواړه د هاضمي لارې په اوږدو کې حرکت کول اسانه کیږي. د اوبو، سلاګونو، تودوګانو او زیان رسونکي کیمیاوي مرکبونو سره لرې کیږي، حصاص د بدن په لوی ښارونو کې میشته کیږي.
پدې قضیه کې مناسب چلند به په یو ساعت کې د 50-100 ML MEL اوبو کارول وي.
یادداشت، چای، کافي، سوپونه په وړاندیز شوي حجم کې ندي شامل شوي.
د روغتیا لپاره محصولات
که چیرې په معده کې تکلیف ستاسو د ژوند تلپاتې سپوږمکۍ وي، نو د تغذیې مسلې باید جدي ونیول شي. د نا آرامۍ ایالتونو څخه خلاص شو، میرمنې اکثرا د غلط لارې سره ځي، چې د لایل د مرستې لارښود. دا ډول درمل اکثرا ډیر په تیریدونکي عمل کې عمل کوي، کله چې د پام وړ جوړښتي بدلونونو لپاره د کارولو څخه کار واخلئ، کوم چې ممکن حتی د ممکن حتی د کولمو جدي درملنې غوښتنه وکړي.
د کار د معدې معالجې د سم تاسیس لپاره، دا خورا ډیر لیوالتیا ده چې د داسې مغذي توکو مرسته لکه فایبر او پروبیوټیک مرسته وکړي. د فایبر لویه اندازه کیدی شي په سبزیجاتو، میوو، ځینې کرومونو او لویو محصولاتو کې وموندل شي.
دا معلومه ده چې د پروبیویکونو سرچینې د لبنیاتو سرچینې دي. مګر، د دوی د شتون سره سره، غیر متوقع ستونزې رامینځته کیدی شي. لومړی، ډیری وختونه ډیری محصولات تولید شوي محصولات په مطلوب مقدار کې پروبیکټیک نلري. دوهم، ډیری خلک د شیدو پروټین ته زغم لري او اړ ایستل شوي چې په پلورنځي کې د اړونده څانګې بشپړ وي.
استازي پدې حالت کې ژغورۍ ته راځي، د پابیو انډول ترکیب لري، په عمده ډول لاکو او بافډوبوکټریا - د مثال په توګه، د تالاب کولو لپاره. دا ملټي یوکروبیک وروستی نسل دی، پدې کې ګټور باکتریا شتون لري، چې د کولمو عادي حالت ساتلو کې مرسته کوي، خپل صحي مایکروفلورا. لالچالیشن په ځانګړي ډول د مدرن کس او د مخدره توکو د دویم تغذیه ناسم تغذیه کولو له امله اړ دی. په ځانګړي توګه، کارپوهان د انټي بیوټیکونو سره د درملنې وروسته د لختبابولیتونو له درملنې وروسته وړاندیز کوي، په DITS، هوا د بدلون، اوبو کې اوبه د طبیعي ګټور څاه طبیعي ګټورې مایکروایی مایکروفالرا راوستلو لپاره.
سپورت = روغتیا
بدبختانه، یو سوري ژوندانه نه یوازې زموږ د کورنیو ترازو په شاهدۍ کې ندي. د لومړني فزیکي تمریناتو حرکت او غفلت نشتوالی چې د کولمو روزونکي کې کمښت رامینځته کړي - خواړه کولی شي د هاضمې ټراکټ په اوږدو کې حرکت وکړي، دا کولی شي په اسانۍ سره چپ شي، دا په طبیعي ډول خورا سخت دي چې دا په طبیعي ډول د بدن له مینځه یوسي.
که امکان ولري، د ورځې په جریان کې د واټن واټن ته لومړیتوب ورکړئ، وخت په وخت کې، په طبیعت کې حرکت وکړئ یا لږترلږه د غرمې وقفې پرمهال په طبیعت کې وګرځئ.
ځان د لوړ کیفیت مخلوط تغذیه چمتو کړئ، د څښاک حالت مشاهده کړئ او د اطمینان وړ فزیکي فشار په اړه مه هیروئ - ستاسو کولمو ته به مننه وکړي او ښه به یې وکړي!
د اعلاناتو حقونو باندې
