راځئ: هر ځل چې موږ خوب وکړو چې موږ به د کورونو جګړې په بشپړه توګه او د هغوی د ښکلا په ټولو ښکیلتیا سره ووینو. افسوس، دا تل اداره نه کوي: په ماښام کې د دسمبر په 31، موږ ځینې وختونه په اسانۍ سره ګورو، دوی د هرې لمانځنې وړتیا نلري، او د جنوري ټولې رخصتۍ په دروغو کې پروت دي. د جادو شپې او ورپسې رخصتۍ لپاره څنګه چمتو کول ترڅو هیڅ شی پښیمانه نه وي او، البته، سپک، سپک، سپک، سپک، سپک، سپک، سپک، سپک په کور کې د څرګندونې روزنې رازونه ښکاره کړئ.
په هرصورت، نوی کال، د واده د زوکړې او ورځې په توګه، پیښه د واک منځګړیتوب او جوش سره تمه لري. موږ لنډیز لرو، د وخت لپاره د وخت د ترسره کولو هڅه کوو، ترڅو د راتلونکي کال لپاره دا ځنډول، نو د پیل بشپړولو لپاره، د خدای په اړه د خدای په ویلو سره. او بیا د ډالۍ نسل پیل کیږي: ملګري له یو شي څخه وپوښتل، مور یو بل دی، د تحویلي خدماتو له لارې ډک شوي، کوریر له لاسه ورکړ، او تاسو باید بل ته لاړشم د ښار پای (په طبیعي ډول، په طبیعي ډول، په پای کې ترافیک جام دی) ... د پایلې په توګه، ځکه چې دا معمولا، دا په ساده ډول هیڅ ځواک یا خواهش نه وي. درېدل! راځئ چې دا څو کلن مداخله کولو هڅه وکړو، مګر په خپل لاس کې خورا عالي دود نه دی. په نهایت کې، خورا محبوباتي خلکو رخصتۍ، چې دوه اونۍ به یې ډیر ژر پای ته ورسیږي. چمتو دی؟ لاړ شه!
د نوي کال دمخه، نوټل، هیڅ وخت یا ځواکونه نشته
عکس: dnpslah.com.
مارکرز ستړیا
راټول شوي فشار نه یوازې د عصبي سیسټم باندې تاثیر کوي، بلکه د پوټکي په اړه، البته، د پوټکي ترټولو لوی ارګانیزم باندې هم په پام کې نیسي. په ځانګړي توګه د مخ پوټکي سره مخ کیږي، ځکه چې دا تل په لید کې - د لوی دفترونو څخه، جامې نه ساتي، او ځینې وختونه دا د لازمي پاملرنې په اړه هیر نکړي. نو موږ څه لرو؟ ډیری احتمال، د کال په پای کې تاسو د مخ په اوږدو کې د ځمکې سره د مخ کیدو مخ شو، په مرسته یې کوچني بې نظمۍ. یو یا دوه غوړېدونه شتون لري، په پوزه او د تندیو په جریان کې د ولټاژ چانس ښکاري. د خوب کولو د اوږدې مودې څخه د سترګو سره د سترګو سره، د سترګو پاکولو، د ټولو "غوره" کڅوړو سره توپیر لري.
سمدلاسه، راځئ چې ووایو چې زموږ ټولې کړنې به د سندریلیلا اغیز ترلاسه کولو لپاره وي. بیا، کله چې وخت او قوت څرګند شي، نو دا به اړین وي ترڅو د دې ټولې ملاتړ کونکي عمل ته دوام ورکړي ترڅو دا اړتیا ونلري نو د دې لپاره چې په منظم ډول د بیا رغونې لوی کار ترسره کړي د ښکلا ټول روټین، د تفسیر او تغذیه په اړه هیر نکړي، د پاملرنې پاملرنه ښودل شوې: د هرې انجلۍ ګټې لپاره په شهزادګۍ کې بدلون. نو چیرته پیل کیږي؟
تر هرڅه دمخه، د ټول ژوندی موجود د اوبو توازن ډکولو ته لاړشئ. لکه څنګه چې تجربه ښیې، یوازې یوه ورځ (!) د اوبو مصرف سمې حالت (د یو نیم لیترو څخه) - یو څه تازه بیرته راستنیدو، او کوچ کوچنۍ څنډې ورکې شوې. موږ باید دا قوي قوي کړو: د رخصتۍ دمخه، د لیمو او ادج سره یوځای د یو ګیلاس اوبو سره، د مایع جییل ماسک جوړ کړئ، د دې هدف به ټنه او رطوبت ولري. دا سمدلاسه د سهار له روح څخه وروسته پلي کړئ او هغه څه چې په لارښوونو کې لیکل شوي وي. د کاسمیټیک سپنج یا کاروان سره په احتیاط سره. یو ځانګړی سپنج سره چې د ر light ا مساج چمتو کوي او د وینې جریان د وینې جریان چمتو کوي. دا به ستاسو روښانه ذهن پیل کړي. بل جذب کول اکسیجن بلبل محصولات دي چې د ګړندي غبرګون وسیلې په توګه ځان ثابتوي.
که تاسو پنځلس دقیقې څخه لږ څه لرئ، تاسو کولی شئ د میوو اسیدونو ماسکونو دمخه د میوو اسیدونو دمخه یو ګړندی انزاید یا پاخه اپورۍ تازه کړئ، نو د ایفون شوی مړي حجرې به تاسو ته د نورو اقداماتو لپاره چمتو کړي.
که تاسو د دېرشو کلمې ته د خوښۍ مالک یاست او چمتو یاست چې په بشپړ ډول او د آرام څخه پرته، تاسو پریکړه وکړئ. د دې عجیبه ده چې تاسو نږدې د نیم ساعت لپاره په فلیټ سطح کې پروت دی، نو ماسک شیشې نه ده او سخت یې اداره کوي. د سترګو شاوخوا په سترګو کې په سترګو کې تړل شوي پیچونه یا عادي کاټن ویلونه واچوئ، د آرامه میوزیک وګرځئ - او مخکې لاړ شئ، ښکلا او آرام ته لاړشئ. د پاپای او لاسي بمونو فلجونه ترټولو حیرانونکې واوره اغیزه لري.
د ټولو انجلۍ لپاره په شهزادګۍ کې بدلون
عکس: dnpslah.com.
وروسته له هغه چې موږ ماسک ومینځه، د دودیز کریم پرځای، سرم واخلئ - په دې فنډونو تمرکز وکړئ کله چې ستاسو د پیژندل شوې ورځې پاملرنې څخه ډیر وي.)
د سترګو په شاوخوا کې د ساحې لپاره د پیچونو په اړه مه هیروئ! د سیټونو په مینځ کې، د روښانه ذرو سره په هغه ځایونو کې خپل انتخاب ودروي: دا روښانه ده چې اثر به لنډمهاله وي، مګر تر دې دمه به موږ دا لاسته راوړنه وکړو.
د ترکیبونو په اړه یو څه: معمولا موږ په سیلیکونز کې د کاسمیټکس بډای وړو او د کاسمیټکس بډای وړو. په حقیقت کې، د داسې درملو بار بار کارول به د پوټکي پوټکی نه راوړي، مګر د ماسک پوټکی، بلکه د ماسک یا s خدمت کولو یو غوښتنلیک به ډیر اسانه او ښه وي.
او د اجزاو په اړه: Elo، ginnger، Critgon، Prot او میلیسه، لیدونکی، معدې غلظت، مړي مواد په پوټکي کې تقریبا انفنگ لري. هاییالیک اسید (چیرې چې پرته دا!) دا ښه واټنونه ښه کوي.
توضیحات مهم دي
ویښتان ... تاسو نور د ویښتو ته وخت نلرئ، تاسو به د نصب کورسونو ته ورشئ، دا پدې مانا ده، دا پدې مانا ده چې تاسو باید په هوای او په کلکه عمل وکړئ. د سهار په جریان کې، د سهار روحیه په جریان کې، ویښتان د ژور پاکولو شیمپو څخه مینځل کیږي - دا ډول محصولات د سټایل، دوړو او چټکو ټول رنځونو څخه وړاندې کیږي، د "سکرین ته". مخکې لدې چې لازمي ترتیب ته د ماسک پلي کولو دمخه (!) خپل ویښتان نیمې ناپایه ایالت ته فشار ورکړئ، یو څه وچ. حقیقت دا دی چې فعاله موادو نشي کولی د اوبو مینځلو وروسته د اوبو څخه وتړل شي، د ویښتو ترازو، او له همدې امله موږ اړتیا لرو چې "یو څه لږ، بیا خلاصې". د حوالې ماسکونه غوره کړئ چې کولی شي ستاسو د ترتیباتو لارښوونې "خوندي" کړي. د ویښتو لنډ مالک دا توکي کولی شي پریږدي.
خپل ویښتان په طبیعي ډول وچولو ته پریږدئ: جشن د لمانځلو دمخه سمدلاسه ترسره کیدو ته اړتیا لري. د ساده ډولونو، ترټولو په نظر کې، زموږ په نظر کې د سست څپو سره د لوړ اسونو لوړوالی د اوسپنې له لارې رامینځته شوي، نرم څپې چې د هوپ یا ټیمونو سره رامینځته شوي. په هایرسل کې د اضافي چمکۍ او کنټرول لپاره، په ترکیب کې د مایکروبروم سره د مینځنۍ ټاکلو څخه کار واخلئ.
مفوګري او پیډیک ته وخت نلرئ، او نو تاسو غواړئ بشپړ شي؟ غالۍ پښیمانه او خلاص مه کوئ - البته، د اوږدوالي په اړه خبرې کوي. موږ به واقعیا یو: د کټیکل د اوږدې الوتنې نایل پروسس به تاسو ته ښه ساعت، یا حتی دوه غوره کړو. دا ښه دی چې د فیشن طبیعي والي او سادولوژن کې د پاکې پلیټ په واسطه د بیس یا جنسي تاکر سره پوښل شوی (دوی وايي تاسو اړتیا لرئ په سپینه کې وګورئ)، یو غوره انتخاب دی.
د پښو او تګ راتګ ژر تر ژره برش د سهار په جریان کې برش کوي، بیا نوکان د کټیکل غوړ کې د ورته وارش او څاڅکو سره پوښ کړئ. وایلا!
پینوو
د ماښام د منلو لپاره د ماښام وخت روښانه کړئ
عکس: dnpslah.com.
مهمه نده چې تاسو څنګه ښکاري، مهمه نده چې تاسو څومره سخت یاست تاسو د چمک کولو هڅه کوئ، اصلي شی دلته دی. له همدې امله، د سهار ښکلا درملو سربیره، د حمام د اختیار ورکولو لپاره د ماښام یو ساعت روښانه کړئ. د دې هدف د حفظ الصحې نه دی: دا زموږ لپاره مهم دی چې ټول راټول شوي فشار بیا تنظیم کړئ، په لفظي فشار چې په لفظي فشار تنظیم کړئ، په لفظي فشار چې د نوي کال او نوي لاسته راوړنو څخه لرې کړئ. دې ته د الهام په واسطه د الهام سره یوځای کیدل: خپل غوره خوندونه غوره کړئ او میوزیک غوره کړئ، د خوښۍ په کچه، د انسانانو بم ایښودل یا یوازې خپل غوره څښاک واخلئ. د داسې تسلیمیدو په جریان کې، تاسو کولی شئ وخت د خپل غوره تلویزیون لړۍ د پیښې لیدو لپاره، په موازي کې د بریچ - کالر زون مساج کول د روح او برش سره د روح یا برش سره د سختې بریسټلس سره د بریت - کولر زون مساج کولو لپاره وخت رامینځته کړئ. موږ، د ځان سره ورته برش ته راوړو، کله چې وخت راشي د نرسانو څخه د نازک ماښام له نرسونو څخه راوتل کیږي. په یاد ولرئ چې په ګرمو اوبو کې د شل دقیقو لپاره اوږد کیښودل شوي شل شوي شل شوي شل اوریزو سیسټم او د بدن پوټکي ته زیان رسوي. له همدې امله، د لوړ کیفیت آرام وروسته، د برعکس روح لاندې، ځان د طبیعي پلورلو یا ذکر شوي برش سره چې موږ یې ماسک ته تغذیه نکړ!).
نو، له فوم څخه راوتل، لکه د یونان خدای په څیر، مه هیروئ چې خپل ځان د غوره موخې یا لوشن سره وخورئ، ولې، ولې نه؟)، څنګه نه؟)، څنګه نه؟)، څنګه نه؟)، چې څنګه یې وچه وچ او پیل نه کوي؟) ماښام. د غوره روحونو څاڅکي، یو څه اسانه میک اپ - او نو تاسو حتی په پاجاما کې حتی!
مانرترا د غونډې په اړه او د کال په تیره بیا ترسره کول، د تغیر او معجل دود، او په هرصورت، زه غواړم چې پاکه سر او یو روښانه مسکا سره. او ترټولو مهمه - د ځواکونو سره او د ژوند کولو هیله. دقیقې ځان ته وقف شوي او یوازې هغه پخپله د دې ځواکونو سرچینه او خواهشات شي. د دې په اړه هیر نکړئ. راتلونکی رخصتۍ!