دا ټول د ملګري سره په تیلو کې د لنډو خبرو اترو سره پیل شوي. هغه وپوښتل چې څنګه دا و، او ما په عادت کې ځواب ورکړ چې زه د تل په څیر ښه وم. "دا یوازې په ډیر احمق خلکو کې پیښیږي،" د هغه ځواب و،، چې په عمومي ډول، د انعکاس لپاره هڅول شوی دی.
که تاسو په ایماندارۍ کې صادقانه مزاج، په سبا کې بې باوري او د سپک ډار حالت هغه څه وي چې موږ هره ورځ ورسره مخ یو. په هرصورت، هیڅ څوک غواړي ځان ته اعتراف وکړي، او حتی نور نور چې په ژوند کې یو څه توپیر نلري. ښه، واقعیا، ماته یو څوک وښایاست چې په خوښۍ او رنګین سره خپلې ناکامۍ او ستونزې په خوښۍ سره تشریح کړئ کله چې دوی یوازې د شخصي لاسته راوړنو په اړه خبرې کوي؟ دا د شکایت کولو امکان نلري، مګر په 21 پیړۍ کې داسې یوه مظاهره، لکه "څنګه" مثالي ژوند "نه شي ترسره کولی. او له یوې خوا، دا عالي دی، ځکه چې دا پوهیږي چې پوهیدل چې تاسو د خوښ خلکو سره محاصره شوي یاست، او د ملګرو ستونزو کې کار کوئ. مګر دقیقا دا د اوسني ریاست د لا زیاتو جدي ستونزو زیاتوالی دی.
تاسو ولیدل چې په موضوع کې ډیری مقالې شتون لري "څنګه په ورته وخت کې، زه تاسو ته مشوره درکوم، چیرې چې دوی به تاسو ته مشوره درکړي، چیرې چې دوی به تاسو ته مشوره درکړي، چیرې چې دوی به تاسو ته مشوره درکړي. پروسې او خپل ځان ته فرصت ورکړئ چې د دوی پروړاندې د جګړې څخه آرام شي. په هر حالت کې، زه د خپګان غوښتنه نه کوم او خوند یې اخلم. سربیره پردې، د دې طبیعي اصلاح کونکي له امله، زه پخپله ډیر لږ منفي افکار ومني، مګر دا زما مخه نه نیسي، مګر دا زما مخه نه نیسي، مګر دا زما مخه نه نیسي، مګر دا زما مخه نه نیسي، مګر دا زما د داخلي تجربو سره ایښودل منع کوي. خپل شخصي کنټرول خلاص کړئ او ځان ته اجازه ورکړئ چې هغه څه احساس کړئ چې تاسو خپل بدن غواړئ، نه دا چې ادعا کیده دا به مناسب وي. د مثال په توګه، په ماشومتوب کې، موږ په خندا ونه کړه کله چې موږ غوښتل چې ژاړم؟
ولادیسلاو مکررکسوک باور لري چې تاسو اړتیا لرئ د خپل بد مزاج څرنګوالی - بیا به دا ګړندی وده وکړي.
بدن ښه دی او خورا حساس دی. که موږ د اوږدې مودې لپاره یو څه احساس درکړو، نو په راتلونکي کې به دا ځان ځان ته احساس وکړي، او هغه د یو چا چاودیدونکي څپې ته هم اچوي. یوازې تصور وکړئ چې تاسو واقعیا د کیک کوچنۍ ټوټه غواړئ، مګر رژیم وايي چې اوړه یې د یو چاق دښمن لمبر دی. فرض کړئ، څو ورځې یا حتی اونۍ چې تاسو په کلکه د تاکونو څخه مخنیوی کوئ، مګر په ورته وخت کې "تاسو نه پوهیږئ چې دوی په بشپړ ډول وخوړل. او اوس ماته ووایاست چې څه غوره دي: د خوند اخیستلو یا مړ کیدو څخه وروسته له هغې چې تاسو په بشپړ ډول وخندل شي یا مړ کړئ؟ زه دې حقیقت ته لار ومنم چې که تاسو غواړئ ژړل وکړئ، په نورو باندې، په طبیعي ډول، د مثال په توګه)، مهرباني وکړئ دا پرځای وکړئ. د خپلو احساساتو او احساساتو څخه مه ویریږئ، د دوی د نیولو څرنګوالي زده کړئ، او بیا به تاسو پوه شئ چې څنګه د دوی سره د مقاومت څرنګوالی.
یو څوک باید پخپله اعتراف وکړي چې هغه خراب مزاج لري یا ناکامه ورځ. هغه باید د دې حقیقت په لټه کې زده کړي چې هغه تل اسانه نشي. د دې څخه مننه، په شیبو کې کله چې ډیر شي پیښ شي، د دوی ژوندي پاتې دي. دا د ستونزې "تصویب" وروسته، زموږ دماغ د دې د حل لپاره د لارو په لټه کې دی. په هغه صورت کې چې تاسو به "بد مزاج" انکار وکړئ، امکان نلري چې دا دولت به بدل شي.
زه نورو ته شکایت نه کوم، د شپې څخه تر ملګرو پورې تلیفون ته زنګ ووهئ او د سنیپ سنیپ په کیسې. زه هڅه کوم چې تاسو ته قانع کړم چې تاسو اړتیا لرئ د خپل مزاج احساس کولو لپاره زده کړئ. یو څوک ساده ښکاري، هو؟ په ما باور وکړئ، زه پوهیږم چې دا څومره بد دی. ځان ته اجازه ورکړئ هغه څه احساس کړئ چې زه دا دقیقې غواړم - په ځینو کې د یو ډیر دردونکي جذابیت. د احساساتو کنټرول ضعیف کول، تاسو به خامخا په مزاج کې ترټولو کوچنی بدلون احساس کړئ او په نهایت کې یې پوه شئ چې دا دومره خطرناک نه دی. زه باور لرم چې داوطلبي د هرڅه ښه نه کوي او موږ ته د نورو په نظر کې موږ ته غوره / قوي / قوي نه کوي. سربیره پردې، د دوی په احساساتو کې د دوی په احساساتو کې غولول کیږي، تاسو به په هرصورت کار ونکړئ (دا به ننګونه نه وي!) ستاسو داخلي دولت ته غوږ کول غوره دي.