د انبار سره ډانټ برید مه کوئ
ډار برید ناروغي نه ده، بلکه د هغه څه په اساس چې تاسو سره څه پیښیږي د غلط فهمۍ په اساس. هرڅه په تدریج سره په تدریجي ډول د عمومي ملګري او رواني فشار، بې ثباتۍ سره پیل کیږي. سړي د ضعف کولو پیل کوي، ټچی کارډیا، چپتیا، توجه څاڅکي. د هغه سره، داسې یو څه شتون لري چې هغه پخپله توضیح نشي کولی. سربیره پردې، د ځان ساتنې اداره شامله ده، په هغې کې چې اډرینالین وینې ته اچول کیږي او د قوي سپاسمډیک فشار احساس ښکاري. یو کس د دې حالت تشریح کولو پیل کوي چې د ډیریدونکي برید په توګه پیل کیږي چې دا د انکار، سټروک یا ځینې رواني ناروغۍ لپاره غلطه ده. دا د "خوندي کولو" پیل کوي: د امبولانس څښل، د امبولانس لامل کیږي. په تدریج سره، ویره پخپله تیریږي، مګر د دې یادښت پاتې دی، او سړی انتظار کوي.
الیګیزی کریسک
چې څه کول پکار دي
کله چې تاسو د بل برید لید احساس کوئ، هڅه وکړئ خپل ځان ته تشریح کړئ چې ستاسو د بدن سره څه پیښیږي. ستاسو ټچی کارډیا، ستاسو ضعف د "زړه برید" نه دی، بلکه د احساساتي اختلال وضعیت. ارامۍ ځان ته ووایاست چې دا ستاسو د داخلي احساساتي درجې یو لوړول دي. او مرګ ستاسو ګواښ نه کوي. دا باید ترسره شي ترڅو د اډرینالین د اخراج مخه ونیسي. خپل ځان په لاس کې ونیسئ، هڅه وکړئ چې خپل ساه راوغرم، په اسانۍ، موسکا وکړئ. هڅه وکړئ چې پرته له دې چې د امتیازاتو هرکلی کولو ته د ځای په ځای کولو پرته خپل مقابله وکړئ او پرته له امتیازاتو څخه د امتیازاتو له امله په خپله غاړه کې مبارزه وکړئ. ښه استقبال - "خپل وږی کول"، د هغې مقاومت مه کوئ. ما ته ووایاست: "راځئ چې قوي شو!"، "دا دومره ضعیف دی؟" "ایا دا ټول دي؟" په اسانۍ برید ته تحویل کړئ، تاسو حتی دا چلولی شئ. دا ټول به د اډرینالین اخراج مخه ونیسي، او په راتلونکي کې به بدن ویره ولري.
د ویښتو بریدونو کې د وږې شخړه نه بلکې په رواني پوه کې
وروسته له هغه چې تاسو د برید سره مقابله وکړئ، سپارښتنه کیږي چې ارواپوهنه د اروا پوهنې غوښتنه وشي. ډار بریدونه هغومره سخت ندي لکه څنګه چې دوی کوچنۍ دي. له هغه سره، تاسو باید د عمومي اعصب اختلال لاملونه وپیژنئ. معمولا درې شتون لري: شخصي ساحه، مسلکي او متمرکز. کله چې تاسو دلایل علت وپیژنئ، دوی له مینځه وړئ، نو بریدونه به بند شي.
په هر حال ...
لږترلږه په نړۍ کې یو ځل په نړۍ کې په نړۍ کې د ډار برید تجربه کوي. هغه ښځې چې د دې مخ سره د نارینه وو په پرتله پنځه ځله د ډیرو مخ سره. ځانګړنۍ برخه 25-35 کلنه زاړه ده، حتی کوچني ماشومان چې جینیاتیک وړاندوینې لري د ویره پیښو لخوا جینیاتیک وړاندوینه لري.