چمتووالی. مخکې لدې چې د ډیټوکس رژیم پیل کولو دمخه، تاسو اړتیا لرئ په خپل ژوند کې د تغذیې ځینې اصول پلي کړئ، کوم چې به په اسانۍ سره د بدن څخه "کثافات" پلي کړي. الکول، کافي، جوسونه او سوډا رد کړئ. پاکې اوبه او بوټي چاس څښل. د اوبو ورځني خوراکي توکو ته اړتیا لري چې د دې دیارلس وزن فارمیل لخوا محاسبه شي. د مایعاتو په پایله کې د ټولې ورځې لپاره توزیع کیږي، او د ورځې په لومړۍ نیمایي کې د ماښام په پرتله ډیر اوبه څښل. هم مالګه او بوره هم پریښودل او فکري خواړه معرفي کوي. ډیری وختونه شتون لري، په کوچنیو برخو کې شتون لري، په دریو څخه تر څلور ساعتونو پورې د خواړو تر مینځ ماتول.
خام خواړه. دا ډول بارولو د هغه چا لپاره مناسب دی چې پریکړه یې کړې چې ټوله رژیم بدل او بدل کړي. رژیم کې د سبزیجاتو او میوو او میوو لرونکي، ګرینونه شامل دي چې د تودوخې درملنې تابع ندي. دا ډول سیسټم باید لږترلږه دوه اونیو ته غاړه ایښودل شي. مګر خام خواړه یوازې خلکو ته سپارښتنه کیږي چې د معدې له معالجې سره کومه ستونزه نلري.
وانګو خواړه. کارپوهان پدې باور دي چې د محدود مودې لپاره دا ډول خواړه د ټولو خلکو لپاره مناسب دي. دا د حیواني محصولاتو څخه، د لبنیاتو محصولاتو، هګیو، بورې، شراب، شراب، شراب، الکول، شراب، کافي او د فابریکې پخلي، کافي او خواږه. سبزیجات، میوې، چغنګونه، ګل لرونکي او غوزان به ژر د بدن په راوستلو کې ګړندي کړي او پاکوي.
د تازه جوس سره ناري او ډوډۍ ځای په ځای کړئ
عکس: pixbay.com/ri.
د وقفې لوږه. د نوي کال رخصتیو وروسته، تاسو کولی شئ د وقفې لفحې لږ وزن او خوندي فارمول وکاروئ. دا دا جوهر دا دی چې هره ورځ تاسو اړتیا لرئ د خواړو تر مینځ دولس ساعته وقفه تنظیم کړئ. ډیری اکثرا دا د ماښام ډوډۍ او ناری ترمنځ دی. په اونۍ کې یو ځل، دا وقفې شپاړس ساعتونو ته لوړ نشي. د خواړو پرته وقفې کې تاسو کولی شئ اوبه او بوټي چاس وڅښئ.
جوس. دا د جوس سره د ناري او ډوډۍ ځای په ځای کولو په اړه دی. د غرمې ډوډۍ د سبزیجاتو، کبونو یا چرګ سره بشپړ شوي ډش ته اجازه ورکول کیږي. د م apple ې په ب in ه هم یو سنتی دی. جوس باید له کڅوړې څخه ونه ویشل شي، مګر په کور کې جوړ شوي. د ورته څښاک لپاره ډیری اختیارونه شتون لري. د لومړي اختیار لپاره تاسو اړتیا لرئ: 2 ککړ، 1 tbsp. l. د لیمو جوس، د Curdar مغز لرونکي، 1 tbsp. l. زیتون غوړ، یو ګیلاس اوبه. د بلیینډر له امله. تاسو کولی شئ د خوند خوند واخلئ. بل جوس کولی شي د م les و څخه جوړ شي: 1-2 م les ې د پوټکي پرته، د 1 کباب پا sheet ه، صوبار سيدر مغز، د اوبو اخطارونه، 400 ملی ولوبوي. یو باندر اوسئ.
د ډیټوکس کورس لږترلږه د دریو ورځو لپاره ډیزاین شوی. اعظمي - درې اونۍ. د خواړو له پاکولو رژیم سره له دریو څخه تر پنځو ورځو پورې، بدن به وکولی شي د توکسونو او "کثافاتو" څخه خلاص شي، کوم چې په رخصتیو کې ترلاسه شو. د اوه ورځنۍ کورس به د بدن کار ته وده ورکړي او د پرمختیا پروسې پیل کړي. کورس له لسو ورځو څخه تر دریو اونیو څخه تر دریو اونیو پورې د معدې رنځ فعالیت نورمال کوي.