جادو ټابلیټ شتون نلري؟ موږ چمتو یو چې له هغو کسانو سره استدلال وکړو چې سترګې راپورته کوي او ادعا کوي چې د اونۍ لپاره څرګند بدلون ترلاسه کړي. زموږ مشورې ولولئ او هڅه وکړئ ټوله اونۍ ترسره کړئ - موږ ستاسو څخه راپور ته انتظار یوو.
لاسي ډله
تاسو کولی شئ په یوه اونۍ کې اضافي سقوط وکړئ په یوه اونۍ کې د ارادې پوټکي پاملرنې په مرسته. تاسو تاسو ته مشوره درکړئ چې د مساج لپاره بانکونه واخلئ - دوی پوهیږي چې څنګه دوی وکاروي. نه هرڅوک کارول کیدی شي، مګر د ټپونو وړاندې کولو نوی کوډ به ستونزمن نه وي. پرځای یې، موږ د لاسي مساج وړاندیز کوو: د زړه راښکونکي خوځښت د پښې څخه په لار کې حرکت کړئ - د لمف حرکت سره. د پوټکي پوټکي تادیه کولو لپاره پلاټونه د مساج لپاره، لومړني غوړ د تیلور سره مخلوط کړئ - موږ د زیتون + لیمو، زلينو، نارنج، نارنج + کفر.
د لاس مساج ډیر اغیزمن دی
عکس: dnpslah.com.
په سونا کې سپړنه
که چیرې د لوړ کیفیت مساج لپاره لاسونه کافي ندي، سونا ته لاړ شه. د لوی اغیز لپاره، تاسو کولی شئ بدن د خوراکي فلم سره وتړئ. یوازې پام وکړئ: زونونه له یو بل څخه په جلا توګه پوښل شوي، او د ممی په څیر مه نغروئ. که تاسو ګندې او حساس پوټکي لرئ، تاسو کولی شئ د فلم لاندې د لیمولټور پرضی کریم پلي کړئ - مګر دا به د وینې څخه خلاص نه شي. د لوړ کیفیت لرونکي کریم د یوې برخې په توګه، د اړینو تورونو لپاره ګورئ، د خوراکي مرچ استخراج، د میوو اسیدونو او نور اجزاء او نور اجزاء او نور اجزاء او نور اجزاء او نور اجزاوې، پوټکی بیا تولیدوي.
د څښلو حالت
لومړی قانون: د شپې لپاره مه څښئ، په ځانګړي توګه که تاسو ناوخته ویده شئ. د خوب په جریان کې، تاسو حرکت نه کوئ - مایع د منډې چلولو پرځای په حجرو کې ځنډول کیږي او د يوریترا له لارې خارج شوي. پاتې وخت، د 2 لیټره اوبه وڅښئ. د لوی تاثیر لپاره، د انارریک پاؤډر په اوبو کې اضافه کړئ، په ښه توګه جینجر او د لیمو جوس قطعات. دا څښاک به دا نه یوازې د اوبو غیر معمولي حجم اسانه کړي، مګر د Vial ناروغي دوره په جریان کې ستاسو معافیت هم پیاوړی کوي.
خوندور څښاک به د اوبو توازن ملاتړ کې مرسته وکړي
عکس: dnpslah.com.
پروټین تغذیه
ستاسو دنده په راتلونکې اونۍ کې ده - تاسو څومره حرکت کولی شئ. که تاسو په خپل ځای کې پاتې شئ، هیڅ رژیم به مرسته وکړي، ځکه چې کالوري به وکارول شي، او د بدن معیشت په ملاتړ کې به پیسې مصرف نکړي. د مثال په توګه یو کوچنی زده کونکی اوسئ: ډیر غوښه، مرغۍ او کب وخورئ، د کاټیج پنیر له تاسو سره واخلئ، د ځان سره د ټیټ غوړ پنیرونه. تاسو کولی شئ پاتې کالوری د سبزیجاتو، میوو او مغز لرونکو په مرسته.
مناسبه کالي
لید لید بدن سم ټاکل شوی سټایل جوړوي. معلومه کړئ چې د بدن کومه برخه تاسو ترټولو زړه راښکونکي - پښې، سینه، پیټي یا تذکرې لرئ. دا په هغې کې دی چې د نوي کال غوره کولو پر مهال تمرکز وکړئ. او د هیلس په اړه مه هیروئ - نو تاسو به په دوی سم پوسټ وساتئ.