د بوغمې اصلي لامل د لیمیم دی. د هغې حرکت پیل کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د بریښنا تنظیم کړئ. کاربوهایدریتونه، او همدارنګه د لبنیاتو، غوړ او مالګیو محصولاتو څخه انکار وکړئ. په رژیم کې شامل دي د حرارتي پلوه د سبزیجاتو سره مخ کیږي. میوه په خپل وخت کې یوازې په سهار کې اجازه ورکوي.
لکه څنګه چې پیژندل شوی، ډیر کاربوهایډریټر د سوډیم آئز، پوټاشیم او کلورین توازن لامل کیږي. دا څه شی دی چې دا لیمف او مایع سټنډ ته اړوي. له همدې امله، په رژیم کې، دا اړینه ده چې د پوټاشیم کې بډایه محصولات معرفي کړئ. دا ګرینونه، ګل لرونکي، ککړ او شین چای دی. تاسو کولی شئ یو څو ورځې وڅښئ چې د پارسلي سینګار. 50 g ګرمي اوبه ورکړل شوې، د بوټو 250 ملی ټیل. کله چې سینګار سوړونکی، فشار. په هر خواړو کې د چایپون څښل.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، مالګه په بدن کې اوبه ځنډوي. د همدې لپاره، د یو څه مودې لپاره دا غوره ده چې مالګه پریږدم، او هر ډول سواحونه او ساسجونه چې پکې ډیر شامل دي. مالګه د مصنوعي، لہسن یا لیمو جوس سره ځای په ځای کیدی شي.
د متحده مختلف سیسټم عملیاتو ته وده ورکولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ پیل ته د میوو پهیم کې بډایه دي. ایوکوډو، سپینچ، وریجې، بکوچ او حتی کوکوانا نه یوازې خوندور نه دي، بلکه ګټور ندي. دا ثابته کیږي چې کرینبیری په مګنیزیم کې بډای دی. له همدې امله، تاسو کولی شئ داسې میوې جوړ کړئ چې په نوي فارم کې په یوه تازه فارم کې د سبزیجاتو سلادونو ته اضافه کړئ.
ایوکوډو، سپینچ، وریجې، بکوټ د متحده عربواني سیسټم کار ته وده ورکوي
عکس: dnpslah.com.
تاسو اړتیا لرئ د قانون په اړه په یاد ولرئ: لږ چې تاسو څښئ، ډیر مایع بدن ځنډوي. له همدې امله، تاسو اړتیا لرئ د څښاک سم حالت بیرته راولیږئ. له سهار څخه خالي معدې ګرم یا حتی ګرمې اوبه څښل. د ماښام اوه بجې اوه بجې ته د خپلې اصلي نرخ ته د څښلو هڅه کول، وروسته له هغه وروسته د لیمپ غورځنګ درې یا څلور ځله راټیټیږي.
متخصصین د رخصتۍ وروستي ورځو کې وړاندیز کوي چې حمام یا سونا ته لاړ شي. د جوړه وروسته، د میتابولیک پروسو وده کوي، لیموتک ګړندی دی. که تاسو لوړه تودوخه ونه منم، نو د اوبو د حرارت درجه سره حمام د ځمکې د کچې دحرارت درجه تودوخې لپاره مناسب دی: 37-40 درجې. تاسو کولی شئ دا له لسو دقیقو څخه ډیر نه واخلئ، وروسته له هغه چې تاسو اړتیا لرئ په ګرم شاقه کې نغښتل او جرابې واغوندئ. متضاد شاور مناسب دی، کوم چې د څو ورځو په اوږدو کې اخیستل کیدی شي، او دا غوره ده چې دا ګټور عادت ته معرفي کړئ.
دا به د تعلیماتو سره مبارزه کې مرسته وکړي او د طبیعي بریسټلونو وچ برش سره. دا پروسه باید د شاور دمخه، په وچه بدن کې ترسره شي. دا اړینه ده چې د لیمفا د لیکو په اوږدو کې بدن ولګوه: لاسونه - له ګوتو سره - له ګوتو سره - د ګوتو څخه تر زنګونو پورې او اړخونو ته. د لیمفاټیک نوډونو د کلستر ځایونو کې مسح کول ناممکن دي: د موږکانو لاندې، د زنګونو لاندې، د خنو په دننه کې، د خونو دننه. پروسه باید له پنځو څخه تر لسو دقیقو پورې شي.
څنګه دا ناممکن دی چې په بوټي کې د لیمفاټیک ډراینګ مساج مصرف سره سم کړئ. متخصص باید دا په لاسي ډول ترسره کړي، نه وسیله. تاسو کولی شئ ځانګړي کسماتیک وکاروئ. که چیرې فنډونه اجازه ورنکړي، نو دا پروسه په کور کې ترسره کیدی شي: د پالانو اډه په نرمۍ سره د هغه مرکز څخه تر انحراف پورې (معبد) ته په نرمۍ سره تیریږی.