سایډینګ د ښکلا او ځوانانو لپاره د ښځو په تعقیب کې لومړی شمیره ګرځیدلې. د بدنام مثالي 90-60-90 زموږ په سرونو کې لاهم سخت و. او که چیرې بدن د دې معیار سره مطابقت ونلري، او معدې فلیټ نه وي، نو د وزن له لاسه ورکولو، او داسې نور.
موږ به د تغذیه کونکو مشوره ټیټ کړو او د انساني هڅو لپاره رواني دلیلونه په پام کې ونیسو چې خپل بدن په یو ځانګړي ب in ه راوړي.
که تاسو له ښځو څخه پوښتنه وکړئ، ولې دوی د وزن له لاسه ورکوي، ډیری به یې ووایی چې دا به تاسو سره د ډاډمن او حتی لوړوالي احساس کې مرسته وکړي. د دې څخه مننه، دوی به په یوه جنت کې ډیر بریالي شي یا د نارینه وو جذب کول به پیل کړي. دا دی، د وزن له لاسه ورکولو غوښتنې یو څه نور بل دي، ډیر مطلوب، مګر لږ محاسبه شوي هدف. زه اوس د هغه میرمنو مثال په توګه نه اخلم چې واقعیا باید ډیر وزن لرې کړي. د ماشوم زیږون وروسته، د مثال په توګه، یا ځکه چې بشپړتیا روغتیا ته زیان رسوي. زه د هغو کسانو په اړه خبرې کوم چې د خراب وزن لري، وده او سیټ، کوم چې د جامو اندازې کې طرحه کوي. دا ډول میرمنې ډیری وختونه رواني پوه ته مخه کوي، فکر کوي چې دا مسله بشپړه ده. د دوی لپاره دا اسانه ده چې د دوی وزن کنټرول کړي، وزن له لاسه ورکړئ، بیا بند کړئ، بیا په جم کې کیلوګرامه نیول وکړئ. دوی کولی شي د دې ساحې کنټرول واخلي، د دې پرځای چې د ژوند په ساحه کې اداره کولو او تګ پیل وکړي په کوم کې چې دا واقعیا اړین دی.
که چیرې پیند او د ښکلا معیارونو سره موافقت وکړي باور ورکړي، بیا په حقیقت کې ستونزه د مثلث شوي مخابراتو په ساحه کې ده. دا ممکن ستونزمن وي چې پیژندل شوي یا په عموم کې د یو چا سره په دوامداره تماس کې وي. که چیرې د وزن له لاسه د اوږدې مودې هدف د یو سړي جذب وي، نو قضیه عموما د ښځو په څیر شرم او احساس کې ده، نه د مینې وړ.
مګر دا ډول افکار او احساسات اندیښمن دي، او حتی ناڅاپه یو څوک پوهیږي! له همدې امله، دا اسانه خبره ده چې خپله پاملرنه ځای ته واړوئ په کوم کې چې تاسو کولی شئ خپل ځان په خوندي ډول "پرمختګ وکړئ. مګر په داسې قضیو کې رژیم، د یوې قاعدې په توګه، کار مه کوئ. په وزن کې مطلوب پایلې ته رسیدو سره، مات شوي ډیری وختونه پیښیږي، د کیلوګرام خورا لوی سیټ. او نو په بندر حلقه کې. زموږ بدن موږ ته اشاره کوي چې موږ څنګه په حقیقت کې موږ دا چلند کوو، سره له دې چې د بهرني او ښکلي کولو لپاره بهرني هڅو سره سره، د دې سره، د بهرني هڅو سره سره.
د عصري معالث لیزربربونو تشریح کړې چې زموږ بدن موباي کیږي کله چې موږ د وخت په تیریدو سره له سپکاوي سره مخ کیږو. داسې بریښي چې د ممکنه بریدونو او نقادیکو څخه موږ ساتنه کوي.
ترټولو ناراحتي معالج بیرینجر وړاندیز کوي چې غوړیدونکي بیلګه (غوړ) ستاسو په مور کې نا امیده او ناراضۍ ده. د میندو لپاره تلفظ احساسات به د اونیو په مسله کې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.
په عموم کې، عمل ښیې کله چې میرمنې د خپل اصلي دندې پلي کول پیل کړي: د دردناک کار پرځای په غوره شی کې ښکیل کول، بیا ډیر وزن لري. او د ښکلا د ځانګړو معیارونو سره موافقت سود ته مخه کوي.
پدې توګه، د وزن له لاسه ورکولو پیل کول، مهمه نده چې څنګه پا et ه په سمه توګه غږیږي، لازم دی چې خپل اصلي خوب پلي کړئ. ښه، او ستاسو بدن سره مرسته کولی شي سم، باوري تغذیه او سپورتونه وي.
د مرير زلميوا، د اروا پوهنې ورکوونکي، د شخصي ودې روزنې او د شخصي ودې د زده کړې مرکز مريکا خزینه