موافق یم چې د دوبي د رژیم له منځه وړلو لپاره مناسب وخت دی، د وزن له لاسه ورکولو په اړه خواړه او فکر کول پیل کړئ. د پلورنځیو المارۍ د تازه موسمي میوو او سبزیجاتو له مینځلو څخه مخنیوی کیږي، او د نرخ ټاګونه نور په ژمي کې دومره نه دي. یوازې یوه پوښتنه راپورته کیږي: چیرې چې پیل شي؟
1. د بیکري محصولاتو، کافي، غوښې، غوښې، غوښې، غوښې، غوښې، غوښې، غوښې، غوښې محصولات له مینځه وړل او بدن ته یو څه آرام ورکوي. ویټامینونه د ټابلیټونو او درملتونونو څخه ندي، مګر د میوو، سبزیجاتو او بیر څخه، کوم چې اوس یو لوی مقدار دی.
2. هڅه وکړئ هره ورځ په اسانۍ سره پیل وکړئ. زما مینه د دوی لپاره نه ختمیږي او بالکل جواز لري. نرمه رنځ په ځان کې د جنت ټولو ګټورو ګټور ملکیتونه جذبوي، او چمتووالی یې د خسر لپاره ځای ورکوي، تاسو کولی شئ د مثال په توګه له اجزاو سره تجربه وکړئ، تاسو کولی شئ د اجزاو سره تجربه وکړئ، په هرصورت، زه تل سپارښتنه کوم چې په بشپړ ډول میوه تولید کړئ او له شونډو میوو څخه خلاصون، ځکه چې دا په هغې کې ده ټول آفت وژونکي دي.
3. اګست - پدې وخت کې د BACHHHHECHEEV کورنۍ کورنۍ - خټکي او هندوا load په خپل رژیم کې شامل کړئ. دوی ډیری د اوبو درلودل چې موږ ورته اړتیا لرو. په دوبي کې دا ګټور دی چې د وتلو ورځو بندولو لپاره ګټور وي، دا دی، ټوله ورځ یوازې خټکي یا هندوا ons شتون لري. دا یوازې یو په زړه پوری اختیار دی چې د یو څه پاکولو او ستاسو معده پاکه شي.
په هرصورت، په هیڅ حالت کې، دا محصولات د بل خواړو او حتی یو بل سره مخلوط نشي. په ځانګړي توګه د دې پلټنه سره په ټولو کې باید په ټولیز ډول حساس خلکو ته حساس. دوی لومړی د کچالو سره غوښه خوري، او بیا د ښکلي هندوا one و لپاره. پدې توګه، د دوی په نمایندګۍ کې، دوی د دوی سره د مصروف کابایدریټ معدې معدې څخه ډک مرسته کوي، مګر دا لوی غلط فهم دی. د هندامون هضم شاوخوا 20 دقیقې وخت نیسي، او غوښه 7 څو ساعته هکتار کیږي، نو په بدن کې یې هضم شوی، نو په بدن کې، کوم چې د ګازونو، تیرولو، تیریږي او د بدن کمښت لامل کیږي.
4. اوس د ګرین وخت. په المشلو او بسترونو کې، دا خورا ډیر دی. ګرینونه اکسیجن دی، دا وینې پاکوي، بدن، بدن یې لري، دا د دوبي یو سلنه برخه لري، زموږ د بدن لپاره په دوبي کې زموږ د بدن لپاره کافي.
ګرینونه په مختلفو لارو کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ دا په سلادونو کې اضافه کړئ، او تاسو کولی شئ شنه شرابي ترسره کړئ. د خولې لپاره، زه وړاندیز کوم چې د پالک کولو هڅه وکړم. سپکاک څرګند شوی خوند نه لري، مګر د نورو اجزاو سره په ترکیب کې، دا به ستاسو کاکټیل په ویټامین بم بدل کړي.
5. البته، د سبزیجاتو له مینځه وړلو لپاره ناممکن دي. دوی باید ستاسو په میز کې د ر light ا او خوندور سلادونو په ب .ه وي. مګر تاسو د پخلي او غوړ سبزیجاتو وړاندیز نه کوئ. څومره چې ممکن احتمالي طبیعي محصولات هڅه وکړئ، اوس دوی خورا خوندور، خورا بډایه او خورا ډیر ویر شوي دي.
6. د کال په ګرم فصل کې، زموږ د بدن په څیر چې تل مایع ته اړتیا لري. د سفر، تودوخې په جریان کې د اقلیم اختلافات - دا ټول د ډیهایډریشن لامل کیږي. په دوبي کې دا اړینه ده چې د امکان تر حده ډیر اوبه وڅښئ. په یاد ولرئ چې زموږ د بدن هر حجره، که نه د کافي اندازه اوبه ترلاسه نکړي، مړ کیږي، دا له دې څخه وچ کیږي. ډیری انجونې د دې ستونزې سره مخ دي. وګورئ: که تاسو وچ تیتلی یا د چرم مخ ولرئ، نو د اوبو څیرمه شنډ کړئ، نو بیا د اوبو څښاک پیل کړئ، او تاسو به د اوبو څخه روښانه شئ.
ترټولو مهمه - په یاد ولرئ چې پورتني محصولات موږ ته انرژي، ځواک او ځواک راکړئ!