پدې وروستیو کې، د سینې ځانګړي پاملرنې محصولات ورځ تر بلې مشهور کیږي. ډیری یې واقعیا ښه کار کوي، مګر دا غیر ضروري ګران کیدی شي. خوشبختانه، دا امکان لري چې د SEDTERES پیسو لپاره مناسب کاسمیټیک واخلي.
د غاړې او سینې د پوټکي لپاره درملنه باید له هغه څخه خورا توپیر ونلري چې موږ د مخ پوټکی لرو. ورځنۍ مراسم باید د پاکولو، ټینګ او رطوبت شامل وي. د دې اهدافو لپاره، جیلونه او فومونه د مینځلو لپاره، ټانک او کریم د مخ لپاره کارول شوي د مخ لپاره کارول کیږي. د غاړې او سنسکرین سیمه پلي کول مه هیروئ. دا به د وخت دمخه عکسونه او د پخلا ځایونو مخه ونیسي.
دا اړینه نده چې د ssurbs او نور صدماتو میتودونو سره د تاثیراتو سره ننوت (د مثال په توګه، مساج). مګر دا به ګټور وي چې د شا او اوږه بیلټ عضلاتو لپاره د تمریناتو په مرسته د عمل په پام کې ونیسي. دوی به د سینونو او ټول بدن لپاره غوره ملاتړ شي.
د یوې کچې وزن ساتلو هڅه وکړئ، ځکه چې د هغې د پاڅون شاهد د پالاچیت له لاسه ورکولو لامل کیږي، د پوټکي اضافي او اوږد نښه. پیټر په منظم ډول، بیا د سینې په پوټکي کې د رطوبت کچه به ډیر اسانه ملاتړ وکړي.