د FPF محافظت سره کریم له پامه غورځول
عکس اخیستنه د رالولونو، وچ پوټکي او د مشاهدې تولید کمیدو یو له اصلي دلیلونو څخه یو له اصلي دلیلونو څخه دی. حتی که تاسو د لمر وړانګې نه خوښئ، نو تاسو باید د SPF محافظت سره د کریمونو په اړه هیر نکړئ، لکه څنګه چې د لمر ر light ا سره د لیدو په توګه مه هیروئ او په ورته حالت کې زموږ مخ په اوږدو کې تیریږي او په دوبي کې. په پایله کې، هره ورځ ډیر زیات او ډیر زیاتوالی. په ژمي کې، په دوبي کې د 10 د محافظت فکتور سره کافي مخ کافي دی، ځکه چې لمر ډیر فعال دی، 20-25 واحدونه. که تاسو په ګرمو هیوادونو کې رخصتۍ ته لاړشئ، د محافظت کچه باید لږترلږه 30 واحدونه وي. سربیره پردې، نن تاسو کولی شئ یوازې د SPRF سره مخ د مخ پریمرونه رطوبت واخلئ، مګر د ورځني کارولو لپاره هم ټنه کول چې د عکس العملونو پروړاندې ساتنه کوي. دا د UV فاکتورونو سره د 2 فنډونو کارولو ارزښت نلري: لکه څنګه چې دوی د یو بل عمل کموي. له همدې امله، دا د دوه کریس (لندبلینګ او ټنلین) ورځني کارونې ته غوره دی، ترڅو په وروستي حالت کې شرطونه رامینځته کړئ - دا غوره دی چې دا د SPF سره و.
ویلاییه بارچینکو
د پاکولو لپاره ډیر مینه
هرڅه پرته له استثنا پرته پوهیږي چې د پوټکي پاکول د هغې روغتیا او ښکلا تضمین دی. مګر ځینې هیر کړئ چې پاکول باید سم او په لومړي سر کې، د چرم ډول سره مطابقت ولري. د کور سکریبینګ سره په کلکه مه کوئ، د مختلف ډولونو کارول او پاکول ماسکونه. که چیرې عادي چرم شتون ولري، سکرب باید په اونۍ کې له 2 ځله ډیر وکارول شي، نو تاسو ممکن د اضطراب، وچ پوټکي په حالت کې نور سره مخ شئ: دا، په پایله کې، د اپیډرمیس حالت کې د خرابیدو لامل کیدی شي او د وخت له وخته قطع کولو رامینځته کول. د وچ او حساس پوټکي سره، سکرول عموما متناقض وي - دا غوره ده چې په هر 10 ورځو کې مختلف ګومات وکاروئ. د خپل رنګ له مخې د خپل پوټکي ورځني پاک کولو لپاره وسیلې واخلئ. په ساړه فصل کې، کله چې پوټکی ډیر د بهرني نفوذ او په عملي ډول حساس وي نو هرڅوک د metterer ځانګړي میټریل غوړ ته د جیل مینځلو تمایل لري، کوم چې د هر ډول لپاره طبیعي توازن ته مناسب دی، کوم چې د زده کړې طبیعي توازن ته مناسب دی. او په دوبي کې، خپل پوټکي ته اجازه راکړئ چې د کاسمیټکس او میک اپ څخه راحت شي، مګر ټوکرۍ به دا ډول آرام ته اړتیا ولري .
د پوټکي پاکول مه کوئ
عکس: pixbay.com/ri.
بې کاره
دا څو ځله وویل شوې، مګر لاهم دا تکرار کول دي. جواني کمزوری نه یوازې دا چې د انفکشن غلط دی، بلکه د انفیکشن پلي کول امکان لري، بلکه د بایسکل پلي کول هم د پوټکي ټپ سره تړاو لري، نو له همدې امله کولی شي په خپل حالت ناوړه اغیزه وکړي. د جوانې څخه خلاصیدل باید متخصصینو ته وسپارل شي، او یوازې په کور کې د دوی وړاندیزونو پوره کولو لپاره. سربیره پردې، د تیلو پوټکي د سوزش رامینځته کولو لپاره دی - دا تل د دوه پای په اړه وینه وي: دا اکثرا د دوه پایونو او د مړیو لومړۍ نښو ته ډیر حساس دی.
د هوا افسانه / حرارتي اوبه مه کاروئ
په دفتر کې په لاسي بچ کې د حرارتي اوبو یا په الوتکه کې الوتکه د خپلو پوټکي سره اجازه ورکوي چې له ډیری ستونزو څخه ځان خلاص کړي، د ریفیشن او خارش څرګندونې.
د خوب حالت د ښکلا او ځوانانو لپاره خورا مهم دی.
عکس: pixbay.com/ri.
تاسو مه ځه
په یاد ولرئ، د ورځې حالت خالي ټکي ندي: دا باید مشاهده شي. او تاسو اړتیا لرئ په وخت بستر ته لاړشئ. بشپړ خوب یو تازه، مخ دی، د سترګو لاندې "کڅوړو نشتوالی دی، دا ځوانان او ښکلا ده چې د هر قیمتي موټرو درملنې لخوا ندي ځای په ځای شوي. سربیره پردې، دا د انسان په بدن کې دی، د ځوانانو او ښکلا خورا هورمون تولید کیږي - سیروټونین، څوک چې د واکسین او معافیت سیسټم کار په سمه توګه کار کوي، فشار نورمال و. سیروټونین د اییوکسیډر نفوذ لپاره هم پیژندل کیږي - دا زموږ بدن ته اجازه نه ورکوي چې زاړه شي او حتی جګړه وکړي، ځکه چې دا د غوړ سوځیدنې پروسې کې دخیل دي، پداسې حال کې چې موږ له تاسو سره خوب کوو. سیروټونین د سهار له 12 بجې پیل کیږي، مګر د دې لپاره چې پیښ شي، پدې وخت کې تاسو اړتیا لرئ. له همدې امله، دا خورا مهم دي چې سهار وختې ته لاړشئ.
په ورته وخت کې، د ښه هوساینې او ځوانانو پوټکي خوندي کولو لپاره، دا مهمه ده چې تاسو څنګه خوب کوئ. مه هیروئ چې خونه ته لاړ شئ، په ژمي کې ویده کیدو دمخه، د رطوبتیر یا لږترلږه د لوند تنکۍ په توګه واچوئ. مصنوعي بستر مه کاروئ - همتټیاتیاتیات د الرجیز او پوټکي خارش لامل کیږي. طبیعي توکي غوره کړئ. دا به د ځوانانو او پوست په ساتلو کې مرسته وکړي په کوم کې چې تاسو خوب کوئ: که تاسو د بالښت یا خوا کې زما پوزې سره د خوب کولو لپاره عادت یاست، د شونډو او غوږونو بیدار کولو وروسته، حیران اوسئ. دا غوره ده چې په شا کې خوب وکړئ او د سر سختۍ، ارتوپک بالښت ساتلو لپاره وکاروئ. او د پښو لاندې بالښت به په سهار کې د پړسوب مخنیوي کې مرسته وکړي.