که ستاسو پلانونه شامل وي د وزن زیان یا د عضلاتو ماس غزول شامل دي، نو تاسو اړتیا لرئ د ډایټ شخصیت ترلاسه کولو لپاره د سم مینو ساتلو پرته دا ناممکن وي. نو کوم محصول به یوازې یوازې راوړي؟ موږ به معامله وکړو.
د سویا د مینځپانګې محصولات
ډیری ډاډمن دي چې پرته له سویابین پرته دا ناممکن دي چې په بدن کې د پروټین اړین توازن ساتل، مګر دا ستونزمن دي چې ورسره موافق یم. د سویا محصولاتو بار بار کارولو سره، د تایرایډ غده ناکامي کول پیل کوي، کوم چې به اضافي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. په هرصورت، دا اړینه نده چې په بشپړ ډول د SOY رد کول اړین دي، یوازې دا اړینه ده چې هغه محصولات غوره کړئ چې د "عضوي" ډیزاین په کوم کې دی.
اوړه او انځر
هو، جوش سپینه وریجی د یو عالي اړخ ډش دی، مګر که چیرې تاسو پریکړه وکړئ چې وزن له لاسه ورکړئ او د دوبي لپاره چمتووالی ونیسئ. ریګ ته یو نږدې وخت ونیسئ، کوم چې په لږ مقدار کې څو ځله څو ځله زیان رسوي. مګر د اوړو محصولاتو څخه، د غنمو قوي ډولونه جوړ شوی، د ساده کاربوهایډریټونو دواړو پریښودو لپاره چې مغذي مواد ته د مغذي مواد ته نه ورکول کیږي چې مغذي مواد ته د مغذي مواد ته ونه رسوي او میتابولیزم ورو کوي.
د ساحل فصل خورا لږ وخت لري
عکس: www.unphlah.com.
د الکول لرونکي څښاک
موږ ټول د سره وچ شراب د بې ضرع شیشې په اړه واورو، مګر موافق یم، یو څو خلک په یو شیشې پورې محدود دي. هرډول د الکول لرونکي کښت څښاک د میتابولیزم فشار راوړي، او له همدې امله د غوړ غوړ حتی ورو ورو سوځول شوي. او موږ اړتیا لرو چې میتابولیک پروسې ګړندۍ کړو یا لږترلږه په سالم حالت کې ملاتړ وکړو. فکر وکړئ چې ستاسو لپاره څه مهم دي - د شوریسیس ماښام په چیمپین شرکت کې یا یو ښکلی بدن کې؟
پاک شوګر
دا حقیقت چې بوره د ټولو وزن له لاسه ورکولو اصلي دښمن دی، تاسو اړتیا نلرئ تاسو ته ووایی، نو په پوهیدو کې. د شوګر په کارولو سربیره، په وینه کې د انسولین کچه لوړه کیږي، کوم چې د پانقراس درې چنده بار لري. د خوږو لپاره مینه یوازې نشي کولی یوازې د وزن له لاسه ورکولو هڅه وکړي، بلکه د هايپوګلاسميا لامل هم وي.