ساینس پوهانو د انسان په بدن د مختلف څښاک عمل تحقیق کړ. د دې لپاره، د مطلق صحیح خلکو ګروپ، ورزشکاران وټاکل شول. دوی مختلف څښاک ورکړ چې موږ هره ورځ عملي کاروو. پایلې یې په غاړه اخیستې وې.
اوبه
مهمه نده چې د حیرانتیا سره څنګه، ساده څښاک اوبه لومړی ځای د څښاک په پورتنۍ برخه کې اخیستي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یو شخص 80٪ اوبه لري. دا څښاک په بدن کې د اوبو انډول ډکوي او هیڅ سپکلی نه لري. دا په اسانۍ سره د فزیکي فشار په جریان کې انرژي بحالوي.
ساده اوبه په 1 ځای کې
پکسابای. com.
معدني اوبه
دا طبیعي، طبیعي اوبه دي، مګر د منرالونو او مالګو سره بډای کیږي. د دې څښاک سره یوځای، دوی د سړي وینه ته راځي. مګر دلته تاسو باید احتیاط وکړئ - په ځینو ناروغیو کې، اضافه کونکي په اوبو کې راغلي ممکن په اوبو کې په روغتیا منفي اغیزه وکړي.
د درملو اوبو سره احتیاط
پکسابای. com.
جوس
په پلورنځي کې چې موږ د لیکنې لاندې "100٪ جوس" په حقیقت کې داسې ندي. په احتیاط سره ولولئ د کوچني لیکونو سره لیکل شوي - د محافظت کونکي هم شتون لري، او د احتمالي "ای" او نور اضافې دي. ځینې وختونه دا ممکن یوازې د خوراکي توکو او بورې سره اوبه وي.
او دا څومره دی؟
پکسابای. com.
جوس د خپل ځان سره ښه وباسي. بیا دوی په بدن کې اړین ویټامینونه لري. مګر په یاد ولرئ چې د ليمويي څښاک څښاک د خالص ب form ه نه کارول کيږي، بلکې د اوبو سره لرې کولو لپاره په خاطر ډول د اوبو څښلو لپاره.
خوږ سوډا
دا د ماشومانو لخوا دومره مینه لري، مګر پدې کې یو قوي کیمیا شتون لري. له یو ځل ډیر، تجربې ترسره شوې، لکه څنګه چې مشهور برانډ لرونکي مشروبات کاروي، د اوبو ډبرې په کیټل کې د تشناب یا کچې څخه پاکې کیدی شي.
د کیمیا معده ګټه نلري
پکسابای. com.
سربیره پردې، پدې د څښاک کې ډیری بوره شتون لري، کوم چې د اډیجیس نسج ډیروالي لامل کیږي. د دوی څخه ناوړه ګټه اخیستنه حتی کولی شي د شکرې مینیټس لامل شي.
چای او کافي
د مشهور باور برعکس، دوی تنده نه کوي، او حتی برعکس، ځینې وختونه د چای یا کافي وروسته، زه غواړم ډیر وڅښم. زموږ په سوپر مارکیټونو کې، تاسو کولی شئ په ندرت سره د کیفیت محصول سره اړیکه ونیسئ، ښه چای او کافي غوره دي چې ځانګړي پلورنځیو ته لاړشي. مګر په یاد ولرئ چې کافین پدې څښاک کې شامل دی د زړه د سیستمونو تاثیر کوي. سربیره پردې، دوی روږدي دي. ځینې خلک کافي مخدره توکي په پام کې نیسي.
کافین په زړه اغیزه کوي
پکسابای. com.
پدې کې د انرژي شاملول هم شامل دي. د مطالعې په جریان کې، دا په ګوته کړه چې د غلا څښاک د رنځ څښاک لامل کیږي او ارتوتیا.