فشار موږ د ژوند ډیری سره ملګري، زموږ هر یو یې خپلې داسې لارې لري چې د غیر فعاله فشار لرې کولو کې مرسته کوي. موږ پریکړه وکړه چې د ساده میتودونو په اړه ووایم، مننه چې حتی د سختې ورځې وروسته به تاسو خطرناک فکرونه درک نه کړئ.
د کودتا - ضد ضد
د غیر معمولي توازن غیر معمولي ډول نورمال، مګر په هرصورت مؤثر. د ټولو څخه لومړی، د صحي ویښتو ترکیب باید د هغو میرمنو یادونه وکړي چې د کمپیوټر ډیری څارنې د ورځې د اوږدې مودې لپاره له اوږدې مودې راهیسې له اوږدې مودې راهیسې لري. د لرګیو غاښونو او د لسو دقیقو ویښتو سره د لرګیو کښت واخلئ، په نرمۍ سره د خپل سر په اوږدو کې ګډون وکړئ. په دې توګه، تاسو عضلات آرام کړئ او د وینې زور زور کړئ چې د وینې وینې ګړندی حرکت کوي.
د ر light ا مساج
نه، دا اړینه نده چې ماسټر ته لاړشم. تاسو کولی شئ په کارځای کې د څرګندونې ناسته وکړئ. د دې کولو لپاره، په نرمۍ سره د لباسونو په مینځ کې د پاڅونونو او لاندې شونډې ته نږدې. پدې ځایونو کې، مهم ناراضه اړیکې چې آرام ته اړتیا لري. بله حساس ځای د پام مرکز دی. دوه ګوتو د 30 ثانیو لپاره د دې نقطې سره مصرف کوي. اثر به تاسو حیران کړي.
ځان منفي مه کوئ
عکس: www.unphlah.com.
ځان ومینځه
کور ته راستنیدل په بد مزاج یا خارښت کې، ګرمه حمید، ستاسو د غوره اړین غوړ سره ټایپ کړئ، کوم چې به په ورځ کې د راټیټولو "له مینځلو سره مرسته وکړي. شاور به د ښه بدیل وړ حمام هم شي که چیرې ډیر فشار راوړي. د اوبو هر پروسیجرونه به تاسو ته د هوساینې لپاره لارښوونه وکړي.
"رنګ کول" واخلئ
که تاسو فکر کوئ چې یوازې ستاسو پنځه کلن وراره کولی شي نمونه نمونې رنګ کړي، تاسو غلط یاست. رواني پوهان د هرچا لپاره د تخلیقي درملنې د استوګنې لپاره وړاندیز کوي