شاید یو له خورا ناخوښي ستونزې څخه چې ورسره ښځه کولی شي د ښکلي بدن - سیلولوټیټ لپاره مبارزه کې سره مخ شي. موافق دی، په دې ځایونو کې په ځمکه کې د پوټکي لږ جذابیت چې باید یې په تیوري کې ومنله، د ساحل شاوخوا. موږ به ووایو، څنګه په کور کې د "نارنج کرسټ" سره معامله وکړو.
د غصب وچ برش
یوه غوره لاره که تاسو پریکړه وکړئ چې بدن د ساحل فصل ته د سپارلو لپاره رامینځته کړئ. دا ډول مساج د لیمفاټیک او وینې سیسټمونو غوره فعالیت سره مرسته کوي، په دې توګه تاسو له ستونزې څخه ورکوي. په هرصورت، د میتود د عظمت سربیره، دا اړینه ده چې په احتیاط سره یو برش وټاکئ چې تاسو کولی شئ مساج کړئ، ځکه چې پایله پدې پورې اړه لري.
کوم برش څه اخلي؟
- دا غوره ده چې د طبیعي فایبر برش ترلاسه کړي.
- د متوسط برش برش وټاکئ، ځکه چې نښی برش به پایله نه ورکوي، مګر د پوټکي سخت زیان رسوي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل لاس کې د برش ساتلو لپاره آرام اوسئ، ځکه چې مساج لږترلږه 20 دقیقې وخت نیسي.
څنګه د مساج کولو څرنګوالی:
- مساج تل په وچ پوست کې ترسره کړئ، لوند یې اسانه دی او مایکروټراموم ترلاسه کړئ.
- موږ له پښو څخه مساج پیل کوو، بیا ورو ورو اوږو ته ځي.
- د تسمې او لاسونو په لور د سینې په لور
- موږ د معدې په ساحه کې په کلکه عمل کوو: لږ حرکتونه د معدې په مقابل کې د معدې سره مصرف کوي. که تاسو د ښځینه ډګر په ساحه کې ستونزه لرئ، د دې ساحې مسلم منع دی.
- د مساج له پای وروسته، پوټکی د کوک یا کوکو غوړ سره اداره کړئ.
د دوبي موسم لپاره چمتو کول
عکس: www.unphlah.com.
د کافي سکرب
موږ ټول پوهیږو چې کافي د لندبل ضد اجنټ دی. سربیره پردې، کافي په بشپړ ډول د پوټکي حالت اغیزه کوي، دا یې رطوبت کوي او د سوځیدلي ذرو له مینځه وړل او یو ټونن اثر هم لري.
څنګه د سکریب پخلی وکړئ:
- 3 TBSP چمتو کړئ. l. بوره، 3 TBSP. زیتون غوړ، د ځمکې نیم ساعت دانې.
- د بورې سره کافي مخلوط کړئ.
- په پوټکي غوړ پلي کړئ، په ټولو سطحو توزیع کړئ، بیا د شوګر سره کافي پلي کړئ، یو څه مسافر، په خورا ستونزمنو سیمو کې نور فعالیت وښایاست.
- د اسټروب تودې اوبه ومینځئ. په اونۍ کې څو ځله پروسیژر تکرار کړئ.
د ایپل ساکرګر
سینوګر د کوچني لاملایټ پروړاندې د جګړې عالي مرستې ته هم هڅوي. دا نه یوازې د توکسینونو لرې کولو کې مرسته کوي، بلکه په ساحو کې د تغذیې مخه نیسي، د سیل الملد ته خورا حساس.
زه څنګه کولی شم د انګورګر وکاروم:
- په مساوي مقدار کې سرکه او اوبه مخلوط کړئ. شه اضافه کړئ او د ستونزو ساحې ته یې غوښتنه وکړئ. د نیم ساعت لپاره په پوټکي ترکیب پریږدئ، بیا ګرمو اوبه مینځل کړئ.
- د مساج تیلو مخلوط کړئ، لکه د سرکي سره کیکونټ. موږ په پوټکي او بشپړ ډول سپک کوو. موږ په اونۍ کې څو ځله تکرار کوو.
- یو بل ښه ترکیب - موږ د شاتو شات او 2 چمچونه حبوبات، بیا موږ د ستونزې ساحې کې غوښتنه کوو.