زموږ په کورونو وچه هوا د دې حقیقت لامل کیږي چې پوټکي د شنډولو پیل کوي، شربت، کوچني غوړ څرګندیږي. راحته د 40-65 سلنې څخه صحیح رقمیت دی. دا غوره ده چې په اپارتمان کې یو لیټوریر یا موټر وینځئ. او لکه څنګه چې اکثرا په کور لوند پاکولو کې کیدی شي. که تاسو د کب کبانو خوب ولید، نو دا وخت دی چې دوی پیل کړئ. ایکاریم، لکه د خونې نباتات، زموږ په اپارتمانونو کې یو آرام هوا جوړوي. او د هوا د موسم لپاره ترټولو اسانه لار دا ده چې د اوبو یا چینو لوند ټوکر یا شیټونو سره بډې جوړې کړي.
دا باید په ژمي کې هم په یاد ولرئ دا به غوره وي چې قوي صابون ونه کاروو، په ځانګړي توګه انټي بایپریټریټ - دا د پوټکي سره خورا وچ شوی دی. دا غوره ده چې د مایع یا کریمی صابون وکاروئ. د اوبو تودوخې تعقیب کړئ کله چې تاسو حمام یا شاور واخلئ. اوبه باید ګرم، راحته تودوخه وي. د شاور نه وروسته، دا اړینه ده چې په احتیاط سره، د پوټکي ګرځول، او وچولو ته نه راګرځول. د تودوخې په جریان کې، سپارښتنه کیږي چې د شپې په میاشت کې د رطوبت اثر سره د کاسمیټیک وکاروي. سمدلاسه د غسل څخه وروسته، په بدن کې د رطوبت شیدو پلي کړئ. په ورته وخت کې، مه هیروئ چې په ماسپښین کې دا له دې چې سړک ته د وتلو تر څنګ، په مقابل کې، تاسو اړتیا لرئ د محافظتي مغذي مغذي توکو کریم پلي کول اړتیا ولرئ. ورته په ویښتو کې پلي کیږي. په ژمي کې، دا غوره ده چې د وچ او الوتنو ویښتو لپاره د رطوبال کولو شیمپوس وکاروئ. او وروسته له هغه چې ویښتان وچ شوي وو، ځانګړې لیونکي توکي او سرمونه پلي کړئ چې فلش ته اړتیا نلري.
د تودوخې په جریان کې دا وړاندیز کیږي چې د شپې په شپه د رطوبت اثر سره کاسمیټیک وکاروي، او د ویښتو ماسکونو په اړه هم مه هیروئ
عکس: pixbay.com/ri.
ډاډه اوسئ چې د څښاک حالت تعقیب کړئ. که چیرې د پښتورګو سره ستونزه شتون نلري، نو په یوه ورځ کې دوه یا درې لیټره اوبه اړتیا لري چې لازمي شي. تاسو کولی شئ ویټامین ای څښلی، کوم چې د پوټکي او ویښتو لپاره اړین دی. که چیرې پاک اوبه ستړي شوي وي، نو بیا په خپل مینو کې د ډیری جوسۍ میوې، سبزيجات او بیر ته وګرځه.
او د ماسکونو په اړه مه هیروئ.
د وچ ویښتو لپاره کیفر ماسک. کیفر په وچ ویښتو باندې تطبیق کړئ. په سر کې د پلاستيکي خولۍ وهل، ترڅو په پورتنۍ برخه کې د تولیه سره وخورئ. نیم نیم ساعت وساتئ، ګرمه اوبه ومینځئ.
د غوړ ویښتو لپاره oatmal ماسک. 2 tbsp. l. د اوور فلکونه په اوړو کې رسم کړئ، د ½ پیاله اوبو اوبه. د 10 دقیقو لپاره پړسوب پریږدئ. 1 tbsp. l. ګیلسرین او 1 TSP. شات. خپل ویښتان او سکارټ باندې تطبیق کړئ. فلم او تولیه ونیسئ. 40 دقیقې ګرمې اوبه ومینځئ.
د شاتو او زیتون لاسي ماسک. 3 د شاتو د زیتون غوړ د 1 چمچ سره د شاتو مخلوط. د لیمو جوس څو څراغونه اضافه کړئ. ماسک په لاسونو کې پلي کیږي. د کاټن دستکشې واغوندئ او ټوله شپه پریږدئ.
د 2-3 tbsp. l. نرم کوټیج چای د 2-3 tbsp سره مخلوط کړئ. l. توده شيدې. د یو وحشي پیسټ ته زیان رسولو لپاره. د 20 دقیقو لپاره په مخ کې تطبیق کړئ. ګرمې اوبه ومینځئ.