په یوه بستر کې خوب وکړئ
که تاسو دمخه د اوږدې مودې لپاره یوځای ژوند کوئ، ډیری احتمال شتون لري چې ډیری شپې تاسو په ورته بستر کې خوب کوئ. د برتانیا ساینس پوهان نوي زده کړې په زړه پوري زده کړې کوي چې دوی یې په زړه پوري زده کړې کوي چې ډیری کلونه د ډیری کلونو لپاره په واده کې دي، دا ځینې وختونه په جلا توګه خوب کولو ته ګټور وي. په هرصورت، ملګری ممکن په خوب کې وګرځي، د دوهم نیمایی سولې د سولې ماتولو لپاره جوړه او ډیری لارې غوره کړي، له همدې امله یو جنتالی او ورپسې دښمنه ده. په داسې یو حالت کې، په ځانګړي توګه په نارینه وو کې، لیبیډو کم شوی. ملګري ته ورځنۍ لاسرسی د پخوانۍ روښانه رنګونو نږدې ژوند بې برخې کوي. له همدې امله، که تاسو په جلا توګه خوب کولو ته اړتیا نلرئ، لږترلږه هڅه وکړئ لږترلږه مختلف کمپلې واخلئ.
ځینې وختونه دا په جلا توګه خوب کولو ته ګټور دی
عکس: pixbay.com.
ډیر غور کول
کلک غرمه / ډوډۍ د لیوالتیاو په څنډه کې مرسته نه کوي. په رومانټیک فلمونو کې د صحنې سربیره چیرې چې جوړه جوړه جوړه جوړه د شپې څخه مخکې جذب کوي، موږ ته لارښوونه کوو چې بل څه پاک او خواړه وڅښم. که نه نو، ټول مزاج به ورک شي، او تاسو یوازې خوب کول غواړئ. ساینس پوهانو ته مشوره ورکول کیږي چې د دوی په رژیم کې کب، مغز لرونکي او شات شامل کړي.
د ر light ا نشتوالی
تیاره د ځوانانو ملګری دی ... او د جنسیت دښمن. د یو سړي لپاره، دا مهم دي چې پخپله پروسه وګورئ، دا د هغه سره مینه لري. دا اړینه نده چې د ورځې څراغ شامل کړئ، که تاسو نا ارامه اوسئ، نو د شپې ر light ا څراغونه یا مصنوعي روښانه کول به کافي وي.
تیاره - د ځوانانو ملګری ... او د جنسیت دښمن
عکس: pixbay.com.
الکول او نیکوتین
د زیان رسونکي شوراګانو د درجه بندي پورتنۍ برخې الکول او نیکوتین لري. پدې کې نه یوازې قوي څښاک شتون لري، بلکې بیر هم شامل دی. شاید، په پیل کې، د الکول رنګونه، مګر بیا دا د پای په وړاندې یو خنډ شي. له همدې امله، د الکول خوراکونو ته پام وکړئ، ځکه چې د دې له امله، د نږدې ژوند زیان سربیره، تاسو کولی شئ په بله سیمه کې ډیری ناروغي ترلاسه کړئ.
د درملو سره محتاط اوسئ
عکس: pixbay.com.
دارو
دا درملو ته د پاملرنې ارزښت لري چې تاسو یې اخلئ. دا معلومه ده چې انټي برېښنا د رواني ناروغۍ درمل، د رواني سپرم درمل، د ځینې هورمونونو تولید کم کړئ چې په جنسي تیري اغیزه کوي. لکه څنګه چې د ښځو په اړه، د جنسي جنسي استازو اړتیا لري د هرمونل اجنټانو او چمتووالي په اړه احتیاط ولري چې اصلي اغیزه لري. که تاسو احساس کوئ چې د مخدره توکو اخیستو په شالید کې، ستاسو نږدې ژوند بدل شوی، د متخصص سره مشوره وکړئ او غوښتنه وکړئ چې د ډیر شمیر درملو غوره کولو غوښتنه وکړئ.