په انټرنیټ کې څو ټوکې ته دوام ورکوي د قرنطین په اړه ځي، کوم والدین په خوښۍ سره نومیږي او د متحده ایالاتو سره د کافي ماشین او همکارانو سره د تیښتې لپاره ګړندي دي. ریښتیا، په شرایطو کې کله چې د سویزم تر پایه نیټه دا خطرناکه ده، دا یوازې د وضعیت سره شرایطو ته راځي او د ځمکې د ورځې د ورځې توپیر لري. تاسو ته به ووایی چې څنګه د قرانتین په وړاندې د ماشومانو ساتنه وکړي او په ورته وخت کې د منفي افکارو په اړه هیر کړئ.
د بورډ لوبې
په تلویزیون کې ناست پرځای او راتلونکی فلم وګورئ، په ډیسک لوبو کې د کورنۍ ماښام تنظیم کړئ. د ماشوم عمر کې تفریح غوره کړئ ترڅو هغه مقررات درک کړي او دوی یې ګډوډ نه کړي، تاسو ته یې د لاسلیک کولو غوښتنه کړې. هره لوبه چې د ښوونکو او رواني پوهانو لخوا تصویب کیږي د هغه سره به منطقي فکر کول، د عکس العمل او خلاقیت لپاره د منطقي فکر رامینځته کولو کې مرسته وکړي. هغه ارقام چې هغه به د لوبې پرمهال خپل لاسونه ونیسي، ګوتې تعیدوي او د وینې جریان یې هڅوي، کوم چې په مغزو کې مثبته اغیزه کوي. پدې ضبط کې دا ځای شامل دي، د شمېرو، ګلدوزۍ سره، ګلدوزۍ او داسې نور.
د ټولې کورنۍ سره د بورډ لوبې لوبې کول
عکس: dnpslah.com.
د طبیعت مشاهده
پرېږدئ چې دا له کور څخه پاتې شي، مګر تاسو تل د کړکۍ بهر لیدلی شئ او شاوخوا شاوخوا چاپیریال ته ګورئ، مګر طبیعي پدیده ورته پاتې شوه. د آنلاین پلورنځي کینوس، برشونه او رنګونه د کړکۍ مخې ته د ماشوم سره کښیناست او هڅه وکړئ چې یو لمر په ګډه. اجازه راکړئ عکس نیمګړتیا ترلاسه کړئ، مګر لاهم هغه د ماشوم سره ستاسو د کورنۍ اتحاد وځنډوي. Drawing، لکه ارواپوهان يادونه وکړه، مرسته کوي چې د خطر زنګ او ژمنتوب سره مقابله کوي، جوړوي او د لاسونو په ګوتو د پیاوړتیا - په توګه تاسو وګورئ، په دې لوست کې تفريحي پوره سره د زده کړې په ګډه.
د مور معاون
که ستاسو ماشوم هم وړکتون ته ځي، ټولګي د هغه لپاره په سختۍ سره مناسب دي او د اوږدې مودې لپاره یې ترسره کیږي. معمولا، د 4-5 کالو په عمر کې ماشومان د لویانو د تقلیدولو په څیر - د دې فرصت له لاسه مه ورکوئ او دا یې وکاروئ ترڅو یو ماشوم د چور پخلی ته درس ورکړئ. د ساده کارونو سره پیل وکړئ: له ماشوم څخه د بې هوشي کولو لپاره غوښتنه وکړئ ترڅو هیڅ خراب نیویئی او ډیر کثافات شتون نلري. بیا تاسو کولی شئ پدې سره د سبزیجاتو سلاد جوړ کړئ - پدې عمر کې، ماشوم دمخه د لوی تر څارنې لاندې کولی شي. ډاډه اوسئ چې د ماشوم ستاینه وکړئ او د هغې ډیسک هڅه وکړئ. بل، تاسو کولی شئ په ګډه ساده ترکیبونو ته چمتو کړئ: د م apple ې پای، پینکریکونه، جامې، پیچونه، او داسې نور، او داسې نور.
د ماشوم ساده کارونو ته مه ویریږئ او د ککړتیا ښوونه وکړئ
عکس: dnpslah.com.
گوجیلینګ جمناسټیک
د تمرینونو په اړه مه هېروئ چې ماشومان لازمي دي په وړکتون او ښوونځي کې د ښوونکي سره یوځای کول. د ټولګیو هر ساعت تاسو اړتیا لرئ خپل لاسونه مات کړئ. د تودوخې سره پیل وکړئ: خپل لاسونه د 30 ثانیو لپاره د 50 ثانیو لپاره د 50 ثانیو لپاره پورته کړئ. بیا د پام او هرې ګوتو په جلا توګه پیل کول پیل کړئ، خپل لاسونه په کیمونو کې فشار ورکړئ او په قلبه کې خپل لاسونه سره څپې کړئ. که تاسو پخپله داسې جمناسټریک ونه کړل، نو په یوټیوب یا په انټرنیټ د غوښتنې په اړه ویډیو ومومئ. د موټرو فعالیت د پاملرنې غلظت وده کوي، د عضلاتو سپاسم آرام کوي او دماغ هڅوي.
او تاسو د قرنطین ماشومانو ته څنګه ساتئ؟ خپل ځوابونه په لاندې ټکو کې ولیکئ.