هانک کول # 1.
موږ ټول پوهیږو چې پوټکی اوبو ته اړتیا لري، مګر بیا کله ناکله د څو ساعتونو لپاره څښل غواړي. د سپریر سره زما سره سپریزر اغوستل. په هرصورت، یو ډیر ګټور کار، کوم چې به په دوامداره توګه فکر ونه کړي،، د هوایی همکار به شي.
اوبه چرم ته اړینه ده
pixbay.com//
هانکایټ # 2.
په سهار کې، د تشناب څخه لیدنه، دوه پروسې یوځای کوي. په تشناب کې ناست، په مختلفو لارښوونو کې وتل. دا به کافي وي چې د عضلاتو تغلاب لرې کولو او په بشپړ ډول ویښ شي.
په سهار کې د سهار له پیل نه جوړیږی
pixbay.com//
هانک، 3.
په بشپړ بدن کې د عضلاتو تشنج خوشحاله کولو لپاره عالي لاره او له مینځه وړل - ترڅو ښه پراخه شي. په سهار کې یو څو دقیقې په ټوټه ټوټه کړئ، او د ورځې په جریان کې به تاسو د معمول څخه غوره احساس وکړئ.
له لارې کله چې تاسو کولی شئ
pixbay.com//
هانکایټ # 4.
د غاښونو پاکولو پرمهال، پاملرنه او ژبه تادیه کړئ - ډیری باکتریا په دې باندې راټولیږي. دا هغه څوک دي چې د ناخوښ بوی لامل کیږي.
د ژبې په اړه مه هېروئ
pixbay.com//
هاشت # 5.
ځینې وختونه موږ د کاسمیټیک پروسیژرونو بشپړ پیچلتیا ته ځواک او وخت نه لرو. د تړل شوي لپاره د متوسط سختۍ وچ برش څخه ګټه واخلئ. دا په بشپړ ډول د بار وړلو او کاسمیټکس پرته د مړ پوټکي ذوتونه لرې کوي.
پانګې ډیر وخت ته اړتیا نلري
pixbay.com//