چارج کیږي
د دې لپاره چې معتدل، مګر منظم فزیکي زیانونه ډیروي، او خورا ډیر کم شوی، او خورا ډیر کم شوی، ډاکټرانو لاهم موندلی دی. د روزنې او معافیت تر مینځ د اړیکو لومړۍ لویه کچه مطالعه د ساینس پوهانو لخوا د الینوس پوهنتون څخه د ساینس پوهانو لخوا جوړه شوې وه. دوی په موږیس کې د لابراتوار شرایطو کې د لابراتوار شرایطو کې د انفلونزا ویروس باندې اخته شوي. خیمې، د بهرنی طرز ژوند رهبري کوي، د ساینس په برخه کې مړه شوي، د رغیدو لپاره هیڅ ګرځنده نه وه، مګر په منظم ډول پرمخ تللي، په منظم ډول پرمخ تلل. د مطالعې پراساس، ساینس پوهانو په انګیرل شوي دي چې د مختلفو زده کړو د دوه ډوله حجرو تر منځ توازن اغیزه کوي، کوم چې یا د انفلاسیون پروسې رامینځته کوي. دا، که تاسو په منظم ډول، مګر پرته له غیر ضروري مذهبیزم پرته، دوی په سپورت کې بوخت دي یا لکه د دوه ډولونو چلولو حجرې شتون لري، او تاسو د موسمي سړې لاسته راوړلو لپاره لږ چانس لرئ.
معتدل، مګر منظم فزیکي دروند مصروفیت ډیروي
عکس: pixbay.com/ri.
د ماښام ډوډۍ خدمت کیږي!
هغه خلک چې په درملتونونو کې د ویټامین پیچلومونو پیرود. " په عین وخت کې، ساینس پوهان دې پایلې ته رسیدلي چې د خواړو څخه ترلاسه شوي ویټامینونه د مصنوعي څخه ښه جذب کیږي. قضیه په دوی کیمیاوي جوړښت کې. د مثال په توګه، د ویټامین سي په لیکو میوو کې شتون لري د ASCORBRBic اسید اوه اسیدونه لري، او په تاریخي انلاګ کې یوازې یو اسمر دی. ورته ویټامین ای باندې پلي کیږي، همدارنګه د انټي اکسیدریټ ملکیتونه هم لري. په هرصورت، منافقین باید په عصري روسیه کې ویټامینوسیس په عملي توګه په کلاسیک کې ونه موندل شي. ډیری ډیری وختونه موږ د هایپویتامینوسیس څخه رنځ یو - او په پسرلي کې ډیری موسمي کمښت د ویټامین سي کمښت دی، او همدارنګه د کلاسین C کمښت شتون لري. د دې لپاره چې د خپل تاوان د جبران، د ليمويي، کاهو پاڼو، earthwoods، مرخیړی، کرم، سابه او د سور او زيړ ګلونه د ميوو اړوي. همدارنګه، د معافیت ډاکټرانو د جګړو لپاره اصلي محصولات د سینګار ککړ، سوائر کباب او نور ژورې سبزیجاتو ته مالګینک شوي. دوی پریبیوټیټونه لري، چې د کولمو په کار مثبت تاثیر کوي، او دمخه هغه معافیت زیاتوي.
د خواړو څخه اخیستل شوي ویټامینز غوره مصنوعي جذب کیږي
عکس: pixbay.com/ri.
ما د ما وخورو
په هرصورت، دا حقیقت چې خلک چې زړه ته ژوند نه مني د Floyrastine د جنګیالیو ناسم ناخوالې کې خورا پیاوړی معافیت لري. د دوی مسؤلیتونو د ژغورونکو احصایې شاملې او د ناروغۍ پرمهال یې مړه شوي خلک مړه شوي. دې ته وګرځید چې د فلورنس اوسیدونکي، چې مثبت چلند له لاسه ورنکړي، د خپلو ګاونډیو، یو ویره څخه غوره وختونه ترلاسه شوي دي. عصري درمل ساینسي توضیحات وموندل. په هورمون کورټیسول کې دلیل، کوم چې زموږ بدن د فشار په جریان کې تولید کوي. له یوې خوا، دا د زړه راښکونکي ګړندي کوي، فشار زیاتوي، د عضلاتو کار کموي، او په دې توګه، د ګلوکوز کار کموي، او پدې توګه، د ګلوکوز کار بیا سره فعال کوي. په هرصورت، کورټیسول د بدن معافیت ځواب اچوي، له هغه کوم چې په منظم ډول عصبي خلک ډیر احتمال لري آرام وي.
هغه خلک چې زړه ته حیاتي تیښته نه مني چې زړه یې قوي معافیت لري
عکس: جولیا مالکوف
د معافیت زیاتوالي لپاره درې غیر متوقع لارې
اچار څښل. د ډیرو روسانو سره د ډیری روسانو سره تړاو لري په حقیقت کې پرلهک کې بډایه ده چې د هوساینې کار ښه کوي، معافیت او پیچلي ارګانونه په انفلاسیون کې وده کوي.
ژاوله ژاوله ژاړي. په حیرانتیا سره، ساینس پوهان وموندله چې د Th 177 حجرو ژولو عادت چې د انحصاري سیسټم ژوورل کیږي او د لیمفسن تولید فعالوي.
د کفر په اړه مه هېروئ. دا حقیقت چې کافیر مرسته کوي د کولمو کار رامینځته کړي او اضافي وزن کم کړي، هرڅوک پوهیږي، مګر پدې وروستیو کې د هغه د هغه د مهاجرینو ملکیتونه کشف کړي. د انکار روغتون مطالعات: د دوه اونیو لپاره د کافیر منظمې کارول لوی لیوکوئنس فعالین کوي (ملففاګونه)، چې معافیت ډیروي.