دا ډول ګړندي، یو څوک کولی شي د پیښو د ر lighting ا کولو پراختیا، په عملي ډول موږ ګورو چې د سیارې ټول اوسیدونکي یې باید د دې نوي کورونا وایر 19 لخوا برفاد شي . او موږ ټول یا نږدې ټول په نږدې راتلونکي کې. ښه خبر دا دی چې ویروس وده کونکي او د خلکو مخ په ډیریدونکي او ډیرو خلکو پوښښ کوي، دا دوی ته تطبیق کیږي: د هغه هدف ورته دی چې موږ یې ژوندي یو. له همدې امله، د دې ټولو ګړندي خپرونې سره، دا دومره وژونکي ندي (2) د لوی نسل خلکو لپاره خطرناک دی چې یو شمیر ناروغي یې لري، بوره یې نیولې ده د زغم وړونکي شکرونه. د داسې خلکو لپاره، د اصلي امنیت اندازه بشپړه جلا جلا ده. پاتې نور اړین دي، د هرڅه څخه دمخه، په دې تکیه کولو کې د غونډې لپاره چمتووالی نیسي.
د پلاستيکي جراحي جراحي وډادمیرر پکوټین
موږ د مخنیوي لومړني اقدامات تکرار کوو:
د لږترلږه 20 ثانیو لپاره احتیاط لاسونه مینځل. ویروس د ګرمو اوبو څخه ویره لري، نو لاسونه اړتیا لري یوازې لاره ومینځي، فوم څپې کول. ډیر فوم، هغه لږ کارونه لري.
که تاسو د خپلو لاسونو مینځلو وړتیا نلرئ، وکاروئ د انټيټسپټیک لاسي صنایع.
دغه په یاد ولره سړی د خندا لاسونو سره مات نشي - ویروس کولی شي د سترګو ماسوس غشا ته راشي، پوزه یا خولې. مه هیروئ چې د سړک څخه د هر راستنیدو وروسته خپل مخ ومینځئ.
په هغه کالي کې په کور کې مه ځئ چیرې چې بهر تلل.
هغه محصولات چې له پلورنځي او شیانو څخه راوړل شوي محصولات پاک کړئ.
وړاندیز شوی انزوا وګورئ - د ورته اړتیا په توګه د پلورنځیو، درملتونونو، دفتر څخه لیدنه وکړئ. هغه څه چې تاسو د ویروس او خلکو سره په اړیکه کې لږ یاست چې دمخه په لږ شکل کې ناروغ دي یا د هغې بار وړونکي دي، ستاسو او ستاسو معافیت غوره دی.
دا ویروس نوی دی، نو زموږ معافیت، ورسره مخ دی، دا نه پوهیږي چې هغه څنګه عمل کولو ته اړتیا لري. نو ځکه، اوس دومره مهم دی، پداسې حال کې چې ناروغي یوازې پیل دی، ترڅو د هغې د زیان رسولو لپاره په خپل معافیت کې دخیل شي. لومړی، د مناسب تغذیې په اړه مه هیروئ - د مناسب تغذیه په اړه مه هیروئ - د ګړندي خواړو فاکتور پداسې حال کې چې تاسو د ځان په زړه کې حالت کې کار کوئ. موږ هڅه کوو چې حرکت وکړو! سهار د چارج کولو او مقابل روح سره پیل کیږي. موږ لږترلږه د 2 2-4 دقیقو لپاره لږترلږه بار کې ولاړ یو. موږ د کور تمرین تجهیزات کاروو، که چیرې پرته له چاقو څخه کوم او بیکاره. اوس، د مبارزې په واسطه، د کورني اشارې غوښتنه (د مثال په توګه، ایلپس) د پام وړ وده کړې - او دا سمه ده! جبري ارسول د نمرې او ستاسو د ارقامو لپاره دلیل ندی. موږ تنفس جمنسټیکونه جوړ کوو: تنفس، ژور تنفس د تنفسي سیسټم لپاره خورا ګټور دی. موږ ډیر د سبزیجاتو خواړه کاروو - میوه، چې ویټامین سي، او یو شمیر سبزيجات لري. ډاډه اوسئ چې خونه ترسره کړئ. موږ بالکوني ته ځو، که داسې وي، نو د تازه هوا تنفس کولو کې شتون لري. موږ دا په ورځ کې څو ځله ترسره کوو. اصلي شی ډان نه دی. موږ هڅه کوو چې د داسې وضعیت څخه اعظمي ګټه وسپارم. خپل ځان ته پاملرنه وکړئ، څومره چې امکان ولرئ ودروئ، او بیا به تاسو د یو واحد ویروس څخه ویره ونلرئ.