حتی که تاسو د لید وړ زیانونو پرته پوستکي پوټکی ولرئ، نو دا سم پاملرنې ته اړتیا لري چې د ستونزو له امله له غفلت څخه غفلت څخه سمې پاملرنې څخه سمې پاملرنې ته اړتیا لري. د ستونزې یا عمر د مالکینو یا عمرونو لپاره، د ورځني پوټکي پاملرنه باید لازمي دود وي.
په هرصورت، تاسو باید د پیژندلو او تجربې تمرکز ونکړئ، تاسو باید د پوټکي ډول وټاکئ او څه چې تاسو پریکړه وکړئ، وروسته له دې چې تاسو پخپله د فنډونو اړین پیچلي وټاکئ.
او بیا هم د پاملرنې لپاره نړیوال مقررات شتون لري چې دا مهم دي چې د هر ډول پوټکي مالکینو سره مطابقت ولري.
پاملرنه + ډسپلین = په زړه پوري اغیزه
ډیری وختونه، ښکلي پوټکي ته په لاره کې، دبال سست پورته کیږي، چې له دې ځای څخه ډیری هڅه کوي چې په بټیکین دفتر کې برخه واخلي. لکه څنګه چې موږ وویل، دا مهم دي چې ستاسو د پوټکي لپاره مناسب فنډونه غوره کړئ، مګر د اغیزې تمه مه کوئ که تاسو د تاثیر تمه نلرئ که تاسو د اغیزې څخه ګټه واخلئ که تاسو د یوې اغیزې څخه خوند واخلئ که تاسو دلته په اونۍ کې د جیل یا ماسک څخه خوند اخلئ، دلته شاوخوا څو ځله د هغه د پاکولو جیل یا ماسک څخه خوند واخلئ. له همدې امله، دوی د غیر فعاله مزاج او د سهار او ماښام او ماښام وقفې ته زیان رسوي چې لږترلږه 15 دقیقو مخ وي. د څو اونیو وروسته، تاسو به د پام وړ توپیر وګورئ!
فورمه لرې کړئ، سره له دې چې ستړیا
عکس: www.unphlah.com.
د تګ راتګ زده کړې زده کړه
ډیری میرمنې چې د پوټکي حالت په پام کې نیولو سره، یو څه وروسته دوی د پوټکي په څیر چې پوټکی له لاسه ورکوي، او اوهز د روښانه والي له لاسه ورکولو لپاره پیل کوي. ډیری وختونه، ستونزه د بودیجې په نامناسب استعمال کې ده، نو تاسو به د پوټکي اضافه کړئ، د فوم یا د کریم پلي کولو هڅه وکړئ. نو څنګه د دې ناخوالې ستونزې مخنیوی وکړئ؟ هرڅه ساده دي - موږ د مساج لینونو په اړه کومه وسیله پلي کوو:
- له زنځیرونو څخه تر شپانه پورې حرکت کول.
- د پلونو څخه معبدونو ته ځي.
- د شونډو د کونجونو څخه لیپونو ته.
- د سترګو د بهرني کونجونو څخه داخلي ته.
- د زنځیر څخه تر چین لاندې
- د غاړې د غوږونو څخه د غاړې په څنګ کې.
هره اوبه ګټور ندي
که څه هم د نل اوبو کې د درنو لیدنو کې د درنو فلزات نه دي، متخصصین د ورته اوبو سره مینځلو کې یو څه ناروغه نه ګوري، ځکه چې د پوټکي سره اړیکه یوازې څو دقیقې دوام لري. په حقیقت کې باید د فلټر اوبو سره ومینځل شي، په هرصورت، تاسو به ډیر وخت ته اړتیا ولرئ، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ انتظار وکړئ چې اړتیا لرونکي اوبه پاکې شي. سربیره پردې، که امکان ولري، هڅه وکړئ چې ماسکونه د جوش شوي اوبو سره وخورئ.
میک اپ ته اړتیا لرئ
هر مسلکي فورمو به تاسو ته ووایی چې حتی که تاسو د یو استحکام یا پروف ریډر څخه خوند اخیستی، نو تاسو اړتیا لرئ هرڅه چې د پوټکي پوټکي پاملرنې په واسطه پیل کړئ. ډیری انجونې یوه غلطي کوي چې د مینځلو لپاره د میک اپ فوم د مینځلو هڅه کوي. دا کافي ندي. لومړی، دا اړینه ده چې هایډروفیلیل غوړ یا "مایسیلک" وکاروي ترڅو ټول کاسمیټونه لرې کړي، یوازې د هغې څخه وروسته چې تاسو پاک ته لاړ شئ. ستاسو پوټکي ته پام وکړئ!