هره ورځ زموږ دمخه نوي دندې شتون لري او د ستونزو حلولو ته اړتیا لري. که چیرې هرڅه په بریالیتوب سره پیښ شوي وي، موږ مطمین احساس کوو، ګناه د کار په اړه خپل ځان ستاینه کوي. او که نه؟ بیا پوښتنه راپورته کیږي: ولې؟ تاسو څو ځله سم کړي دي: ما وخت نه درلود، زه کافي وخت نه لرم، هیڅ ځواک نه درلود. دا پدې مانا ده چې تاسو خپله انرژي د تشې په تشخیص کړئ، نو ستاسو تولید په چټکۍ سره راټیټ شوی. نو دا پیښ نشي، تاسو اړتیا لرئ د 5 بد عادتونو څخه خلاص شئ.
1. په پرضد ډول حلونه
دا ستونزمنه ده چې بل چیرې راشئ کله چې تاسو نه پوهیږئ چیرې چې تاسو چیرته ځئ. په ذهني تمبیلونو کې: زه څه اغوستی شم؟ او چیرې ځي؟ همدا اوس یا سبا ته زنګ ووهئ؟ - د قوت ډله.
یو مهم پلان کړئ
پکسابای. com.
له همدې امله، موږ ټول د ماښام پلان کوو. دوی ناست ناست او په ټکو او وخت کې مهم شیان لیکلي، بیا مهم، نور، نور هغه څوک چې ځنډول کیدی شي.
2. مخکې د کلونو لپاره پلانونه
په یاد ولرئ، تاسو سټاکانویش نه یاست، تاسو په دریو کلونو کې د پنځه کلن پلان پوره کولو دنده نلرئ، او ورځ بیرته بیکار نه ده. د ورځې لپاره پلان جوړ کړئ اسانه دی، مګر دا یې مه پریږدئ. که تاسو د میاشتې لپاره راټول شوي دندې ولرئ، نو تاسو باید دا د ورځې په لیست کې ونه کړئ.
مه اخله
پکسابای. com.
آرام د یو شخص لخوا اړین دی، که نه نو واقعیا رواني انرژي شتون نلري. د فلمونو لپاره خپل لیست وخت پریږدئ، حرکت یا لوستل، او د دې ټولو لپاره غوره فعالیتونه غوره فعالیتونه.
3. بې نظمۍ
تخلیقی ګډوډ د ډیری لپاره په ډیسټاپ کې شتون لري، مګر هرڅوک کولی شي واقعیا د ګډوډۍ په مینځ کې ګټور کار وکړي. تاسو به د Wils لخوا ګډوډ کړئ ترڅو د ډول ډولونو څخه په ټولنیزو شبکه یا د کافي پیچلي کپ په میز کې د کافي سره خلاص کړئ.
مه هیروئ
پکسابای. com.
د څیړنې په وینا، یو لوی لید هڅونې په مغزو کې د پام وړ اغیزه لري کله چې تاسو د تمرکز کولو هڅه کوئ. او دا عالي، د ذهني انرژي لپاره غیر تولیدي ضایع کیږي.
په هرصورت، ډیری پاکولو ډیری خرگوست، او د لوشونو مینځلو کې د مینځلو کې مرسته کوي او مهم یې په اړه فکر کوي.
4. په وخت کې پیل وکړئ
څوک چې استدلال کوي چې سمول د هرچا او پیرودونکي او کارمند خوښوي. مګر ډیری وختونه هیڅوک زموږ څخه پلان ته اړتیا نلري، پرته له ځانه. د 5+ لپاره د هرڅه کولو هڅه مه کوئ. ستاسو هڅې، احتمال شتون نلري، هیڅ څوک به وګوري، مګر تاسو به ډیر نور ځواکونه او وخت مصرف کړئ چې تاسو یې یوازې دنده ترسره کړه.
د وخت تعقیب وساتئ
پکسابای. com.
اصلي شی دا دی چې په خپل وخت ودریږو. د لسم وخت لپاره کافي وخت په "ګرانه سیوروفوفوف آی" کې د "ګران عدیؤف ایوان" په وړاندې د تیریدو لپاره "دا مسله نده. کمالیسټان ممکن هڅه وکړي چې د تل لپاره مثالي پایله ترلاسه کړي. له همدې امله، خپل ځان د بشپړتیا ځان ته واستوئ - زه د لیکلو لیکلو لپاره 15 دقیقې لرم.
5 ډیر بار
هڅه مه کوئ چې په خپل سر کې هرڅه وساتي. ژر یا وروسته به تاسو لاهم مهم یو څه مهم هیر کړئ، او په خورا ناکامه شیبه کې. په ګیجټ یا زاړه مهمو نوټ پیډ باور وکړئ، تاسو به د نورو تلیفون شمیره، د پیرود لیست څخه خپل "رام" آزاد کړئ، هم ورته پلانونه کولی شئ او ډیر اغیزمن کولی شي د چارو په حل کې.
دماغ مه هیروئ
پکسابای. com.
په هرصورت، ساینس پوهان ادعا کوي چې تاسو څه لیکي په حافظه کې غوره وځلید.