په 1952 کې، مارلروین منرو اوس د مرکزي مجلې مجلې ته یوه مرکه ورکړه. په دې کې، اداکاران په تفصیل سره بیان شوي چې دا تغذیه کوي او څنګه د فارم ملاتړ کوي.
«ناری . ما ډیری وختونه ویلي دي چې زما عادتونه په خواړو کې عجیب دي. مګر زه داسې فکر نه کوم. د سهار شاور واخلئ، زه په ګرم پلیټ کې یو پیاله شیدې ګرموم، کوم چې تل په هوټل کې زما په خونه کې وي. کله چې شیدی ګرم شي، زه دوه خامو هګۍ په دې کې ځړوم، نو د کی fk او څښاک مخلوط کول تر هغه چې زه جامې وایم. وروسته له هغه چې زه د ملټيټامینونو سره ګولۍ واخلم. زه شک لرم چې کوم ډاکټر کولی شي د یوې کاري نجلۍ لپاره ډیر مغذيونکې نارينه وړاندیز وکړي چې تل په بیړه کې وي. "
«زما د ماښام ډوډۍ که زه په کور کې خورم، هم په حیرانتیا سره ساده. هر ماښام زه بازار ته ځم، هوټل ته نږدې موقعیت لرو، او سټیک، رم چپ یا ځیګر وپیرئ. زه دا د بریښنا پوښ کې پالم کوم، کوم چې زما په خونه کې هم زما په خونه کې دي. د غوښې سره یوځای، زه معمولا څلور یا پنځه خام گاجر خورم. او دا ټول هغه دي، - د ماریلین وحی لخوا دوام لري. "زه اټکل کوم چې زه نیمه خرش یم:" زه هیڅکله د خامو گاجرونو سره ستړی نه یم. "
په ورته وخت کې منرو په انګریزانو کې ځان ته انکار نه کوي . "زه فکر کوم دا ښه ده چې د ورځې په جریان کې زه خورا ساده خورئ. ځکه چې ناوخته زه په میوه کریم آیس کریم کې روږدی یم. زه دا په هر وخت کې د ماښام د کورسونو له کورس څخه بیرته راستون شوم، - منل شوی اداود. "زه ډاډه یم چې زه دا ضعیف نشم کولی که زما خواړه د پروټین خواړو څخه نه وي شامل کړي."
ماریلین او په اړه فزیکي بارونه . "د صادق کیدو لپاره، ما هیڅکله زما شمیره نه ده په پام کې ونیول. تر دې وروستیو پورې، ما په ندرت سره پدې اړه فکر کاوه. او د ځینې تمرینونو سره زحمت نه کوي. مګر اوس زه هر سهار لږترلږه لس دقیقې د سپک ډمبیلز سره بوختیا لرم. ما پخپله د تمرین سیسټم ته وده ورکړه او یوازې هغه عضلې اندیښنه لري چې زه غواړم په ټونیم کې وساتم، "مینیډین شریکه کړه.
"نو، زما ټولګي . هر سهار وروسته له هغه چې زه خپل غاښونه مصرف کړم، زه زما د خوب پاتې برخه په یاد لرم، ما د خوب سره نږدې پوړ احساس وکړ او لومړی تمرین پیل کوم. دا د بست لپاره ساده درس دی. په پراخه کچه د دوه کیلوګرام ډمبیلز سره د یو لاس سره مړ شوی، زه زما د سر په پورتنۍ برخه کې ریول یم. او له همدې امله زه ورو ورو 15 ځله تکرار کړئ. بیا، په دروغو کې هم په دروغو کې، زه مستقیم لاسونه لرم زما د سر شاته او بیا یې د بل پنځو پنځلس وختونو څخه پورته پورته کړئ. بیا ما خپل لاسونه په 45 درجو کې د فرش څخه پورته کړئ او زه د گردش حرکتونه کوم چې زه ستړی یم، مینټرو وویل. "
یو K. سپورټ ملیلي او په هیڅ ډول بې پروایی و. "زه هیڅکله د سپورتونو فکر نه کوم. ټینس، لامبو، ګالف - مین پریږدئ چې دا وکړي. د دې حقیقت سره سره چې په کالیفورنیا کې، ټین تل په فیشن کې و، داسې نه بریښي چې د ډوب شوي بدن په څیر ښکاري، نو داسې نه بریښي چې د سپین شوي بدن په څیر ښکاري. یا ډیر صحي که تاسو غواړئ. زه په کلکه د تنفس سره مخالفت کوم، لکه څنګه چې زه غواړم د نوکانو لارښوونو ته یو ځلیدونکی شم. له طبیعت څخه، زه یو ډیر سست طبیعت لرم. زه په بیړه کې یو څه کولو څخه نفرت لرم، فشار. په حقیقت کې، زه په سهار کې د لوی مشکل سره راځم. د یکشنبې په ورځ، زما یوازینۍ ورځ یو بشپړ خوشحاله آرام دی، زه نشم کولی د دوه ساعتونو لپاره له بستر څخه بهر لاړ شم، د سهار له لارې څخه خوند واخلم. زما د کاري بار پورې اړه لري، زه هره شپه له پنځه څخه تر لسو ساعتونو پورې خوب کوم. زه یوازې په پراخه بستر کې د یو ځپلې کمپلې لاندې په یو بل یا ژمی ډول خوب کوم. او هیڅکله په فاجماس یا د شپې په شپه کې نه ساتل کیږي: دوی زما سره مداخله کوي. "
د نورو هالیوډ گلوا
د ګریټا ګربومي د هغه د وخت په مخکې، په هغه کلونو کې د سبزیجاتو په حالت کې کیږي کله چې غوښه په هر میز کې لازمي محصول ګ .ل کیده. د اداکارې وزن په 1924 کې پیل شو، چې دا یې اوریدلي چې سړي په امریکا کې د غوړ میرمنو نه خوښوي. او په سختو رژیم کې ناست، سبزیجاتو، مغز او یوګوی ته لومړیتوب ورکول، د دوی ټول ژوند.
الیزابیت ټیلر د هغه د ژوند لپاره ما ډیری خواړه هڅه وکړه. مګر په شپیتو کې، اداکارانو په خواړو کې خورا لویې ټاکنه درلوده. د ناري لپاره - د بیکن سره ډګرمن شوي هګۍ. د غرمې لپاره - د فرانسوي کڅوړه، د مونټ بوی او بیپیسټس د چټي مارګو شراب en 1945 سره. د ډوډۍ لپاره
آنډر هیپ برن غوره ارګانیک خواړه او خالي پیسټ. مګر د غرمې ډوډۍ د ویرټ چاکلیټ لخوا ګارډ وه. زه ستاسو د رژیم او ښه شراب څخه اداکار نه لرم، او ځینې وختونه زما ویسکي ته اجازه ورکړه. بل آډیو هیڅکله ځان د تمرین سره ستړي نه کوي، مګر که امکان ولري، هغه تل هرچیرې په پښو کې لاړ.