"زه نه پوهیږم چې ولې، مګر زما ټول ژوند زه ډاډه یم چې مناسب تغذیه زما لپاره نه ده. دا ګران دی. دا ستونځمنه ده. دا خورا ګران دی. د کار څخه ستړي شوي، زه د دوه ساسجونو پخولو لپاره سست وم، کوم ډول pp دی. زه یوازې اوسېدم، او زه د خپلو خوړو مسؤلیت نه لرم. معمولا په کور کې د بشپړ شوي محصولاتو پلور ته راغلل (او دا د صحي تغذیه پلورنځی نه و (او دا د خواړو غرونه نه و) یوازینی شی چې زه یې اندیښمن وم
کله چې په ټولنیزو شبکو کې یا په تلویزیون کې په یو څه برنامه کې موږ ولیدل چې څنګه انجونې وزن له لاسه ورکوي، نو البته، د انګیزې په تور نیول شوی و. مګر دا "فشار" زه د دوه ورځو لپاره په لفظي ډول کافي وم. او بیا ټول بیا پیل شوي: حامبورګر، رولونه، سوډا، الکول. په دې کې زما د خوښې سره زما د خوښې وړ مانتا اضافه کړئ چې د ساسج سره، او همدارنګه د پیرود سلاډونه او کیکونه ترلاسه کړل! څنګه چې رد شو؟ د څه د پاره؟
پدغه وخت کې، "انسټاګرام" په "فونګون" باندې بوم پیل کړ - تاسو داسې ښکلي انجونې چې په سپورت کې بوخت دي، تازه ژوند مه کوئ، یو صحي ژوندانه سلوک وکړئ . زه د دې انجونو دمخه د اسمان په شان وم. ما دا د دې جملې په واسطه توجیه کړه: "دا په pp کې خفه ده، کله چې پیسې وي." په جدي ډول، زه ډاډه یم چې د رژیم په سمه توګه جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ په تمه د امید ګرانو محصولاتو پیرودلو ته اړتیا لرئ. ایوکوډو، بلک، سلام په رژیم کې برخه اخیستې. او هر ځل، د دوی لخوا په پلورنځي کې تیریدل، زه "د دې ترډاده وروسته" زه "شک لرم." ولې زه باید د 300 00 لپاره ایوکوډو پیرود وکړم ₽ که تاسو کولی شئ د دې پیسو لپاره د 70 لپاره د چپس ډیری کڅوړې واخلئ؟
خبرتیا وروسته راغله. کله چې زه واقعیا ستړی شوم چې زه په شیشه کې ګورم، یوازې کله چې اړتیا لرئ. او زه غواړم زما له بدن څخه بوز کړم او په عکس کې یې ستاینه وکړم. بیا زه په میز کې ناست وم، ما د خپل "خوراکي باسکیټ" په جلا کولو پیل وکړ او همدارنګه دوی د کوم دلیل سره خورئ. د پایلې په توګه، دا په اوسط ډول په اوسط ډول 350 ته زما د سفر څخه یو له 350 څخه 350 ته رسیږي. (او یو ځل) ₽، SODA - 70 ₽، او لاهم د آیس کریم، تخمونو، چپس، او داسې نورو لیست شتون نلري.
پایله یې څه ده؟ ما پوهیدل چې دا ټول وخت ما یوازې عذرونه تعقیب کړل ترڅو د ځان سره معامله ونه کړي. ما د صحي او مناسب تغذیه په اړه کتاب واخیست، چیرې چې هرڅه په تفصیل سره بیان شوي وو: په کوم کې چې د کیلو سیندونو شمیرلو په اړه بیان شوی و، حتی ترکیبونه سم خواړه ورکړل شول. په ټولنیزو شبکو کې د PP څو ډلې موندلې، چیرې چې انجونې زما څخه ډیر بشپړ وو چې څوک کولی شي وزن له لاسه ورکړي. دې په پیل کې ماته ځواک راکړ. او بیا تاسو پوهیږئ چې کوم ضمیمه ځواک؟ په بدن او هوساینې کې نوي احساسات. ما د احساس لپاره خورا ښه احساس وکړ، ستړیا پریږده، کوم چې ورته لاره نه وه، انرژي او د یو څه کولو هیله درلوده. ما احساس وکړ چې ډیری کلونه زما د خوښې بدن "کثافات" ته خواړه ورکول، کوم چې هغه اړتیا نلري. د ارزښتونو نړیواله بیا ارزونه وشوه. اوس زه کولی شم چې زما لپاره دا ستاسو د بدن روغتیا څخه هیڅ مهم ندي، "د پرتای له پوډولسک څخه دارویریس وویل.
که تاسو غواړئ خپل د ټرانس سټریک تاریخ شریک کړئ، نو دا زموږ بریښنالیک ته واستوئ: [email protected]. موږ به زموږ په ویب پا on ه کې ترټولو په زړه پورې کیسې خپاره کړو او د خوښۍ هڅونې ډالۍ جایزه.