د فشار په جریان کې، زموږ د بدن کار فعال شوی. د زړه ټکان به ګړندي شي، د غوړ ډیپو څخه ترلاسه کیږي او د ګلوکوز مصرف کې پیل کیږي، په وینو کې د هورمونونو غلظت زیاتوي.
که د فشار لامل ستونزه وي، نو دا دا ډول نښې نښانې کولی شي. مګر که تاسو یو پخوانی ښځه یاست، د ښکار څخه خوندي کول به تاسو ته ښه خدمت ته خدمت وکړي. هغه به تاسو فزیکي په توګه ګړندي کړي، او همدارنګه تاسو په خوښۍ سره خپل افکار پرمخ وړئ (د الوتنې، ځایونو لپاره د لارو په لټه کې شئ (د الوتنې، ځایونو لپاره د لارو په لټه کې شئ (د الوتنې، ځایونو لپاره د لارو په لټه کې شئ) چیرې چې تاسو پټ کوئ.
فشار مرسته کوي او پرمختللي خلک. د مثال په توګه، هغه څوک چې د اورګاډي لپاره ناوخته دي، او په ټولو جوړه کې موټر ته ځي. د ذهني وړتیاو زیاتوالي، یو اندیښونکی مور وړاندیز کوي، چې څنګه د خپل ماشوم سبزیجاتو درملنه کوي.
د فشار ستونزه یوازې هغه وخت کیدی شي کله چې هغه څوک چې د هغه سره ټکر وکړي نه پوهیږي چې د هغه سره مبارزه وکړي، او په ویره کې به تیریږي. د دې لپاره چې داسې کرکټر ته ونه رسئ، ملګري یې له فشار سره جوړ کړئ. موږ له سپورت څخه خوندور تجربې تجربه کوو (د خورا ډیر)، ځان ته اجازه ورکړئ چې له هنر څخه خوندور شاکونو تجربه وکړئ.