هره الوتنه ترټولو سخته شوې "په اسمان کې" بدن په فشار کې. هر سړی د دې شرایطو سره د معاملې لپاره خپلې لارې لري: ځینې یې هڅه کوي "فشار" ښکته شي، او نور ځان ته الکول شي.
موږ تاسو ته د دې په ګوته کولو یا د الوتنې دمخه یا د هغه څه په جریان کې څه کولی شئ چې تاسو یې وکاروئ، او له هغې څخه غوره دی.
مخکې له مخکې ډیر مه خورئ
عکس: pixbay.com/ri.
د الوتنې دمخه څه دي؟
طلايي سه پرتله دلته مهم دی: وږۍ مه کوئ، مګر دا هم ډیر نه. موږ تاسو ته مشوره درکړو چې د ر Light ا د سلاید یا لبنیاتو محصول سره وخورم. سلاد د ماهونیس او تیز موسمونو پرته غوره کړئ، که نه نو ستاسو الوتنه به ستاسو لپاره ډیره اوږده وګمارل شي. د غوړ، سګرټ څښل، مالتړ شوي محصولاتو څخه هم انکار کوي. دا غوره ده چې پخه شوي سبزیجات غوره کړئ.
په هرصورت، د ساده او ګټور سره، په لومړي نظر کې، محصولات دومره ساده ندي. دا د نه منلو وړ دی چې په هر شکل کې بیناس، لوبیا او کباب وخورئ. که نه نو، تاسو جدي تنګولو ګواښ کوئ.
سپارښتنه نه کیږي چې د کاربون شوي، لوښو او قوي کافي سره بار وړل شي.
قوي کافي به د خوب مخه ونیسي
عکس: pixbay.com/ri.
د الوتنې پرمهال څه شی دی
کله چې تاسو دمخه په الوتکه کې ترلاسه کړی او امر به وکړئ، ورته مقررات تعقیب کړئ لکه څنګه چې الوتکه: ګړندي، تیز.
د بهرني کایسین څخه لرې کړئ، ځکه چې تاسو نه پوهیږئ چې څنګه ستاسو بدن به څنګه غیر معمولي خواړه ته عکس العمل وښیې
ډیری شرکتونه به تاسو ته د غوره کولو لپاره مینو وړاندیز وکړي. په روسیه کې یو له اصلي الوتکو څخه یو د مینو انتخاب د مسافرینو ټولو کټګوریو لپاره په بشپړ ډول وړیا دی. مګر تاسو باید د وتلو څخه شاوخوا دوه ورځې دمخه په شاوخوا دوه ورځو کې دمخه امر وکړئ. تاسو ته به لوی لیست ته وړاندیز درکړل شي چې له هغې څخه به ستاسو د خوند لپاره پخلی کړي.
ځینې شرکتونه به له تاسو څخه د دې خدمت لپاره اضافي تادیه وکړي، مګر قیمت د منلو وړ دی.
د یو چا لپاره به غیر متوقع معلومات وي چې تاسو کولی شئ خواړه په تخته واخلئ. مګر دلته دا محدودیتونه هم شتون لري.
منع شوي محصولات:
- کنسرو خواړه؛
- په بانکونو کې درجه بندي؛
- مایعات؛
- جیلی.
قوي کافي به د خوب مخه ونیسي
عکس: pixbay.com/ri.
په یو شمیر هوایی ډګرونو کې، ګمرکونه ممکن هغه محصولات له لاسه ورنکړي چې په ورکړل شوي هیواد کې د لیږد لپاره منع شوي دي.
ځه چې ځو دا لاهم کولی شئ سیلون ته لاړ شئ:
- بسته شوي مغز
- م les ې؛
- سنډویچې؛
- کوکیز.
یو په زړه پوری حقیقت په پای کې دی: د الوتنې دمخه پیلوټونه په یوځل کې د مسمومیت احتمال له مینځه وړو لپاره مختلف پخلي خوړلي.