دا د سپکاوی لپاره په حقیقت کې، دا پروسه خورا ساتیري ده. که تاسو هیڅکله د دې حقیقت په اړه فکر نه کوئ چې تاسو عموما نشئ کولی چې ناراض اوسئ، نو دا وخت زموږ په حق کې د نښه کولو لپاره. موږ د پیل کولو وړاندیز کوو.
لومړی قاعده: د خپل احساساتو له امله د خپل احساساتو وروسته ناراضه کیدل. په "ګرم" ایالت کې، تاسو یوازې د لرګیو مال لرګ کوم، او نور هیڅ نه. ارام کولو ته اړتیا لرئ او هرڅه به فکر وکړئ. کله چې تاسو ارام یاست، تاسو معمولا د یو شخص سره بحث وکړئ چې تاسو مناسب نه یاست او کوم اقدامات چې وضعیت به پیښ شي نو تاسو کوم اقدامات کوئ. لویان په حقیقت کې دي چې څنګه دوی ټولې شخړې حلوي.
ملګري مه هیروئ
عکس: pixbay.com/ri.
ډاډه اوسئ چې د خپل سپکاوی په اړه مخالف ته خبر ورکړئ. اصلي شی دا دی چې یو شخص ته وغورځئ، مګر یوازې هغه د خپلو تجربو په اړه خبر درکوي.
فرض کړئ چې تاسو په محفل کې د خپل ملګري سره یاست، هغه د خپل ځان په اړه وویل کیږي چې تاسو نورو ته څه ووایاست، پدې حالت کې تاسو د ټولو موجود لارو سره څنګه کوم بل انتخاب نلرئ. نو تاسو به وښایاست چې خبرې تاسو ته ناخوښ دي، او شخص باید د بخښنې غوښتنه وکړي.
یو سړی راته ووایاست چې تاسو ته ځوروي
عکس: pixbay.com/ri.
ما ته ووایاست چې که هغه تاسو ته په یو نا آرامۍ حالت کې پاتې راشي، نو تاسو به ولاړ شئ. دا باید یو شخص نظر ته فشار ورکړي چې هغه یو څه غلط کوي.
که وضعیت تکرار شي، نو باید د غیر ضروري ټکي او چیغې پرته خونه پریږدي.
دا مهم دي چې هغه کس وښیې چې ستاسو سپکاوی جدي دی او تاسو دا د خپل پته د ورته غوښتنې په لاس کې ټیټ نه کوئ.
د بریالیتوب له مینځه تللو په بریالیتوب سره یوه لاره شتون لري. تاسو کولی شئ دا نه یوازې زما په سړي باندې هڅه وکړئ، بلکه په لودا کې هم په لوډا کې چې په غیر منظم ډول خپل مجرم ته مخه وي. جوهر دا دی چې د مثبت معلوماتو څخه "پف پیسری" جوړ کړي، یو لږ نیوکه اضافه کړئ او یوازې انتظار وکړئ. د عمل کوچنی سکیم:
1. لومړی د ملګري ستاینه وکړئ، وښایاست چې دا ستاسو لپاره څومره مهم دی. له هرڅه څخه مننه. دا به مثبت معلومات وي.
اجازه راکړئ یو څوک وګورو چې تاسو څنګه د هغه څه په اړه احساس کوئ چې پیښیږي. هڅه وکړئ د خپل ځان په اړه وغږیږئ، د مثال په توګه، "زه خپه یم"، "زه نه پوهیږم څه وکړم." په هیڅ حالت کې د ملامتۍ ملګري نه کوي، دا به یوازې د هغه غلط فهمي له وضعیت خپاره کړي او د فساد لامل کیږي.
د سکینډل رول مه کوئ، خبرې وکړئ
عکس: pixbay.com/ri.
2. هغه څه ووایاست هغه څه چې تاسو یې غواړئ. له اشارې پرته. پدې توګه، تاسو به یو څوک وښایاست چې تاسو د هغه لپاره د ځینې چلند او عملونو په تمه یاست. یو سړی احتمال لري چې ګناه احساس وکړي او د وضعیت سمولو هڅه وکړي.
.3 د ملګري لپاره د ملګري لپاره، په سمه توګه دا تاسو ته حرکت کوي او روښانه یې کړئ، "روښانه هیلې رامینځته کړئ، څنګه دې ستونزې حل وګورئ. میرمنې تل دې توکي ته پاملرنه نه کوي، او په خورا بې ګټې کې.
د دې مقرراتو تعقیب، تاسو به د ملګري سره موافق یاست، پرته له دې چې یو بل په وړاندې د غیر متقابل تورونو غوښتنه وکړئ. رغنده چلند به د اړیکو په رامینځته کولو کې مرسته وکړي، او تاسو باید ناراض اوسئ.