ژوندۍ کیسې: "په بل هیواد کې د سپورت هڅونه وموند"

"ما هیڅکله د صحي ژوند کولو لامل نشو. ما ونه کړ، په سپورتونو کې کار نه کاوه، ما هر څه چې ما غوښتل. زما د خوښې ډش غوړ شوی کچالو و، تاسو پوهیږئ، ټول په تیلو کې او د لویې مالګې سره. بله جذبه برګرز وه - زه دوی د نه منلو وړ مقدار کې هم جذب کړم. او سوډا، چیرې چې د هغې پرته؟ موږ ویلای شو چې هغه زما اوبه بدل کړي، "د باور ښوونکی، چا چې پریکړه کړې چې خپله کیسه په" ژوند تاریخ "کې لیکلي وي.

وزن یې خوښه کړه

"د فزیکي اخراج د بشپړ نشتون څخه مننه او لږترلږه د مناسب تغذیه څخه مننه، زما وزن 97 کیلوګرامه دی. زه پوهیدم چې زه ډیری وختونه وزن له لاسه ورکړم، ما ډیری وخت د پیژندل شوي وړاندیزونو څخه واوریدل په روزنه کې یوځای شئ، مګر په دوامداره توګه وځنډول شو. هیڅ یو تحرک نه و. په ارزښتیزه توګه، هغه د روغتیا په لور لومړی ګام پورته کولو توان نلري. "

سفر هڅونکی شو

"دا" جادو کیک "، دا د سپورتونو لپاره دا هڅونه زه بل هیواد ته په سفر کې وموندله. په دوبي کې، پریکړه کول، زه د معمول په توګه یم، زه د معمول په توګه غواړم چې له هغې سره بیرته راستنیدونکي او له هغې څخه بیرته روسیې ته راستون شوم. په هرصورت، غوره ملګري بل اختیار وړاندیز وکړ. هغه د څو اونیو لپاره اسرائیلو ته ځم، هلته هغې پیژندلي وو او له ما یې وپوښتل چې زه نه غواړم د هغې سره یوځای لاړ شم. په دې شېبه کې، د ترکیې، بالټیک ایالت پرته، بالټیک ایالت، او په ماشومتوب کې اوکراین کې، زه هیڅ ځای نه لرم. نظر ماته داسې انګیرل کیږي، او لوی پلس هغه څه وو چې ویزه جوړولو لپاره اړین و. زه په ټاکل شوي وخت کې موافقه وکړه چې زموږ الوتکه د تل ابیب په هوایی ډګر کې شوې. "

په اسراییلو کې رخصتۍ د هیرویینو د بدلون لپاره کنګل کړل

عکس: dnpslah.com.

د

"د دې لپاره چې زه ستاسو د رخصتۍ په زړه پوری ومومم چې څه ووایم! هره ورځ، موږ، د انجلۍ او د هغې ملګرو سره یوځای، اوس زموږ ګډ سره، د سمندري حوضونو، لمر خړوبونو او سبزیجاتو زیرمو. AVIIA (اوس او زما ملګرې هم یو حیرانونکي مالیات و، او کله چې د هغه د پخلي چمتو کول، هغه هیڅکله زیانمنونکي "سره ځای په ځای کوي. که فري، یوازې د زیتون غوړ یا لږترلږه د لمر ګل سره شتون لري، تل په میز کې د سبزیجاتو څخه تازه ملاونه شتون درلود. اساسا، هغه پخلی یا پخلی شوې، مګر دا په زړه پوری خوند و! زما د خواړو ټول عادتونه شاليد ته لاړل، د ټولې رخصتۍ لپاره زه هیڅکله هیڅکله ګړندی نه یم. "

د بل فرهنګ نوي تاثیرات

زما لپاره، زما کشف هغه څه وو چې: ټول اسراییلیان په صحي ژوند کې ساتل کیږي. دوی په هرځای کې لري چې د بایسکل ځغلو لپاره لار شتون لري. او څو تنه د ساحل په اوږدو کې تیریږي! زوړ، ځوان، دا مسله نده. یوځل چې ما د 70 لپاره یوه ښځه ولید، کوم چې په سر ودریږي (!). زه باید ووایم چې دا زما په هڅونه کې یو له مهمو ټکو څخه ګرځیدلی. ما فکر کاوه: "باور، وګورئ چې دا ښځه په خپل عمر کې څه کوي! او تاسو، مرادا، دوه ځله ځوان دي، تاسو حتی ځان ته زور نشئ کولی چې بدن یې ډیر یا لږ متفاق فارم ته راوړي! ایا تاسو دومره ضعیف یاست؟ "

د دې داخلي خبرو اترو وروسته، بله ورځ زه په 7:30 بجو پورته شوم. زما لپاره، دا واقعیا یو ریښتینی نښه وه، ما حتی په رخصتۍ کې دمخه په رخصتۍ کې نه و ترلاسه کړی. دا خورا عجیب احساس و، په ورته وخت کې خورا سخت او یخ دی! ملګرې حیران شوه چې ما سره پیښ شوی. او هره ورځ ما خپل ځان جوړ کړی ترڅو سهار وختي پاڅیدم، په جوارو کې لاړ، د ډیری اوبو څښل پیل کړل. دا ټول ناپیژندل شوي خلک، چلول (او د اوریدلو) ما یو مثال و. د هغه څه مثال چې یو ښکلی او سالم بدن کولی شي یو شخص ولري، یوازې که دا، په نهایت کې، د هغه تسمې بدل شي. "

له رخصتۍ وروسته نوی ژوند

"دا رخصتي زما د نوي ژوند پیل شو. ماسکوو ته راستنیدل، ما خپل نوي ترلاسه شوي ګټور عادتونه تعقیب کړل. زه به نه وایم چې دا یوازې یا داسې ندي، مګر داسې ګډوډ نه و، مګر د 2000 کلونو لپاره مې 25 کیلو ګرامه له لاسه ورکړ. زه پلان لرم چې بیا اسراییلو ته لاړ شم. څوک پوهیږي چې الهام چې زه به یې دلته څه ومومم! "- د مسکو باور ته وویل.

که تاسو غواړئ خپل د ټرانس سټریک تاریخ شریک کړئ، نو دا زموږ بریښنالیک ته واستوئ: [email protected]. موږ به زموږ په ویب پا on ه کې ترټولو په زړه پورې کیسې خپاره کړو او د خوښۍ هڅونې ډالۍ جایزه.