د خوب پاچا
ولې ځینې میرمنې دي، د معاش نیمایي برخه او نږدې ټول آزاد وخت په "ښکلا" کې، ښه ښکاري، مګر ... هیڅکله هم په ځوان ډول نه دی؟ دا خورا امکان نلري، دوی داسې نښې نلري چې دا څرګند وي، دوی لږ شمیرل کیږي، او اوس یې عمر نږدې مشکل اټکل کوي. له بلې خوا، د خوښۍ یو ځانګړی تخصص شتون لري، د خوب وخت څخه پنځلس دقیقې پاتې کیدو څخه په لفظي توګه تادیه کول "تر ټولو پاتې عمر پورې" د دوی راز څه شی دی؟ ځواب یو څه ساده دی: ژر ایز یې موږ د ظهور په اړه د قواعدو او خځلو سیټ رامینځته کړی، ترټولو ښه بریالیتوب خوندي ساتل کیږي. د اصلي ښکلا پوست کولو لیست کې څه شامل دي؟ د هرڅه څخه لومړی - وړ خوب. هو، هو، موږ پوهیږو چې په عصري میرمنو کې، میګلاني او تل ګړندي، د مورفي په سلطنت کې پاتې کیدو لپاره اضافي وخت شتون نلري. او تراوسه: شپږ ساعته - لازمي لږترلږه، هرڅه چې ستاسو په زړه پورې ژوند کې پیښیږي. د خوب په جریان کې، د اپیډرمیس حجرو په فعال ډول تازه کیږي، خورا مهم پوهې مالیکولونه په عملیاتو کې راځي، معمول کیږي. په یاد ولرئ چې پوټکی د مفصل نشتوالي وروسته مغذي ترکیبونه نه اخلي، او له همدې امله ستاسو د سهار رسماتو پایلې نږدې صفر ته کم شوي.
په هرصورت، نه یوازې مقدار، بلکه په بستر کې د وخت کیفیت هم دی. اوز، څوک چې د نیمې شپې وروسته خوب کولو ته اړتیا لري، معمولا د دوی د ملګرو څخه بدترین ښکاري
د خوب وخت د قیمتي وخت اعظمي کولو لپاره ځینې ساده لارې شتون لري. نو، په خونه کې دقیقه تودوخه وساتئ (شاوخوا شل ویئرډ سیلس) او د رطوبت کچه (ستاسو سره د مرستې لپاره - د تړون کولو تړون کونکو او نښو ته). ګرم وچ وچه هوا د رطده ایپیډرمروس له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، کوم چې د کم ټنه ټن ټیون او د لالچې لامل کیږي.
د خوب کولو دمخه د احتیاطي تخریب په اړه کلمه یو بینال دی، مګر بدبختانه، غیر ضروري ندي. د ځان سره د مینځلو عادت باید په هماغه ورځ په ورته ورځ کار وکړي ځکه چې د مسلط کولو عادت، او هیڅ عذر ندي. د یو سپک پنځه دقیقې مساج سره د کریم پراخه ډله (په کلکه د हारण سره د "توجه کولو" سره). او په نهایت کې، په شا، یا د جنین په حالت کې ویده کیدل - نو تاسو به ورو ورو په بالښت کې له مینځه لاړ شئ!
موسکا
ایا تاسو ولیدل چې موسکا میرمنې د دوی کلونو څخه لږ ښکاري؟ دلته ټکی نه یوازې په رواني اړخ کې دی: د دې لپاره هیڅ ډول ترټولو خراب شی دی چې ګواښ یې کړی دی. " مګر نه د سترګو یا نهو په تندیو کې هم د تندی ترمینځ او نه سلفف انو پوښونه چې سم دي. روزنه د مسکا د مخ جمناسټیکونو په اوږدو کې ودریږي.
افسوس، زموږ د عمر په اړه له لسو قضیو په نهو کې، غاړه به د غاړې مشري شي. د هغې پاملرنه کول، همدارنګه عزت، د SMLOD لخوا اړین دی: د روح پرمهال مساج ډیر وخت نیسي، مګر د روح د رسولو ډیر وخت نیسي او د غاړې نازک ساحه ته وده ورکوي او قوي عضلې یې وده کوي. په دې زون کې پوټکی د مخ په پرتله پتلی دی، پدې معنی چې موږ مچاره یو چې دا په ساده ډول تغذیه او د سهار او ماښام په پایله کې خواړه او رطوبت وکړو. د لوستلو لوستلو، کار کول، ستاسو د سر ټیټ، خوب کول، د نخود په څیر، د لوړ بالښتونو په یوه بجو. د غاړې لپاره د اوونۍ پورته کولو ماسک لپاره خپل ځان ته پاملرنه وکړئ، کوم چې کولی شي ستاسو د عادي مخ ماسک سره په ورته وخت کې پلي شي.
کڅوړې او څپې به د سترګو لاندې لوی زاړه وي، او په ورته وخت کې، د نازک ساحې اداره کولو مقررات پیچلې نه شي بلل کیدلی. د مثال په توګه، په کمپیوټر کې کار کول، یو ساعت یو ځل ډاډه اوسئ او د تنفس او جمنسټیک سترګو تنظیم کول. د ستړیا له مینځه وړلو سربیره، تاسو د فاسد عضلاتو ته نږدې وروزوئ او د بوغمې امکان کموي. په هیڅ حالت کې، د لید ضعیف نه کول: شیشې یا لینزونه به نه یوازې په فضا کې لارښود نه کړي، بلکه د کوچني میمیک غوړ د شبکې ب appearance ه.
درسونه
د حفظ الصحې مقرراتو سربیره، د هغه مشاهده چې د هغه مور مجلس لو daughters ې ته رسوي، د لوستلو لپاره یو شمیر قوانین او ممنوع شتون لري. زموږ څخه ډیری، د پوټکي عالي ټون او عالي مخ لري، خپل ځوانان په بشپړ ډول کلیناتیتونه غوره شوي. د ټولو څخه لومړی، په احتیاط سره د ټون کریم ټون غوره کړئ. د میک اپ هنرمندان مشوره ورکوي چې کریم پلي کړي (د یوې برخې په توګه باید د پوټکي رنګ کافي اندازه وي) ستاسو د پوټکي رنګ روښانه کول - دا بې پرې رجحان به عکس تازه کړي. یو څه ګلابي یا نرم - پیچ رباشې اضافه کړئ، دوی د ګالونو "م app ې" ته پلي کړئ که تاسو موسکا کوئ. مګر نسواري او بریګنډي سیوري (دا په ربا کې پلي کیږي (او لپسټیک) د ستړیا فریب رامینځته کوي او یو څو کاله اضافه کوي. د نیون، غیر جانبدار، ګلابي او مرجتي رنګ طبقهونو کې د قونسلګرۍ په مینځ کې د ګوموټ په لټه کې شئ.
په سړه توګه په تور رنګ کې د عزیز ژړایو ژړا مه هیروئ، پورتنۍ پنسل سره د سترګو وده کرښه ډکه کړئ. دا ساده لاسسین به ستاسو سترګو ته اضافي څرګندونې او د کوچني غوږونو څخه پاملرنه وکړي. مګر د لومړۍ پیړۍ لپاره، نرم نسواري یا خړ پنسل غوره کړئ - سکرو ستاسو سترګې راټیټوي او په بشپړ ډول تاسو ته د لید لید او لویې کچې څخه به وکړئ. په کاسیماتیکونو کې بیا کتنه تیره کړئ او په بې رحمانه ډول یې لرې کړئ یا کوچنۍ خور ټول محصولات د موقیک جوړښت سره ورکړئ. د هغه چا انتخاب چې ځوانانو ته ګوري طبیعي او پل، PAT او یو ځل بیا ملګری دی. د آوټ او مخلیا او مخمل او مخ په ډیریدو خطر بدل کړئ.
په نهایت کې، ستاسو د زړو توکو ب form ه تعریف کړئ. ډیر نري، دوی به تاسو ډیر لوی کړي. پراخه ستنې د ځانګړي جیلونو او مومونو سره پاتې کیږي - ویښتان ته ځي. ستاسو د سترګو پټولو پریکړه کول، ستاسو د ویښتو ریښو په رنګ باندې تمرکز وکړئ: موږ د نیمګوټو د تیاره په اړه ځانګړي رنګ ته اړتیا لرو.
د ویښتو په اړه د ویښتو په اړه! د عمر او د ویښتو د اوږدوالي د اړیکې په اړه بدبختي په یاد ولرئ؟ البته، که ستاسو د کنډک کیفیت له غوره څخه لرې وي، نو دا غوره ده چې د فیشن بوشین ویښتو ویښتو غوره کړئ - د مثال په توګه pickie. مګر په یاد ولرئ، ترټولو اوږدوالي خورا اوږد دی، قوي د مخ په غاړه او تویو باندې تمرکز. نو دا د سټینډونو روغتیا لپاره سیالي کول دي. کله چې د ویرډریټر سره کار کول، محافظوي سرمونه او غوړ وکاروئ چې د ګلوس او ویښتو د سپک کولو لپاره مسؤل دي. سټایلیستان مشوره ورکوي چې ځانګړي "عمر" پاملرنې محصولات - له شیمپو او هواي حالتونو څخه رنګونو لپاره غوره کړي.
د تل لپاره ځوان - د اوږو څخه - د اوږو څخه، د سجیلا بنګونو، نرم او فارغ شوي. د تخمونو په ب appearance ه سره، دا د پینټ د سم رنګ په اړه فکر کولو ارزښت لري. د مغز لرونکي، ونې غوښه او لوند شګو بشپړ نرم نرم طبیعي ټیلونه. مګر د ډیر ساړه څخه، خړ سیوري د ردولو لپاره غوره دي.
په هرصورت، په لیست کې اصلي قانون اسانتیا لري جینیفر انیسټون، جینیفر لوپیز وګورئ، "ښکلا" جولیا رابرتونه چې د دې ترټولو مخکښ مسکا، ښکلي پوسټ او ریښتینی ژوند.