شپږ میاشتې دمخه، ایو میراډز د مور لور اسرارالډا شو. د شپږو میاشتو لپاره، اداکارانو خپل ټول ماشوم ته ورکړ. مګر اوس د فلم ستوری د تګ لپاره وخت څرګندیږي او ووایی چې څنګه هغه خپل ماشوم د زیږون وروسته شکل راوړي. فرمیت د نورو ستوري مومیو د وزن له لاسه ورکولو رازونه هم موندلي.
"زه د هغو کسانو څخه نه یم چې د جم څخه منډې خوښ دي،" یو 41 کلن ایوا میینډز اعتراف کوي. " څو کاله دمخه، زه موافق یم چې زه ورته اړتیا لرم. لږترلږه د روغتیا لپاره. مګر سپورت ما ته خوښۍ نه راوړي. "
"اوس زه په داسې ډول زما ورځ پلان کوم لکه د یو دلیل معلومول چې نه کول. زه حتی کولی شم په تالار کې لاړ شم، مګر پنځه دقیقې وروسته زه خپل کوچ ته زنګ ووهم او ووایم: "اوه، زه وخت نلرم. لیږدول کیدی شي؟ ". او هغې: "نور هیڅ نه، زه به ستاسو لپاره انتظار وکړم!" او زه فکر کوم: "څه شی دی؟ ایا تاسو کوم بل پیرودونکي لرئ؟ د تګ لپاره اوسه نشته؟ "- خاندي. - هو، ځینې وختونه زه زما لور د خپل خټکي عذر په توګه کاروم. مګر زما کوچ ما ته اجازه ورکړه چې لږترلږه شل دقیقې کار وکړي. او زه، په پای کې، د هغې سره موافق یم. دا د هیڅ شی څخه غوره دی. "
او سکارلیټ جوهانسن خوښوي تمرین خوښوي او د کارتیو، برداشت، یوګا او پیلټس سره د ځواک روزنه یوځای کوي. عکس: د AP عکسونه.
سکارلیټ جوهانسن د ایو می میینډز څخه یوه اونۍ دمخه د ګلاب لور مور شوه. مګر، د ایوټا په پرتله، سکارلیټ خوښوي چې په جم کې وي. او په مجرت کې په کلکه ځواک درلودونکی و او د فټنس ټولګیو بیرته ستنیدو فرصت، هغې دوی ته راتللو لپاره. "اوس دا د وزن په اړه د وخت موندلو لپاره خورا ستونزمن شوی. مګر زه هلته پاتې یم، زه هم په شدت سره دا کار هم وکړم، ځکه چې زما روزونکی یو ډیر پمپ شوی سړی دی. دا د بریښنا بارونه، کارتیتریټریشن، او برداشت، او یوګا صنفونه، او تکثیر کوي. په عموم کې، زه خوله کول خوښوم، "جمسانسن. - البته، زه هغه ورځې لرم کله چې زه هیڅ نه غواړم. مګر زه خپل ځان لرې او لاهم تالار ته ځم. "
میلا سند ډاډه دی چې د ماشوم زیږون وروسته د وزن له لاسه ورکولو لپاره دا د هغې د مور شیدو سره مرسته کړې. عکس: www.omotable.com.
ملی کنوس، چې تیر کال د اکتوبر په 1 د مور لور اوازاه شوه، د ماشوم زیږون څخه دوه میاشتې وروسته یو عالي شخصیت ښودلی. "دا ټول د سینې تغذیه کولو څخه مننه ده. دا باید وپیژندل شي، دا د ماشوم زیږیدو وروسته فارم ته د راستنیدو ترټولو غوره لاره ده، "د فلم سټار منل شوی. - په ورته وخت کې، زه ډیر ښه خورم. او دا ما ته د ټولې ورځې ځواک راکوي. البته، زما رژیم یو څه بدل کړی دی. مګر زه صحي تغذیه خوښوم. "
د څلورو ماشومانو مور هایډی کلوم د نڅا لپاره بیک نه ده. عکس: انسټاګرم..ډیکلوم.
د څلورو ماشومانو مور همدی او کلید هم د شیدو تغذیه ګ .ي چې د یو په زړه پورې موقعیت کې د اضافي کیلو میترو څخه خلاصیدو اصلي لارې هم ګ .ي. مګر هیدي عموما ډاډه دی چې د ماشوم زیږون وروسته د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا اسانه دی، هڅه کوي چې د امیندوارۍ وروسته نه یوازې د امیندوارۍ وروسته، بلکې د پیښې په حال کې وي. "زه ناڅاپه، زه واقعیا غواړم یو څه کالوري وخورئ، زه م apple ې ته ځم، چیرته چې زه د زیان رسونکو خواړو پریښودو ته مخه کوم،" ما د زیان رسونکي خواړو پریښودو ته مخه کړې. "
د زیږون وروسته، جینیفر لوپیز په بشپړ ډول سور غوښه رد کړه. عکس: انسټاګرم.. /JLO.
جینیفر لوپیز د هغې دوه جوړه شوې او د ایما سینه نه ده کړې. او د سندرغاړي 23 کیلوګرام ګ .و ته بیا تنظیم کړئ چې سپورت او سخت رژیم یې وکړ. په لیوالتیا کې د خپل معمول وزن په 55 کیلوګرامه کې د پاپ ستوري په 55 کیلوګمیټ کې د یو څه وخت په اوږدو کې غوښه رد کړه. د هغې رژیم کې "ځوان مور" د پروټینونو، تازه سبزیجاتو او میوو، جوی، ټونا او د چرګ سینه شامله وه. او البته، الکول نشته.
انجلینا جولي د کمپیوټر لوبو سره لږه شوه.
ورنادی اورامینکو
د هیرو تنوین فریلینا جيالي، چې درې امکري ماشومان لري او درې خپلوان لري چې د وزن کمولو لپاره ښه لاره لري: د ماشومانو ستونزې د اضافي وزن تنظیم کولو ته نه موقعیت لري. په هرصورت، د دې سربیره او د ډیری یوګار او صحي تغذیه کې پیژندل شوي، اداکار په کمپیوټر لوبو کې لاره موندلې. د madedox میډډوکس مشر چې اوه کلن و کله چې جان ژبو واخیستل شو، دا د لوبو کنسول ته یې اضافه کړه. او ژر تر برید لاندې او ځان لوبه خلاصه کړه "راځئ چې په پیلونو کې ونیسو." په اونۍ کې درې ځله په ساعت کې تعقیب، دغه اداکار ژر تر ژره پیچلې کچې ته ورسید، او د زیږون څخه وروسته د زیږون وروسته د زیږون پرمهال د زیږون فلم ته ورسیدل.
د دوهم زیږیدنې وروسته د بیرته راستنیدو وروسته ب for ې ته راستون شو، د دوهم زیږیدنې له امله لوړوالی ته راستون شو. عکس: انسټاګرم.. /Jیسیکا.
د دوهم زیږون وروسته فورمه ته بیرته ستنیدو لپاره جیسیکا الی بيه د سخت میتود غوره کولو لپاره. په دریو میاشتو کې، اداکار په دوامداره توګه د تسلیم کیدو په لاره اچوي: په ماسپښین کې یو په شپه کې. "دا ډیر ظالمانه و. هرڅوک به دا میتود ته ونه رسوي، - د فلم سټاربر وروسته اعتراف یې وکړ. - سربیره پردې، په کوروسیټ کې ګرځېدونکی ګرم و، زه د ټول وخت خولې وم. مګر دا ارزښت درلود. د جنیک عضلو وروسته پراخ شوی. کوروت د دوی سره مرسته د دوی سره په چټکۍ سره مرسته وکړه، پخوانی لیوالتیا واخلئ، راځئ چې ووایو، په یاد ولرئ، په هغه څه چې دوی په هغه څه ډول دوی وو. "